Як не застудитися Відповідь читайте тут…
Що таке застуда, під цим словом ми маємо на увазі абревіатуру ГРВІ, яка, у свою чергу, розшифровується як гостра респіраторна вірусна інфекція. Перебуваючи у пошуках відповіді на запитання «як не застудитися?» слід розуміти, що застудні захворювання можуть бути не тільки риновірусною інфекцією (у народі «соплі») і «розвалений стан», а й грип, ларингіт, бронхіт, аденовірусну інфекцію, а також ангіну.
Для того, щоб більше не ставити питання «як не застудитися?», коли ви вже захворіли, варто дотримуватись простих, але досить ефективних правил від жіночого сайту Прітті-Портал.
Як не застудитися:
Це досить важливий пункт, який не варто нехтувати. Ваш організм має бути міцним, мати запас поживних елементів, тому варто почекати з різноманітними дієтами, а натомість дотримуватися збалансованого раціону. З іншого боку, у період можна зміцнити організм з допомогою прийому комплексу вітамінів.
Ви, напевно, модниця і здогадуєтеся, як не застудитися, проте, не дивлячись на це, продовжуєте ходити в люті морози в короткій спідниці та капронових колготах – зупиніться! При зниженні температури організму його захисні властивості слабшають, причому значення має навіть один нешкідливий градус. Здоров'я – це головне, тому завжди знаходите собі вбрання за погодою.
Робота - це те, що займає більшу частину часу, стреси - це наслідок наших буднів. Пам'ятайте, що організм вимагає відновлення та єдиний спосіб це зробити – це повноцінно висипатися. Ваш організм, висипаючись, не витрачатиме внутрішні ресурси, які прибережені для протистоянь із хворобами. Як не застудитися? - Спіть 8-9 годин.
Обмеження контактів із хворими.
Уникайте великого скупчення людей, не обов'язково сидіти під замком. Якщо ж захворів хтось із ваших близьких, використовуйте оксолінову мазь або медичну маску. До речі, одноразова маска діє лише протягом 3-4 годин, потім її слід викинути.
Дотримуйтесь простих рекомендацій, будьте здорові та щасливі!