Як можна збільшити груди у домашніх умовах Косметолог
Чи можна збільшити груди у домашніх умовах? Операція збільшення грудей шляхом встановлення силіконових імплантатів коштує дуже дорого. Не кожна жінка може дозволити собі витратити таку суму.
Необхідність хірургічного втручання теж лякає деяких жінок. Та й перспектива носити в тілі сторонні предмети не дуже приваблива. Багатьом дівчатам хотілося б вирішити проблему маленьких грудей не таким радикальним способом. Наші прабабусі знали, як надати пишноті бюсту. Народна медицина здавна застосовувалася як для лікування хвороб, а й підвищення привабливості дівчат.
Дієва дієта
Багато хто чув від своїх бабусь про чудодійний вплив капусти на розмір погруддя. Справді, є продукти, які стимулюють розвиток молочних залоз.
Капуста всіх видів нормалізує рівень тестостерону в організмі жінки. Через велику кількість рослинних волокон цей овоч покращує кровообіг у тканинах та сприяє виведенню вільних радикалів. Подібний ефект мають яблука, кабачки, гранат і гарбуз.
Чай із молоком є поживним напоєм. Він стимулює кровообіг та зміцнює стінки судин. Чай та молоко взаємно посилюють корисні якості один одного.
Все різноманіття бобових позитивно позначається на пишноті грудей. Вживаючи такі продукти, головне – знати міру. Ця їжа важко засвоюється і може призвести до порушень роботи травного тракту.
Поєднання меду з волоськими горіхами корисне не тільки для молочної залози, але і для всього організму. Якщо суміш додатище й сухофрукти, вийде цінне зілля. Воно позитивно вплине на багато органів і систем організму. Але вживати його потрібно дозовано, оскільки воно дуже калорійне.
Корисні для грудей продукти, багаті на мононенасичені жирні кислоти. Це насіння, горіхи, оливки, авокадо, мигдаль, фісташки, фундук, деякі види м'яса птиці.
Рекомендується вживати лляне насіння у будь-якому вигляді: додавати до салатів, супів або каш. З нього готують відвари або вживають у вигляді олії. Лляне насіння є природним джерелом аналога жіночих гормонів – фітоестрогенів.
Засоби народної медицини
Окрім дієти, наші прабабусі активно застосовували трави для збільшення грудей. Лікарські трави мають здатність збільшувати кількість жіночих гормонів і знижувати рівень чоловічих гормонів. Збільшити груди народними засобами можна за допомогою сінного пажитника. Насіння пажитника має властивість стимулювати розмноження клітин молочної залози. Щоб приготувати настій із пажитника, столову ложку насіння потрібно залити склянкою окропу. Суміш доводять до кипіння, потім залишають на помірному вогні на кілька хвилин. Охолоджений настій п'ють, як чай. До нього можна додати мед, лимон або імбир. Рекомендується випивати кілька склянок настою щодня протягом місяця.
Насіння пажитника сінного можна вживати просто з медом. Попередньо їх замочують у холодній воді на кілька годин. Після цього в кашку додають трохи меду, перемішують і вживають зілля протягом дня.
Таке лікування може бути небезпечним для жінок із підвищеним рівнем пролактину або естрадіолу. Тому, вибираючи такий спосіб збільшення грудей, треба спочатку здати аналіз на рівень гормонів у крові.
Збільшити грудив домашніх умовах можна за допомогою інших трав. Благотворно впливає на бюст кріп, шишки хмелю та дикий ямс. Кріп можна додавати до різних страв або готувати з нього відвари.
Шишки хмелю (4-5 штук) заливають склянкою окропу та настоюють. Пити настій потрібно по третині склянки тричі на день. Курс лікування – один місяць.
Траву шавлії та дикого ямсу беруть у рівних частинах, подрібнюють і змішують. Її приймають у вигляді порошку по одній чайній ложці вранці та ввечері, запиваючи водою.
Для стимуляції росту грудей застосовують збір із лікарських трав: солодки, хмелю та материнки. Корінь солодки, шишки хмелю та траву материнки змішують у рівних частинах. Одну столову ложку збору заливають склянкою окропу та настоюють до охолодження. Приймати настій потрібно по півсклянки тричі на день натще.
Перед лікуванням слід переконатися, що немає вагітності. Протипоказанням є також різні пухлини.
Вагітність є ефективним способом збільшити груди. Під час кожної вагітності відбувається зростання залізистої тканини, і груди збільшуються природним чином.
Масаж теж допоможе
Масаж має лімфодренажну властивість, тобто допомагає позбутися застійних явищ у молочній залозі. Він покращує кровопостачання грудей і сприяє її збільшенню. Цей ефект жінки спостерігають щомісяця перед овуляцією. Погруддя стає пишніше за рахунок припливу до нього крові.
