Як надниркова втома позбавляє нас імунітету
Сонцестояння – день чудових енергій у Жіночому клубі «М'ята»
Грудень 23, 2016
Мобільний додаток із рецептами Live up!
Грудень 21, 2016
Сьогодні про те, як кортизол впливає імунітет.
Особливу та дуже важливу роль у роботі нашої імунної системи відіграють гормони, що виробляються наднирковими залозами, зокрема, гормон стресу кортизол.Якщо рівень цього гормону нестабільний (або занадто підвищується, або знижується), то це однозначно призведе до постійних інфекцій, хронічних запалень, алергій або навіть аутоімунних захворювань. Тому висновок тут очевидний: хочете бути здоровими, не лише гартуйтеся, а й стежте за балансом кортизолу.
Гормон стресу виконує дуже багато функцій у нашому організмі, у тому числі зменшує запальні процеси. Коли до нас потрапляє патогенна бактерія, імунна система відразу ж її атакує, що і запускає запальний процес.І якщо з імунітетом все гаразд, кортизол пом'якшує це запалення, дозволяючи нам легше перенести недугу і видужати набагато швидше.
Підвищений рівень кортизолу
На початковій стадії надниркової втоми рівень кортизолу дуже високий, він пригнічує імунну систему і сильно послаблює запальний процес, роблячи всю роботу за неї.
Коли виникають незначні стресові ситуації, на перший план виходить ендокринна система, яка покликана вирішувати такі проблеми, а ось імунна система залишається позаду та її ефективність на кілька годин знижується. Насправді це закономірна ситуація і нічого в цьому немає поганого, якби не одне «але»: у сучасному житті стресові ситуації виникають повсюдно, і такий стан рідко колипроходить через пару годин, а значить рівень кортизолу може залишатися високим днями, місяцями і навіть роками.
Це говорить про те, що імунна система буде пригнічена стільки часу, скільки ви переживаєте стрес, а ваш організм буде вразливий для вірусних і бактеріальних інфекцій.
У 2011 р. вчені з університету Бірмінгема провели дослідження наслідків стресу після тяжкої втрати близької людини. Вони визначили, що цей стан пов'язаний із скороченням виробництва нейтрофілів (різновид білих кров'яних клітин) та стійко підвищеним рівнем кортизолу, що призводить до поступового старіння імунної системи та подальшого її придушення, а отже, до високого ризику інфікування.
Наприклад, синдром Кушинга, який ще називають синдромом гіперкортицизму, характеризується надмірно підвищеним рівнем кортизолу, а пацієнти з такою хворобою схильні до високого ризику отримати унікальні та незвичайні інфекційні захворювання.
Знижений рівень кортизолу
Якщо логічно подумати, то якщо підвищений рівень гормону стресу дуже шкодить нашій імунній системі, то знижений, напевно, повинен мати позитивний вплив. Зовсім необов'язково. Якщо кортизол падає нижче оптимального рівня, він більше не може утримувати надмірну реакцію імунної системи на загрози організму.
Це відбувається вже на пізніших стадіях надниркової втоми, коли самі надниркові залози виснажуються і стають нездатними виробляти таку велику кількість гормону, від чого і відбувається різкий його спад.
Все це означає, що механізм регулювання запальних процесів просто відсутня, імунна система працює безконтрольно і, швидше за все, хронічний запальний процес організмузабезпечений . А це призводить до підвищеної сприйнятливості до різних захворювань, включаючи розлад настрою, хронічна втома і болі, ожиріння і навіть злоякісні пухлини.
Гормон стресу при неправильному поводженні може зіграти злий жарт з нашим здоров'ям і не важливо, чи він низько впаде або підніметься дуже високо, він однаково небезпечний і шкідливий,тому збереження оптимального рівня кортизолу для нас з вами життєво необхідно.
А ви знаєте, що імунітет та наша краса глибоко взаємопов'язані. З погляду Аюрведи, наше сяйво є результатом здорового імунітету та балансу двох гормонів — серотоніну та мелатоніну. А мелатонін, як ви знаєте, виконує найважливішу антиоксидантну функцію в нашому організмі і відповідає за імунітет.
Всім Краси та Сяйво!