Як не захворіти на Хрещенські купання
«Я підтримую звичай хрещенських купань і вважаю це за безпечну процедуру. Знаю це на своєму досвіді, – каже головний лікар тюменської міської поліклініки №12, кандидат медичних наук Павло Жвавий. - Я вже 6 років регулярно беру участь у хрещенських купаннях. Безперечно, це стресова ситуація. Але це лише поверхнева реакція від зіткнення холодної води зі шкірою, коли відбувається різке звуження капілярів. За ці миті організм не встигає сильно охолонути. На мою думку, людина більше переохолодиться, якщо вона довго купається в прохолодній воді влітку, в спеку. Купання ж у крижаній воді 10-15 секунд – безпечніше для організму».
Якщо все ж таки зважилися, то поринайте тільки в підготовлених для цього купелях і спеціальних, відведених для цього місцях! Поруч із ними, як правило, чергує "Швидка допомога", МНС та працівники міліції.
Кілька порад тим, хто все-таки вирішив поринути: 1. Постуйте трохи без одягу на повітрі, перш ніж лізти у воду. Це допоможе вашому організму адаптуватися до холоду та уникнути шоку від різкого перепаду температури. 2. Спускайтеся в ополонку поступово, краще по драбинці, т.к. різке занурення у крижану воду – це сильний стрес для організму. 3. Знаходьтеся у воді не більше однієї хвилини. Якщо ви не підготувалися до такого купання заздалегідь, або взагалі вперше занурюєтеся в ополонку, краще обмежтеся 10 - 15 секундами.
Попередження: Не розтирайте тіло снігом! Це лише створює ілюзію теплоти. Холодний сніг може нанести мікротравми на поверхні шкіри і навіть місцеве обмороження.
Чи не вживайте алкоголь! Спиртне провокує спазм судин, що призводить до надмірного навантаження на серце.
«Слід зазначити, що занурюватися потрібно усвідомлено, а не під впливоммоди чи просто віддаючи данину традиції, – каже Павло Жвавий. Багато процесів в організмі взаємопов'язані і коли ви йдете на купання хоча б з дещицею віри, тоді це дійство буде мати сенс і принесе вам очищення, благодать та здоров'я.
Безумовно, занурюватися не потрібно тим людям, хто хворіє або відчуває простудні явища, тим, хто має хронічні захворювання. І, звісно – протипоказаний алкоголь».
Купання в ополонці протипоказано: Сердечникам. При різкому перепаді температур судини та капіляри миттєво звужуються. У результаті серце зазнає великого навантаження, що може призвести до інфаркту.
Гіпертоніки. Різке звуження судин може спричинити гіпертонічний криз, а також розрив серцевого м'яза або інсульт.
Людям із хворобами органів дихання. Надмірне охолодження виснажує сили дихальних органів та ускладнює легеневі захворювання.
Людям із хворими нирками. Переохолодження призводить до загострення захворювання нирок.
Людям із слабким імунітетом. Якщо ви відчуваєте, що застуджені, чи нещодавно вилікувалися, то у воду лізти не варто. Переохолодження спровокує нову недугу або призведе до ускладнень.
Для того, щоб зігрітися після купання, пийте гарячий чай або морс, не забувайте про розтирання і рухи, що зігрівають.