Як не засмічувати мозок непотрібною інформацією, FL
Ти миєш руки перед їжею, готуєш тільки з фільтрованої води і знаєш, скільки квадратиків гіркого шоколаду можеш дозволити собі за один робочий день. То чому ці правила не поширюються на споживання інформації?
Ми сформулювалиосновні постулати інформаційної гігієни Не забувай про них, якщо хочеш зберегти інтелектуальний тонус та міцний сон.
Прохолодно формуй стрічку в соцмережах.
Жодних додавань у друзі з жалю. Жодного мережевого альтруїзму. Жодних «натомість у неї заставка симпатична». Тільки тверезий розрахунок та свідомий вибір.
Хоч би як цинічно це прозвучало, але в сучасному суспільстві кожна людина – виробник контенту. Якщо тобі не подобається інформаційний продукт, який він поширює, ти маєш право реагувати адекватно – відмовлятися від цього самого продукту. І спокійно залишати симпатичну дівчинку Юлю, яка виготовляє психоделічні іграшки з підручних матеріалів, у передплатниках.
Видаляй джерела, що дискредитували себе.
А лабуда – також особиста позиція.
Не відволікайся на те, що тобі неважливо.
Ти не зобов'язана стежити за тенденціями моди, розумітися на політиці, бути в курсі всіх коливань на валютному ринку і знати поіменно голлівудських акторів другого ешелону.
Ти маєш право не знати. Чи не цікавитися. Чи не стежити.
Стеж за якістю.
В інформаційному середовищі також є прості та складні вуглеводи. Прості засвоюються на льоту, приносять миттєву насолоду та шкодять твоєму здоров'ю. Після такої їжі апетит тільки подвоюється – ти вимагаєш добавки: ще й ще, доки не знудить.
Рано чи пізно ти перетворюєшся нааморфний мішок із жиром, впадаєш у депресію і не знаєш, як перейти на правильні продукти.
Повільні вуглеводи перетравлюються довго і важко. Але саме вони дають тобі необхідну енергію та сили. Примушують відчувати себе живою.
Так ось: прості інформаційні вуглеводи іноді теж можна включати до раціону. Але основою твого меню має залишатися все-таки груба рослинна клітковина – художня література, якісна аналітика та пізнавальні проекти.
PS Андрій Малахов - це взагалі не вуглеводи. Це тяжкі наркотики.
Черпай інформацію із реального життя.
Багато ЗМІ розповідають тобі те, що прочитали в інших ЗМІ, які, у свою чергу, прочитали це у таких самих ЗМІ. Сучасні медіа дедалі більше нагадують кімнату сміху у приїжджому лунапарку – зовсім не смішно, зате по-справжньому моторошно.
Виходь надвір, живи повним життям, люби звичайних чоловіків. В офлайні все набагато цікавіше.
Залишай час на подумати.
Усувайся від нескінченних інформаційних потоків та аналізуй. Мовчи, дивися, слухай. Не бійся не розуміти. Не бійся гаяти час.
Бійся стати безглуздим біологічним роботом – без власних думок, картини світу та біографії.