Як народити без розривів
- Чи потрібно його робити чи ні?
- Якщо ні, чи обов'язково під час пологів будуть розриви?
- Яке використовувати олію?
- Робити масаж тільки зовні, чи із зануренням?
- Чи можна занести інфекцію?
Для початку потрібно розібратися, від чого залежить ступінь ризику появирозривів при пологах. Тут важливе значення мають:
- еластичність тканин тазового дна;
- розмір голівки дитини;
- швидкість виходу голівки і плечей (саме цими частинами тіла малюк здатний порвати материнські тканини).
Еластичність тканин промежини залежить:
- від генетичних факторів (є шкіра від природи малорозтяжна, а є схильна до розривів)
- від якості місцевого харчування промежини
- від терміну пологів
Виявляється, якщо жінка народжує передчасно, її промежину більш схильна до розривів при пологах. Здавалося б, народжується недоношений, а значить, з маленькою головкою і вузькими плічками малюк, але його мама ризикує сильно порватися.
Пояснюється цей феномен дуже просто: все в організмі жінки під час вагітності узгоджується з метою виношування та благополучного народження дитини.
Тому ближче до пологів, тобто до 37 - 38 тижнів, еластичність тканин промежини різко підвищується, і багато мам, народжуючи дуже великих малюків, не тільки не отримують ніяких розривів при пологах, але навіть обходяться без тріщин.
Другий чинник: розмір голівки дитини. Як було зазначено вище, навіть дуже маленька голова може порвати промежину, якщо жінка народжує раніше за термін. Однак, якщо пологи трапляються вчасно, а малюк при цьомувеликий, ризик розриву під час пологів все-таки вищий, ніж при народженні дитини середнього розміру. Вплинути на розміри немовляти дуже складно, це залежить, насамперед, від генів і, меншою мірою, від харчування та способу життя вагітної.
Третій фактор: швидкість проходження головки та плечей через жіночу промежину. У разі стрімких пологів ця швидкість може бути досить високою. Крім того, навіть якщо пологи йдуть неспішно, останні дві - три потуги (в результаті яких виходять голівка, плічка і все тільце) зазвичай бувають дуже потужними. У цей момент надзвичайно важливими є дії акушерки. Саме вона керує жінкою та може вплинути на швидкість виходу дитини.
Як народити без розривів:
- Зробити все від вас залежне, щоб народити дитину в певний термін.
- Подбати про місцеве харчування промежини.
- Навчитися усвідомлювати і, наскільки можна, керувати м'язами піхви і тазового дна, щоб у потугах бути активною учасницею власних пологів.
Обговоримо кожен пункт детальніше.
Передчасні пологи
Передчасні пологи, крім фізіологічних причин, мають, звичайно, і психологічну основу, але це тема для окремої статті. Як уникнути передчасних пологів – це окрема тема, ми її розглянемо в інший раз.
Крім того, для профілактики розривів при пологах можна вже перед пологами (приблизно за місяць) почати промащувати безпосередньо піхву. Для такого промаслювання використовується топлене вершкове масло. Раджу вам приготувати його самостійно, оскільки готове топлене масло не завжди буває якісним.
Увечері, перед сном, потрібно відокремити шматочок топленого масла розміром з волоський горіх і ввести його якомога глибше у піхву, за ніч масло добрепросочить його стінки. Протипоказанням для такого промаслювання є виражені запальні процеси, що супроводжуються свербінням та рясними виділеннями. У цих випадках необхідно спочатку провести санацію, а вже потім починати промащування.
Підготовка промежини до пологів. Інтимна гімнастика
Для того щоб збільшити приплив крові, і, тим самим, покращити живлення будь-якого м'яза нашого тіла, необхідно регулярно напружувати і розслабляти цей м'яз. Отже, щоб вплинути на еластичність тканин тазового дна необхідно щодня робити інтимну гімнастику.
Пропоную три варіанти вправ із такої гімнастики. Ви можете виконувати їх у будь-якому положенні тіла: лежачи, сидячи, стоячи в «позі кішки». Вони не займають багато часу і при регулярному виконанні дають хороші результати. Завдяки цим вправам покращується кровопостачання тканин тазового дна та збільшується еластичність. До того ж ви тренуєтеся в умінні керувати м'язами своєї піхви та промежини.
- Вправа Кегеля
- Вправа «Сумка»
- Вправа «Ліфт»
І порада: при знайомстві з лікарем та акушеркою не зайвим буде сказати, що ви серйозно готувалися і дуже не хочете мати шви в такій інтимній частині тіла.
Зрозуміло, що кожен лікар готовий сприйняти це адекватно. Але це ваше тіло, і це ваша дитина, і варто зробити все, що від вас залежить, щоб пологи пройшли якомога легше, успішніше і найменш травматично для вас.