Роблячи масаж будинку, слід пам'ятати, що шкіра грудей дуже ніжна та тонка. Всі рухи мають бути м'якими та акуратними. Зменшити механічну дію нашкіру допоможуть масажні олії. Замість них можна скористатися зволожуючими засобами, які додадуть шкірі м'якість та пружність.
Масаж грудей починається і закінчується з погладжування. Усі рухи мають бути спрямовані від соска до основи залози. Перші погладжування роблять долонями. Коли шкіра розігріється, рухи, що погладжують, здійснюються пальцями. Закінчують серію погладжувань кісточками пальців. Кожна процедура повинна тривати за часом близько хвилини. Важливо стежити, щоб під час рухів шкіра не розтягувалася.
Наступний етап – розтирання. На відміну від погладжувань, пальці не ковзають по шкірі, а зміщують її. Жодних неприємних і болючих відчуттів при розтиранні бути не повинно. Спочатку роблять легкі кругові розтирання подушечками пальців на невеликих ділянках, рухаючись у напрямку від соска до основи. Потім рухами навколо осі грудей за допомогою кулака розтирається шкіра біля основи залози. Іншою рукою груди підтримуються знизу, а потім зверху. Процедури розтирання повинні зайняти трохи більше 5 хвилин.
Якщо грудні м'язи розвинені слабо, корисно зробити масаж, що вібрує. Пальці прикладають до грудей і, вібруючи, переміщують по всій поверхні. Закінчується масаж погладжуванням.
Фізичні вправи
Молочні залози знаходяться в області великого грудного м'яза. Якщо зробити її об'ємнішою за рахунок фізичних вправ, груди побільшають. До цього ж м'яза кріпляться зв'язки, завдяки яким бюст виглядає підтягнутим і пружним.
За допомогою регулярних вправ цілком реально збільшити об'єм грудей на кілька сантиметрів.
Перед тренуваннями бажано придбати гантелі вагою 5-7 кг.
Вправа "Стіна". Треба стати в дверях спиною до однієї стійки і впертися руками в іншу. Після цього потрібно докласти максимальних зусиль, намагаючись зрушити протилежну стійку протягом однієї хвилини. Потім слід зробити те саме, але нахилившись трохи корпусом вперед. Вправу повторюють 3 рази.
Вправа "Молитва". Спиною рекомендується притулитися до стіни, а руки скласти як для молитви. Долонями потрібно щосили давити один на одного протягом 10 секунд. Розслабившись кілька секунд, вправу повторюють ще двічі.
Вправа "Жим стоячи". Стоячи перед стіною, треба впертись у неї двома руками щосили. При виконанні вправи спина має залишатися прямою. Упиратися потрібно протягом 2-х хвилин. Після хвилинного розслаблення вправу повторюють.
Вправа «Лижниця». Рухи, що імітують біг лижниці, виконують із гантелями близько 1-ї хвилини. Руки мають бути зігнутими у ліктях.
Після цього обидві рівні руки затримуються перед грудьми на 10 секунд і спокійно опускаються. Повторити піднімання рук треба 5-6 разів.
Вправа "Віджимання від підлоги". Класичний віджимання від статі чудово розвиває грудні м'язи. Виконуючи вправу, слід зберігати спину рівною і стежити, щоб таз не провисав.
Вправа "Ривок". Початкове положення – лежачи на спині. Зігнуті в ліктях руки з гантелями мають біля грудей і різким рухом випрямляють їх перед собою. Рухи імітують ривок штанги з положення лежачи. Потрібно зробити три підходи з 8 ривків.
Вправа "Розтяжка". Ставши навколішки, треба сісти на п'яти. Голова притискається до колін, а руки витягуються вперед паралельнопідлозі. Витягувати руки треба, ніби намагаючись дістати чогось попереду. У такому положенні потрібно "застигнути" на 10 секунд, після чого розслабитися. Вправу повторюють 3 рази.
Водні процедури
Стимулювати обмінні процеси у грудях допомагають контрастні процедури.
Приймаючи вранці душ, потрібно направити струмінь на груди і помасажувати круговими рухами. Струмінь не повинен бути дуже сильним, щоб не було ніяких неприємних відчуттів. Під час процедури чергують теплу воду із холодною.
Сильні перепади температурного режиму не варто робити, особливо під час перших процедур. Достатньо коливань температури в діапазоні 35-40 градусів. Згодом контрастність можна трохи збільшити, але екстремальні перепади робити не рекомендується.
Відмінний спосіб збільшити груди і зробити її пружнішими - плавання в басейні або у відкритих водоймах у літній час. Плавання є одночасно контрастною процедурою та фізичною вправою. Регулярні заняття плаванням зроблять груди помітно більшими і привабливішими.