Як лікувати ахілове сухожилля в домашніх умовах запалення та болі

Ахіллово, або п'яткове сухожилля вважається найміцнішим в організмі людини. На нього припадає колосальне навантаження, внаслідок чого воно вразливе до різноманітних ушкоджень. Найчастіше запалюється у спортсменів через надмірні фізичні навантаження, проте зіткнутися з такою проблемою може кожна людина. Щоб бути у всеозброєнні, потрібно знати, як поводиться патологія і як лікувати ахіллове сухожилля в домашніх умовах.

Чому виникає і як проявляється запалення ахілла

Типова причина розвитку запального процесу в ахілловому сухожиллі – його розтягування, що призводить до розриву волокон внаслідок надмірних навантажень. Розрив сполучної тканини відбувається через короткий відпочинок між спортивними тренуваннями, що не дозволяє їм відновитися. Виділяють ще ряд факторів, що провокують запалення ахілла:

вікове зниження еластичності колагенових та еластинових волокон, що входять до складу сухожилля;
плоскостопість з вивертанням стопи всередину (гіперпронація);
носіння незручного взуття, а також ходіння на високих підборах у жінок;
п'ятковий наріст (деформація Хаглунда);
уроджені патології, наприклад, укорочення стопи, різна довжина ніг тощо;
патології кістково-м'язової системи

Запальний процес може розвинутись усередині волокон, в області з'єднання кістки та сухожилля, в навколишніх тканинах.

Самостійно розпізнати патологію допоможуть такі симптоми:

сильний больовий синдром, що проявляється при русі, що набуває постійного характеру;
набряклість та почервоніння ураженої області;
хрускіт в області гомілки при пересуванні;
підвищення температури у пошкодженому місці.

Крім того, запалення сухожилля п'яти часто супроводжується загальним підвищенням температури тіла. Однак симптоматика у кожного хворого проявляється індивідуально залежно від ступеня ушкодження та особливостей організму.

Як діяти при пошкодженні сухожилля п'яти.

При появі різкого наростаючого болю в ділянці ахіллового сухожилля, а також сильного головного болю, що супроводжується запамороченням і потемнінням в очах, варто якнайшвидше звернутися до лікаря. Фахівець визначить тяжкість травми та призначить відповідне лікування. При розриві сухожилля рідко вдається уникнути хірургічного лікування.

Важливо! Зволікання ускладнить ситуацію і призведе до розвитку тяжких наслідків.

При розтягуванні сухожилля насамперед прикладіть капустяний лист, зробіть тугу пов'язку з еластичного бинта і укутайте ногу в ковдру (плед, вовняний шарф).

Важливо забезпечити кінцівки стан спокою.

Через годину змініть капустяний лист і повторіть процедуру.

Методи лікування в домашніх умовах

Запалення ахіллового сухожилля лікують і народними засобами. Відразу після першої допомоги при розтягуванні не навантажуйте ногу. Рухайтеся менше, а при пересуванні користуйтеся милицями, тростиною або іншими засобами опори.

Найшвидше відновити сухожилля допоможе правильне харчування. Потрібно вживати більше молочних продуктів, сир та інші вироби, багаті на кальцій.

Відмінним засобом для лікування ахіллового сухожилля в домашніх умовах буде корисний напій із молока кози з медом (1 ст. л. на склянку молока). Він покращує загальне самопочуття, відновлює сили. Випивати цілющу суміш можна на ніч або в обід та ввечері.

Пам'ятайте, що лікувати запалення вдома можна лише після того, як лікар встановить діагноз.

Медикаментозне лікування

Головний симптом, що супроводжує запалення сухожилля п'яти, - різкий больовий синдром - знімається анестетиками. Вдома можна приймати пігулки, супозиторії, а також використовувати місцеві препарати: мазі, креми, гелі.

