Як налаштуватися на навчання після літніх канікул, ElleGirl
Літо скінчилося, але не в твоїй голові.
Готуватись до навчального року треба заздалегідь. Найкращий спосіб тримати мозок у формі – освоїти влітку якесь нове заняття. Це може бути будь-що: малюй, вигадуй дизайн сукні, навчися грати в пінг-понг. Все це дасть твоєму мозку можливість розвиватись. Але з цим ми вже запізнилися, тож прибережи цей лайфхак до наступного літа!
Ти можеш допомогти не лише собі, а й своїм друзям. Для цього вам лише замінити спортивні ігри інтелектуальними. Кросворди, скребл, загадки та ребуси вам на допомогу. І хто сказав, що це нудно? Тебе обдурили, подруго! Це весело і, до того ж, сильно активізує роботу мозку.
Ігри взагалі дуже корисні. Ticket to Ride, "Монополія", "Мафія" або Sims - не принципово. Важливий сам процес, який змушує шестерні у твоїй голові крутитися з прискореною силою. І азарт ніхто не скасовував.
Почни вивчати іноземну мову. Або посилено продовжуй, якщо вже вивчаєш. Навчання мови чудово допомагає покращити пам'ять. Візьми за правило вивчати по 10 іноземних слів на день.
Заведи щоденник і записуй у ньому все, що тобі належить зробити завтра, післязавтра, до кінця тижня. Це триватиме рівно 5 хвилин. Але якби ти знала скільки користі приносить таке планування. Просто спробуй – і за місяць ти з подивом помітиш, що все стало виходити набагато швидше.
Стань власним особистим помічником – навчися складати розклад. Ще одна безцінна навичка для того, хто хоче все встигнути. Розпиши докладно кожен свій день на листку А4 і повісь його на чільне місце. Головне – почати і набути навички, потім планування буде виходити в тебе само собою.
Вчися не відволікатися. Якщо ти зайнята виконанням домашнього завдання, відключи всі аксесуари. Не відповідай на повідомлення та дзвінки. Повне занурення в завдання допоможе тобі впоратися з нею швидше та ефективніше.
Дотримуйся режиму дня і харчуйся правильно. По-перше, намагайся лягати до півночі і спати щонайменше 7 годин на добу. Інакше твій мозок не буде достатньо відпочивати. По-друге, стеж за своїм меню. Те, що ми їмо, також впливає на роботу мозку. Риба, горіхи, свіжі овочі, фрукти та, звичайно, шоколад – все це має стати постійним гостем на твоїй кухні.
Чи чула про закон Паркінсона? Звучить він так: «Робота заповнює час, відпущений її». І що дивно, якимось незбагненним чином він працює. Для нас з тобою це означає, що на кожну справу ти маєш відміряти певну кількість часу. Тоді ти точно все встигнеш.
ПРАВИЛО №10
Навчися поєднувати приємне з корисним. Дивишся серіал – прокачай прес. Готуйся до історії на шляху до музики. Громадський транспорт взагалі буквально створено для читання корисної літератури. Ну а поєднувати шопінг із зустріччю з подругою – це взагалі класика.