Як навчитися радіти кожному дню вагітності.
Ви вагітні. І цей стан просто чарівний! Деякі починають сумувати і багато турбуватися, але дарма. Прочитайте наші поради, і ви пошкодуєте, що вагітність не можна затягнути на пару років!
1-Й ТРИМЕСТР
У деяких – особливо у амбітних та ділових – жінок 9 місяців пролітають як одну мить, і в результаті зустріч із новонародженим немовлям стає для них потрясінням: «якось усе надто швидко сталося?!». Саме тому налаштовуватись на новий – материнський – лад краще вже у першому триместрі вагітності. Не хвилюйтеся: відволікатися від роботи та інших повсякденних справ необов'язково!
ЗНАЙОМСТВО З МАЛЮШКОЮ.
Звичайно, ви й раніше досить часто зустрічалися із дітьми. Сто разів вони голосили у вас над вухом у салоні літака, двісті разів стрибали по ваших туфлях у метро і ще сімсот разів пролітали мимо, оббризкуючи водою та брудом з калюж. Але зараз нам потрібні зовсім інші малюки - добрі, спокійні і, звичайно ж, неймовірно красиві. Зустріти таких янголят можна:
У парках культури та відпочинку. Вам все одно потрібно дихати тим, що в місті називають свіжим повітрям, тому беріть чоловіка і вирушайте милуватися на ошатну малу, що спокійно грає.
В гостях. Напросіться потискати синів і дочок своїх подруг або, якщо не боїтеся, влаштуйте дитячу вечірку у себе вдома. Заодно потренуєтесь у забезпеченні дитячої безпеки та освоїте ази малюкової кулінарії.
В кіно. Виберіть черговий шедевр від Disney чи Pixar: ці студії гарантують вам відсутність жорстких сцен, а також «правильну аудиторію»
РАДІСТЬ ПРИДБАННЯ.
Ура-ура, у вас тепер є абсолютно законний привідзайнятися шопінгом – повністю змінити гардероб та придбати масу різних корисних речей! Для того щоб не скуповувати все, що трапляється на очі, краще відразу визначити цілі та пріоритети:
Одяг. Вам знадобляться штани та джинси з підтримуючим поясом, пара-трійка суконь-сарафанів, кілька кофт та спеціальний «вагітний» купальник. Якщо останній триместр вагітності припаде на пізню осінь чи зиму, заздалегідь приготуйте верхній одяг. Існують, наприклад, моделі з вставками для живота, що відстібаються: такі куртки і пальто можна буде носити і після народження дитини. І не забудьте про взуття: воно має бути м'яким і зручним, а от ботильйони на шпильках доведеться відкласти до кращих часів.
Придане малюкові. Якщо ви вже знаєте стать дитини і при цьому не забобонні, можна зайнятися формуванням дитячого гардеробу. З немовлям по магазинах не побігаєш, тож складайте список – і вперед
Цінні запаси. Ближче до пологів і якийсь час після них вам буде, м'яко кажучи, не до покупок, тому сенс заздалегідь полегшити собі життя. Наприклад, вам, безумовно, стане в нагоді пристойний запас гіпоалергенної побутової хімії. Мене краще пестити і плекати».
2-Й ТРИМЕСТР
Середина вагітності, мабуть, найприємніший час: ви ще цілком активні та мобільні, а місце в метро ввічливі люди вже поступаються. Загалом, якщо ви плануєте зробити ремонт у дитячій, вирушити у далеку подорож чи навчитися водінню, то займатися всім цим потрібно саме зараз. А ще цей чудовий період вашого життя, безумовно, варто відобразити для історії.
ФОТОСЕСІЯ.
Живіт виглядає переконливо округло, шкіра сяє, волосся блищить, а груди і зовсім справляє незабутнє враження. Фотографи зазвичай пропонують вагітним жінкам кілька варіантів зйомок.
