Як очистити кишечник у домашніх умовах
Багато хто чув, але не багато хто розуміє, навіщо потрібне чищення кишечника. Для повного розуміння давайте проведемо невелику екскурсію в наші начинки, а точніше в кишечник.
Що відбувається всередині травної системи
Тонка кишка бере свій початок від самого шлунка, залежно від Вашого зростання та ваги його довжина може бути від шести до восьми метрів завдовжки. Далі перехід у товсту кишку. Її довжина дещо менша, лише від одного до півтора метра. Щоб затишно розміститися в черевній порожнині, наш кишечник звивається по всьому животу. Все ускладнюється тим, що самі кишки мають слизьку структуру, як, наприклад, у стандартних трубок. Вони повністю поцятковані безліччю ворсинок. Щось подібне можна побачити, якщо придивитися до структури оксамиту.
Звідки беруться шлаки
Вся їжа потрапляє в шлунок, перетравлюється, щось залишається в організмі (повністю засвоюється), решта відправляється в подальший шлях, проходячи спочатку тонкий, а потім і товстий кишечник. Але не все так гладко, як хотілося б. Деяка частина перевареної їжі (дуже невелика, але все ж таки) застряє між ворсинками, особливо в місцях вигинів кишечника. З часом вона починає гнити, твердне, перетворюючись на калові камені і поступово отруює наш організм. Все це має негативні наслідки – зміни у настрої, кольорі обличчя та загальному самопочутті. Саме з метою запобігання таким неприємностям проводиться чистка кишечника.
Для наочності прикладу варто звернути увагу на сантехніку, точніше на водопровідні труби. Вони також мають злегка пухку поверхню всередині та вигини, що в чомусь мають схожість з кишечником. Якщо заглянути всередину, можна побачити налипання різних відходів та іншої неприємної дрібниці. Сантехнікизавжди вдаються до процесу чищення труби, щоб видалити всі засмічення. За тим же принципом необхідно чинити і нам із кишечником.
Що дає чищення кишечника
Очищення кишечника повертає радість життя, стабілізує та оновлює кровообіг, покращується настрій, самопочуття та багато іншого.
Кров та робота травної системи
Говорячи про отруєння організму більшою мірою мається на увазі кровообіг. Через зашлакованість харчування кров'яних судин погіршено, внаслідок чого наша кров недостатньо збагачується киснем, що може спровокувати низку захворювань крові. Очищення кишечника благотворно впливає і на роботу ШКТ (шлунково-кишкового тракту). Припиняться запори та проноси, та й травна система покращить свою роботу, що відобразиться на метаболізмі загалом. Зменшуватися головний біль, тиск поступово прийде в норму. Очищення благотворно впливає і гнучкість суглобів.
Зовнішній вигляд як показник зашлакованості кишечника
І знову привіт, молодість
В результаті нескладних маніпуляцій (очищення кишечника), Ви отримуєте покращення стану здоров'я, багато захворювань перестануть Вас турбувати (деякі підуть, інші будуть проявлятися з меншою силою), отримаєте сяючу шкіру та пишне волосся. Що ж це, як не омолодження? Ви станете відчувати собі більш здоровою та молодою людиною. Настане відчуття вічної молодості. Все це позначиться на вашому настрої. А він, як відомо, головний показник!
Декілька способів чищення кишечника в домашніх умовах
Нижче ми представимо до Вашої уваги кілька способів очищення кишечника. Забігаючи вперед, хотілося б відзначити, що їх безліч, але зробити вибір Ви повинні самостійно. Зрозуміло, будь-який метод слід ретельногодослідження щодо особливостей Вашого організму, тому перш, ніж щось робити – проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Найпоширеніший і улюблений багатьма метод з кількох причин – він один із найнешкідливіших, найпростіших і найдоступніших. Потребує деяких навичок, але нехай Вас це не лякає, Ви дуже скоро всьому навчитеся. Спочатку ми опишемо, як і який розчин діє на кишечник, а потім докладно розповімо, як і яким чином проводиться таке чищення.
