Як міряти тиск ручним тонометром
Як міряти тиск ручним тонометром
Вимірюємо тиск правильно
За годину до вимірювання тиску не рекомендується курити, пити алкоголь, каву та міцний чай. Не варто міряти тиск одразу після фізичних навантажень.
Щоб виміряти тиск механічним тонометром, дотримуйтесь наступних правил:
- Сядьте зручно, спершись спиною в спинку стільця.
- Покладіть руку на стіл і надягніть на неї манжетку тонометра. Пам'ятайте, щоб правильно виміряти тиск тонометром манжета повинна бути розміщена на рівні серця і трохи вище за ліктьовий згин (на 1,5-2 см).
- Фонендоскоп вставте у вуха і притисніть до плечової артерії в області ліктьової ямки.
- Перевірте клапан тонометрової груші, він повинен бути закритий.
- Стискаючи і розтискаючи гумову грушу, накачайте повітря в манжету до показників, на 20-30 мм вище за звичайний систолічний.
- Поступово послаблюючи клапан, випускайте повітря. Щоб правильно виміряти тиск тонометром, уважно слідкуйте за стрілкою та слухайте пульс: запам'ятайте, на якій цифрі почули перший удар пульсу (це систолічний, верхній тиск) і на якій цифрі удари припинилися (діастолічний, нижній тиск).
Тепер ви знаєте, як міряти тиск ручним тонометром. Усі зрозуміли? Спробуйте виміряти тиск механічним тонометром самостійно.
Коли краще міряти тиск
Якщо лікар призначив регулярні виміри, заведіть блокнотик та записуйте показники туди. Робити це краще щодня приблизно в один час і неменше двох разів (наприклад, вранці та ввечері).
Якщо у вас аритмія, доцільно проводити серійні виміри – перевіряйте ще раз і записуйте цифри по 3 рази, але з перервами не менше 2-3 хвилин. Такий спосіб дозволить вашому лікарю відстежувати картину самопочуття точніше.