Як наростити ендометрій
Як наростити ендометрій. (ділюся досвідом)
Можу сказати, що ендометрій у звичайному циклі (без додаткових препаратів) у мене наростає максимум 7,5. В принципі непогано, але могло бути й краще.
І ось я перейнялася цією темою.
Почитавши літературку дійшла висновку, що у багатьох випадках проблеми зі зростанням ендометрію пов'язані з дуже густою кров'ю та схильністю до тромбоутворення.
Як можна (без спеціальних ліків) допомогти своєму організму?
Так ось: в інтернеті знайшла дуже цікавий список продуктів, які допомагають розріджувати кров:
Вітамін Е розріджує кров. Хрестоцвіті овочі знижують кількість вітаміну До.
Хрестоцвіті овочі: броколі, брюссельська капуста, цвітна капуста, зелень, капуста, кольрабі, гірчиця, бруква, ріпа, а також китайська капуста, руккола, хрін, редька, васабі.
B6 знижує рівень естрогену. Збільшення рівня естрогенів пов'язане із тромбами.
Омега-3 жирні кислоти здатні знижувати рівень холестерину і робити кров менш схильною до утворення тромбів. Риба з великою кількістю омега-3: Анчоуси, Лосось, тунець, Скумбрія, Оселедець.
Так само розріджує кров: Часник, Цибуля, Оливкова олія
Часник та цибуля природні антибіотики, які можуть знищити кишкові бактерії, які виробляють вітамін До.
На додаток можу сказати, що додавання до раціону деяких продуктів зі списку + риб'ячий жир (Омега 3) + віт Е + вітаміни групи В (пентовіт у моєму випадку) дав приріст ендометрію до моменту овуляції (26ДЦ) до 12,5 мм (дивися 14 цикл на сайті).
Сподіваюся ця інформація комусь знадобиться!
Всім бажаю якнайшвидшого запузачування та здорових малюків.