Як навчити дитину кататися на ковзанах виховуємо майбутнього чемпіона
Перш ніж дізнатися, як навчити дитину кататися на ковзанах, не завадить з'ясувати, чи готова вона до цього непростого заняття. Зверніть увагу, що ключовим фактором тут буде не вік, а саме готовність малюка до освоєння навички катання, причому як фізична, так і психологічна.
Фахівці вважають, що оптимальний час для навчання дітей катанню на ковзанах – це вік із 4 до 6 років. У цей час дошкільнята стають досить вправними, координованими, при цьому зберігається дитяча гнучкість. У цей період життя діти здатні визначити, що їм справді цікаво, а що ні, тому ковзани можуть стати для них справжнім захопленням на багато років.
Приготуйтеся виявити терпіння
Якщо ви вирішили, що дитина готова стати на ковзани, не відкладайте заняття в довгий ящик. Так, починати ніколи не пізно, але в юному віці освоїти навички катання дитині буде простіше. Значить, до 10 років, коли навичками він володітиме практично досконало, він буде вам лише вдячний за ранні уроки.
Пропонуючи малюкові разом вивчити матеріал, як навчити його кататися на ковзанах, а потім втілити теоретичні знання на практиці, будьте готові до того, що ідея йому дуже сподобається, але лише до перших падінь. Невдачі можуть надовго відбити у малюка бажання продовжувати. А можуть стати причиною страху перед льодом у принципі.
Гарне та якісне екіпірування
Діти люблять все нове та красиве, тому, вибираючи обмундирування для катання, звертайте увагу не лише на його захисні якості, а й на зовнішній вигляд. Намагайтеся вибирати з урахуванням думки дитини, але не дозволяйте йому заволодіти ситуацією на сто відсотків. Щоб дитина відчувала свою значущість, запропонуйте їй вибратиз двох-трьох варіантів екіпірування, які були відібрані вами за оцінкою цілого ряду якостей.
Вибирайте якісні ковзани, наколінники, налокітники та шолом. Додатково можна буде підібрати теплі обновки: шарфик, стильні рукавиці, шапочку, штани або лосини.
Підготовка до знайомства з льодом
Перш ніж зробити першу вилазку на ковзанку, спробуйте обмундирування будинку. Дайте дитині можливість надіти на себе ковзани і всі аксесуари, в яких він зможе деякий час походити по будинку, набуваючи впевненості.
Мистецтво падіння та як його освоїти
Справді, падати, виявляється, також треба вміти. Навчіть дитину правильно падати, і жодні падіння їй не будуть страшні. Для початку зверніть його увагу на те, що при втраті рівноваги важливо не намагатися впасти вперед або назад, а потрібно постаратися сісти для того, щоб удар вийшов максимально м'яким. Також можна постаратися впасти на бік для того, щоб унеможливити сильні забиття і уникнути травм.
Якщо падіння вперед не уникнути, потрібно постаратися встигнути виставити руки вперед, захищаючи голову та обличчя, якщо назад прийняти позу ембріона. З першого разу це може не вийти, тому краще відрепетируйте падіння всіх типів будинку на килимі.
Важливо, щоб дитина зрозуміла: левова частка падінь під час катання на ковзанах відбувається не в момент активного ковзання, в момент, коли людина готова випрямити тіло.
Підготовка до заняття: розминка
Поясніть малюкові, що гарна розминка стане запорукою успішного та веселого катання, тому що допоможе скоротити кількість падінь, а у разі їх неминучості запобігатиме серйозним ушкодженням.
Як навчити малюка кататися
Отже, якщо всі вищеописані попередні маніпуляції буливиконані правильно, настав час стати на лід для освоєння техніки катання. Для початку опустіть малюка на ковзани, трохи відкотіться від нього і покличте до себе.
Дуже важливо, щоб малюк на льоду відчував вашу підтримку з перших кроків: тільки в цьому випадку він відчуватиме впевненість, а головне, у нього не зникне бажання продовжувати. Коли дитина навчиться правильно стояти і пересуватися по льоду, можна спробувати виконувати з ним прості вправи:
- пружинка - присідання дома;
- ялинка - ходьба по траєкторії, схожій по контурах з ялинкою;
- ліхтарик - розширення та зближення ніг під час руху;
- змійка - катання з звивистими рухами, аналогічними рухам змії.
Після освоєння всіх цих вправ можна приступати до вивчення стійки фігуристів. Дитині потрібно буде навчитися утримувати рівновагу під час руху по льоду з виконанням вправ. Ноги малюка в такій стійці повинні бути розставлені ширше за плечі і трохи зігнуті в колінах, шкарпетки - розведені на всі боки, руки - витягнуті на рівні плечей в сторони.
Повертаючись до падінь, звернемо увагу на вміння правильно підніматися з льоду. Щоб не впасти знову, потрібно перевернутися вперед і з пози рачки постаратися встати, виштовхуючи тіло.
Не менш важливий момент – гальмування під час розгону. Як тільки малюк навчиться ковзати на швидкості, можна навчити його гальмувати зубцем ковзана, обов'язково зберігаючи рівновагу. Також гальмувати можна внутрішнім ребром ковзана - цей спосіб теж непогано відпрацювати. І останній варіант – гальмування за допомогою п'яти. Слідкуйте зафізичним станом та настроєм дитини під час тренування. Якщо помітите ознаки втоми та зниження інтересу, краще закінчити заняття. Статут, малюк зможе чітко виконувати інструкції, отже, збільшиться кількість падінь. Намагайтеся вести його до прогресу поступово, без тиску та перевантаження.
Вміння кататися на ковзанах рано чи пізно зробить дитину щасливою, подарує їй рум'яні щоки, блиск в очах, міцний імунітет, відмінне фізичне здоров'я та загальну витривалість на тлі вміння досягати мети.
Що потрібно знати про вибір ковзанів
На закінчення кілька порад щодо вибору ковзанів для дітей. Отже, щоб малюк навчився кататися якнайшвидше, це повинні бути дійсно якісні ковзани, оскільки саме від них залежатиме добра половина успіху. Зручні та безпечні ковзани допоможуть скоротити кількість падінь та убезпечити дитину від травм. Почніть аналіз представлених моделей із розміру взуття. Для дитини потрібно підібрати ковзани на піврозміру або на один розмір більше — так, щоб взуття не тиснуло, але й не було надто вільним.
Дітям, яких ви плануєте записати в секцію фігурного катання, краще підібрати якісні шкіряні ковзани із чітко зафіксованою п'ятою. Хлопчикам - майбутнім хокеїстам правильним буде вибрати жорсткі пластикові ковзани, що уберігають від травм. Відмінне рішення - це термічні ковзани, які під впливом певної температури здатні набувати анатомічної форми ноги. Головний недолік такого виробу – висока ціна.
Що стосується лез на ковзанах, то для дітей варто вибирати добре заточені короткі леза, які спрощують катання на льоду новачкам.