Варіанти розчинів для клізми
Крім чистої води (обов'язково теплої) можна використовувати різні добавки:
- Розчин марганцю;
- розчин соди;
- Лимонний сік (можна замінити кислотою);
- Урину (сечу);
- Трав'яні настої.
Марганцівка – робиться слабкий розчин (вода має бути трохи рожевою) так, щоб кристали марганцю повністю розчинилися. Такий розчин видаляє з організму гнильні бактерії і заразом дезінфікує кишечник.
Лимонний сік – вода має бути трохи кислою, але не надто (можна обпалити кишечник). Під дією кислоти шлаки розчиняються та виводяться з кишечника.
Трави - дозування для всіх трав однакова (1 ст.л. на склянку окропу, остудити природним чином, процідити і додати трохи більше літра теплої води), але дія кожної трави індивідуальна. Чистотіл – прибирає поліпи. Деревій – використовують при геморої для видалення гемороїдальних вузлів, також заспокоює запальні процеси. Подорожник допоможе при лікуваннімікротріщин та для розчинення слизу. Ромашкою виводять гази і прибирають запалення. У разі потреби можна робити комбіновані склади.
Урина – рекомендується використання ранкової, але можна й денну. Склад із розрахунку 1 до 10. Можна доводити до 100%. На думку фахівців, шкоди це не принесе. Повністю розмочує та виводить усі налипання – шлаки (залишки їжі), слиз. Також заліковує тріщини і знімає запалення.
Сода - розчин виготовляється з 1,5 л води і 1 ст.л. соди. Такий склад позбавляє шлаків та слизу.
Що потрібно знати
Найкращий час – як запевняють фахівці, найкращим часом вважається ранкова процедура. Але якщо у Вас не виходить вранці, не буде шкоди, якщо вона проводитиметься у вечірній час. Головна умова – попереднє спорожнення. Якщо цього не трапилося - поставте спочатку невелику клізму (250-450 г води) для виклику природного випорожнення і лише після цього приступайте до лікувальної процедури.
Для таких процедур краще використовувати «кухоль Есмарха». Це клізма, що має велику схожість з грілкою, але з трубочкою та наконечником для зручності процедур. Можна купити будь-яку поліетиленову (одноразова) або гумову (підходить для численного використання), вони обидві підходять для цих цілей, обов'язкова умова - літраж не менше 1,5 л.
Воду необхідно використовувати трохи теплою. Гаряча для таких цілей зовсім не підходить. Оптимальна температура – кімнатна.
Що підготувати для процедури очищення кишечника за допомогою клізми
- Воду (або вибраний склад);
- Кухоль Есмарха;
- Пелюшку (можна використовувати клейонку);
- Крем (краще жирний), вазелін або будь-яку олійну субстанцію (для мастила).
Постеліть пелюшку на диван або на підлогу (залежно від обраного місця проведення процедури). Головне у виборі місця, щоб Ви правильно розрахували час та сили. Важливо, щоб Ви гарантовано встигли дійти до унітазу.
Встановіть клізму на рівні свого зростання та наповніть складом. Не забудьте попередньо закрити краник, щоб не вийшло конфузу.
Ляжте на бік (не має значення на який), злегка зігніть ноги в колінах і підігніть їх ближче до підборіддя (поза ембріона). Змастіть наконечник, вставте за місцем призначення (в задній прохід), наскільки зможете глибоко (15 см цілком достатньо). Відкрийте краник і чекайте доки вся рідина, не переллється в кишечник (кухоль стане плоскою). Наконечник підтримуйте за допомогою руки, щоб він не вийшов. При цьому дихайте глибоко, на повні груди. Коли склад закінчиться, закрийте кран та витягніть наконечник.
Стримуйте рідину всередині так довго, як зумієте (зазвичай це займає 5-8 хвилин). Пам'ятайте, чим довше Ви затримуєте склад, тим більше гидоти виходить із Вашого організму. Винятком у часі є уриновая клізма – її часовий проміжок близько 35-50 хвилин. Це пов'язують з тим, що урина найбільш близька організму і він не прагне її відторгати.