Сільський стиль. На тлі сіну, у лубочній сільській хаті або, скажімо, на мальовничій призьбі. В цьому випадку на героїню зазвичай надягають сарафан, а у волосся їй вплітають ромашки з жовтцями Ніжна еротика. Зручна отоманка, широке ліжко або, наприклад, ванна. Жінку укладають на ложі і закривають широким шовковим шарфом ті частини тіла, які важко піддаються ретуші. Всупереч животу. Необхідно вбратися максимально несподіваним чином - так, як жодна здорова вагітна жінка на пристойному терміні одягатися не стане. Якийсь латексний костюм, косуха з джинсами або, скажімо, міні-сукня з яскравими колготками.
ВАГІТНА СКУЛЬПТУРА.
3-Й ТРИМЕСТР
Якщо ви успішно розтягнули підготовку до пологів на весь термін вагітності, то в останньому триместрі сидітимете вдома, старанно поїдатиме ананаси, що стимулюють родові процеси, і болісно чекати, «коли ж воно почнеться».
Замість того, щоб сумувати добу безперервно, ми пропонуємо вам зайнятися наступними корисними справами.
Складаємо ГЕНЕАЛОГІЧНЕ ДЕРЕВО.
Перейняться серйозністю моменту. Ви не просто виношуєте якусь там дитину, а продовжуєте свій єдиний і неповторний рід (тобто два роди, чоловіка теж не варто скидати з рахунків)! Величезна кількість порад та корисних посилань для тих, хто зацікавився своїм родоводом, знаходиться на сайті Всеукраїнського генеалогічного древа www.vgd.ru.
ВЧИМОСЯ ГОТУВАТИ.
Якщо у вас ще залишилися сили, можна зайнятися розробкою книг з різноманітними рецептами. Ви давно хотілинавчитися пекти пироги, але руки все ніяк не доходили? Зараз для цього найкращий час - готуйте на здоров'я, близькі вам тільки спасибі скажуть.
САМООСВІТА
Більшість вагітних жінок серйозно стурбовані станом власного мозку: вкотре переплутавши кредитну картку із проїзним, вони подумки ставлять могильний хрестик навпроти графи «інтелект». І тут від цілковитого розпачу добре рятують заняття творчістю чи самоосвіта.
Музика, театри, музеї. Для залучення до культури краще вибирати будні дні: дорослі – на роботі, діти – у школі, а значить, ви практично гарантовано не опинитеся у натовпі.
Психотерапія. Часто вагітність стає для жінки поштовхом до повного переосмислення власного життя. Для того, щоб не займатися безглуздим і шкідливим самокопанням, вирушайте на спокійні тренінги: ідеально підійдуть психодрама та пісочна терапія.
СПЕЦПРОЕКТИ
Школа підготовки до пологів. Практично за будь-якої жіночої консультації працюють курси для вагітних. Тут вчать правильно дихати, розповідають, що таке пологи і як вони проходять, і показують, як потрібно поводитися з малюком. Якщо ви все це вже знаєте, шукайте вузькоспеціалізовані курси, присвячені грудному вигодовуванню, слінгам або дитячому масажу.
Тривимірне УЗД. Ця процедура рідко буває необхідною за медичними показаннями. При цьому вона абсолютно нешкідлива, а з отриманих знімків можна розпочати дитячий фотоальбом.
ТИХИЙ СПОРТ
Йога для вагітних. Ідеальний спорт для жінок, які чекають дитини. Ви можете ходити навіть у звичайну групу, головне – попередити тренера про свій стан.
Заняття аквааеробікою бувають чисто спортивними, але можуть носити іпсихотерапевтичний характер. Якщо вам обіцяють вправу під назвою «родовий канал», значить, опрацьовуватимуть не лише м'язи, а й свідомість. Вважається, що, проринаючи під ногами в інших учасниць (так виглядає ця вправа), ви позбавляєтеся страху пологів.
Фітбол не має протипоказань, допомагає розвинути гнучкість, покращити кровообіг, зменшити біль у спині та в суглобах. Для того, щоб освоїти цей снаряд, зовсім не обов'язково ходити в спорт-клуб: вправи можна робити вдома.
Ми у Telegram! Підписуйся! Читай лише найкраще!
Читайте всі новини на тему "Вагітність" на OBOZREVATEL.