При лікуванні запалення ахіллового сухожилля препарати підбираються індивідуально у кожному окремому випадку. Добре допомагають протизапальні нестероїдні препарати (НПЗП/НПЗЗ) у поєднанні з знеболюючими засобами.

Найчастіше призначають комбіновані препарати на лікування запалень:

При діагностиці великого запального процесу призначають курс антибактеріальних засобів.

На ніч рекомендується накладати компреси на пошкоджену область з Дексаметазону, Новокаїну та Анальгіну. При фебрильних значеннях температури можна прийняти жарознижувальні засоби.

У домашніх умовах активно використовуються протизапальні мазі при запаленні ахіллового сухожилля. Добре зарекомендували себе:

Колаген ультра;
Солкосеріл;
Долобене гель;
Вольтарен.

Вони випускаються у вигляді мазі/гелю та використовуються 5-7 днів після зняття пов'язки.

Відразу після травмування сухожилля п'яти можна накласти охолодний гель, що легко проникає під шкірні покриви, швидко знімає набряклість і знижує температуру.

Лікування народними засобами

Запалення ахіллового сухожилля піддається лікуванню народними засобами. Нетрадиційна медицина зберігає безліч дієвих рецептів, перевірених роками.

Крижаний масаж. Наповніть водою кілька маленьких ємностей (підійдуть склянки) зпластмаси/скла, помістіть їх у морозилку. Як тільки рідина замерзне, діставайте контейнер, ведіть протягом 10-15 хвилин крижаною поверхнею, що утворилася у верхній частині ємності, ураженим сухожиллям. Повторюйте процедуру 2-3 рази на день.
Домашній (побутовий) гіпс швидко зніме біль, набряклість. Знадобиться білок сирого курячого яйця та 1 ст. л. спирту (горілки). Додайте етанол у збитий білок, збовтайте, всипте дрібку борошна. Намажте кремовою масою еластичний бинт, обмотайте їм осередок запалення, ходіть добу до повного застигання. Туго перев'язувати не потрібно. Рекомендується міняти "гіпсову" суміш щодня.
Пов'язки із сольовим розчином. Розмішайте 1 ст. л. солі 250 мл. води. Змочіть серветку, потім ретельно вичавте, загорніть у пакет із поліетилену та помістіть на годину в морозилку. Заморожений пакет примотайте бинтом, не стягуючи до запаленого місця, носіть, поки пов'язка не висохне.
Лавандова олія. Змішайте півсклянки олії з 2-3 ст. л. сухої лавандової суміші. Збовтайте її, потім помістіть у тепло на 7-10 днів. Готовою лавандовою олією змащуйте пошкоджену ділянку 2-3 рази протягом дня протягом тижня.
Настій живокосту та календули. За 1 ст. л. трави додайте у велику склянку гарячої води і доведіть до кипіння. Дайте настоятися 6-8 годин, потім 1 ст. л. відвару розведіть у 300 мл води. Змочену в настій марлеву серветку злегка відтисніть, прив'яжіть до хворого місця.
Мазь із квітів календули. Сухі подрібнені рослини змішайте з дитячим кремом. Змащуйте уражені ділянки перед сном і вони менше хворітимуть.
Ріпчаста цибуля. Пропустіть через м'ясорубку 2-3 середні цибулини і змішайте з 2 ст. л. морської солі. Отриману кашку викладіть на марлю (бинт), прикладайтекомпрес на запалене вогнище близько тижня.

Щоб не допустити пошкодження сухожилля п'яти, потрібно постійно дбати про здоров'я ніг, дотримуючись нехитрих правил:

носите зручне взуття;
після важкого трудового дня робіть масаж стоп;
кожне заняття спортом починайте з розминки;
не переохолоджуйте ноги;
не зловживайте важкою фізичною працею;
розміряйте фізичне навантаження.

Якщо будете дотримуватися вищевказаних порад, болі в області ахіллового сухожилля ніколи не потурбують вас.