Як навчити дитину плавати спортивне плавання з тренером
Заняття плаванням - це ідеальний спосіб зміцнення організму. З його допомогою можна досягти наступних результатів:
- підвищити тонус м'язів,
- зміцнити серцево-судинну систему,
- знизити навантаження на суглоби та хребетний стовп.
Навчити дитини дошкільного та шкільного віку правильному плаванню можуть лише досвідчені інструктори, які володіють знаннями про фізіологічні особливості дитячого організму та ефективну техніку плавання. У випадку з немовлятами найкращими тренерами є батьки.
Як навчити немовля плавати?
Вода є середовищем проживання дитини в процесі внутрішньоутробного розвитку. За цей час у нього виробляється життєво важливий рефлекс – затримка дихання. Якщо помістити немовля у воду, воно інтуїтивно набирає у легке повітря та затримує дихання. Цей рефлекс проходить протягом кількох тижнів або місяців після народження, тому важливо привчити дитину до води якомога раніше. Якщо ви задалися питанням, як навчити немовля плавати, значить, ви дбаєте про його повноцінний фізичний розвиток. У цій справі важлива роль приділяється наступним параметрам:
- температура води для купання,
- час та тривалість купання,
- занурення у воду з головою.
Купання має бути спрямоване на загартовування організму, а не являти собою просто борсання в теплій воді. Тому краще починати з температури 37°С і протягом місяця опустити цей показник до 34°С. Так ви досягнете максимального ефекту від плавання – ваша дитина буде відмінно пристосована до стандартної температури громадських басейнів.
Тривалість купання залежить від самої дитини. Деякі діти можуть по годині борсатися у воді, а іншим вистачає і10 хвилин. Те саме стосується і занурення у воду з головою.
Спортивне плавання для дітей
Професійне плавання для дітей – це чудовий спосіб покращити роботу всіх життєво важливих органів та систем. Особливо важливе воно для дихання. Можливо, ви помічали, наскільки розвинена грудна клітка у професійних плавців. Крім того, воно рекомендоване дітям з порушенням діяльності опорно-рухового апарату. Якщо ви вирішили віддати свою дитину в професійне плавання, тоді вам слід ретельно вивчити спортивні клуби та підготовку їх інструкторів. Кваліфікований тренер з плавання для дітей може ефективно працювати з будь-якою віковою групою. Він з легкістю навчить новонародженого і допоможе дорослій дитині подолати страх води. Найкраще піддаються навчанню діти у віці 6-7 років, коли вони можуть уважно слухати і дотримуватися вказівок тренера. Як і будь-який інший вид спорту, плавання дисциплінує дітей, привчає їх самоконтролю. Спортивне плавання корисне не тільки для здоров'я дітей, але також для їх емоційного розвитку. Віддаючи дитину у професійний спорт, пам'ятайте, що вона повинна приносити радість. Тільки так можна досягти максимального позитивного ефекту та високих результатів!