Як легше переносити магнітні бурі
Уявіть собі: Ви сидите біля води, все спокійно довкола, благодать… І, однак, Вам не так уже й добре, - самопочуття якесь неважливе. Що таке? "Ах так, сьогодні в другій половині дня обіцяли магнітну бурю… Ні кольору, ні запаху, а от, бачиш, впливає…", - проноситься в голові. Ох, вже ці наші "бурі". Наслухавшись про них розмов, один дворічний хлопчик, так і виправдовував свої витівки: "Буя!".
Ось лист від Марини: Моїй бабусі 72 роки. Життя її було не найлегшим - рано залишилося без батька, він загинув у Велику Вітчизняну війну під Харковом, вийшла заміж, народилася моя мама, яка все дитинство хворіла. Чоловік її, мій дід, попався не цукровий - пив, гуляв, грошей до дому не доносив - все спускав і помер за 57 років від інсульту. І, звичайно ж, зараз, коли бабуся живе в достатку та спокої, все те, що було пережито нею, дається взнаки - вона в останні 5-6 років стала дуже метеозалежною. Відчуває навіть наближення магнітних бур та знає, що буде магнітна буря задовго до того, як про це скажуть у ЗМІ. У неї з'являється відчуття тяжкості в голові, яка неминуче переходить у головний біль, вона погано засинає напередодні магнітних бур, підвищується тиск крові і, що найнеприємніше – з'являються біль у серці, відчуття тяжкості та іноді печіння за грудиною. Як тільки магнітна буря проходить – все – моя бабуся відразу ж стає здоровою та веселою. А бабуся в мене чудова - до неї всі люди тягнуться в нашому дворі, все норовлять з нею поговорити, своїми справами поділитися і вона знаходить для кожного добре слово. Можливо, є щось таке, що могло б хоча б зменшити цю залежність від метеоумов?
І ще лист від Олени Ігнатівни: Я все своє життя, скільки себе пам'ятаю, відчувала погіршення самопочуття перед змінами погоди. Починало крутитиколінні суглоби та хребет, починало поколювати в ділянці серця. Я добре пам'ятаю, що відчула свою залежність від погодних умов у 10-річному віці (а мені зараз 61 рік). Бабуся моя, царство їй небесне, говорила мені: "Яка ти в нас маленька старенька. Гаразд би я так відчувала погоду, або хоча б батьки твої, а то ні - ти у нас за всіх віддуєшся". Отак і живу – відчуваю зміни погоди; без жодних прослуховувань зведення погоди по телевізору чи радіо можу точно сказати буде дощ чи ні, буде вітряно чи ні. І жодного разу за всі роки не помилилася, на відміну від наших метеолабораторій. Але мені від цього не легше і вигоди ніякої, тому Ви вже підкажіть мені і таким як я - як би згладити свої передчуття змін погоди.
Так, багато проблем доставляють багатьом з нас зміни погодних умов - температури повітря, атмосферного тиску, опади, магнітні бурі. Для багатьох людей це перетворюється не просто на чергову неприємність, це стає великим випробуванням, а для деяких навіть… Втім, не будемо про сумне… Правильно все описують Марина та Олена Ігнатівна. Найчастіше саме так і проявляються зміни погоди у метеочутливих людей. Потрібно лише відзначити, що у багатьох людей подібні відчуття з'являються не тільки і навіть не стільки напередодні погодних змін, а й після них.
До речі, люди, які страждають на астенію, неврози, депресію виразно реагують на магнітні бурі. У всьому світі давно вже зазначено, що кількість техногенних катастроф, що виникають через людський чинник - чи то автокатастрофи, чи то авіакатастрофи, чи то трагедії на морі - збільшується під час магнітних бур. Люди, які проживають на Крайній Півночі, більш схильні до магнітних бур та інших погодних неприємностей. Це залежить відвиробітку медіаторів, від кількості їх. Для інформації: медіатори (нейромедіатори, нейротрансмітери), хімічні передавачі нервового імпульсу з нервового закінчення на інші нервові клітини або клітини периферичних органів.
Чи можна згладити неприємні відчуття, які відчувають метеочутливі люди? Так. І можна і потрібно. Щоб уникнути такого сумнівного задоволення як напади стенокардії, минущого порушення мозкового кровообігу, меланхолії (депресії). Адже кожен напад може закінчитися… Втім, ми ж домовилися з вами — не будемо про сумне. Отже, що треба робити, щоб не довелося говорити про сумне та сумне?
Перше - не рідше двох разів на рік проводити курси вітамінотерапії, з упором на прийом вітаміну С (тобто аскорбінової кислоти). Друге - фізична активність. Яка, очевидно, передбачає і фізичні вправи: 1. Встати в положення стоячи, руки вздовж тулуба. Дуже повільний і не найглибший вдих. При цьому втягнути живіт, завмерти на секунду і зробити різкий видих. 2. Вихідне становище - колишнє. Зробити різкий і сильний видих, знову ж таки втягнути живіт і затримати дихання на 5-6 секунд. І розслабити м'язи живота. 3. Сісти на підлогу та підтиснути ноги. Спина має бути прямою, руки лежати на колінах і голова трохи опущена; очі закрити; все-все м'язи розслабити. Повільний вдих, затримати дихання на 2-3 секунди та видих; потім знову повільно вдихнути і затримати дихання на 2-3 секунди і - видих.
Робіть так і ви незабаром відчуєте, що ваше самопочуття стає менш залежним від погодних умов. Отже, старість стає на радість. Навіть якщо вона і не старість ще зовсім.
Автор: doctor