Позбавляєтеся всього непотрібного природним шляхом. Іноді, через невеликий проміжок часу (20-30 хвилин) слідує наступний позов до спорожнення. Нехай вас це не лякає – це нормально. Після процедури змастіть задній прохід кремом та бажано поставити заспокійливу свічку (вони у великому достатку продаються в аптечних мережах).
Важливе під час очищення кишечника
Не варто хвилюватися з приводу порушення мікрофлори кишечника – вона дуже скоро увійде до норми. А для того, щоб допомогти їй швидше нормалізуватися, випивайте щодня.склянку кефіру або кислого молока.
Клізму бажано робити щодня протягом тижня. Так ви відчуєте повний ефект.
Таке чищення проводиться щорічно (одноразово), але можна робити профілактичні процедури раз на місяць і тоді в тижневих курсах не буде потреби.
Реакція організму на чищення кишечника
Незважаючи на те, що Ви позбавляєте організм всього непотрібного і шкідливого, він може трохи збунтуватися. Це може виявитися у різний спосіб, як під час процедур, і після закінчення повного курсу. Але нехай Вас це не лякає (виключення клінічні випадки), це стандартна реакція на стрес. Виникає тому, що порушується звичний для організму баланс (гомеостаз). Незабаром ці симптоми пройдуть самі собою.
Висівки для чищення кишечника
Не варто розповідати, що таке висівки та їх корисні властивості. Скажімо лише, що для очищення кишківника таким способом Вам знадобляться саме вони і нічого більше. Купити їх можна в будь-якому продовольчому магазині (хлібний або бакалійний відділи) або магазинах здорового харчування. Не лякайтеся, якщо Вам пропонують висівки, які мають вигляд невеликих кольорових кульок. Це цілком нормально і не варто боятись штучних барвників, їх у даному випадку не використовують.
Як робиться чищення кишечника висівками
Таке чищення розраховане на місячний курс. Але особливих незручностей вона не завдасть. Все що необхідно - приймати по 1-2 столові ложки висівок за 10-20 хвилин до їди. Обов'язково рясно запийте (водою, чаєм тощо). В іншому випадку бажаного ефекту не досягти. Не варто збільшувати належне дозування, це може спричинити негативну реакцію організму – запори, гази тощо.
Як часто потрібна ця процедура
Якщо говорити прокурсове застосування, тоді Вам знадобиться місячний цикл. Але можна вживати висівки на щоденній основі, але вже не тричі на день, а один раз вранці, натщесерце і обов'язково рясно запити. Не варто зловживати - достатньо 1-2 столових ложок на один прийом і цього буде достатньо для регулярного очищення кишечника.
Кефір для чищення кишківника
Цей звичний кисломолочний продукт родом з Кавказу. Не вдаватимемося в уроки історії та кулінарії, зауважимо лише, що цей унікальний за своїми якостями кисломолочний продукт здатний допомогти і в очищенні кишечника. Він пригнічує гнильні бактерії, сприяє їхньому швидкому виведенню з організму, не завдаючи жодного дискомфорту. А якщо довіряти словам великого Мечникова, то за його допомогою можна навіть омолодитись.
Як робити кефірне чищення кишечника
Як часто необхідно робити чищення кишечнику кефіром
Таке чищення рекомендоване до щомісячного застосування. Крім самої очищення вона допомагає ще й, нехай незначно, але все ж таки знизити вагу (близько одного кілограма). Такий невеликий сюрприз стане в нагоді, якщо Вам необхідно увійти в улюблену сукню або штани. Таким чином можна отримати подвійний ефект.
Яблука для очищення кишечника
Що знадобиться і як це робити
Вам знадобиться два кілограми яблук (можна брати абсолютно будь-які) та терпіння. Розділіть яблука на кілька порцій (краще на 6-8) і їжте їх протягом дня, кожні 1,5-2 години. У проміжках можна вгамувати почуття голоду водою, чаєм (але без цукру) або соками. Їжте яблука так, як Вам подобається – очищені або зі шкіркою, та хоч із кісточками! Шкоди від цього не буде жодної.