Як пережити гіркоту втрати
Last update 04:30:03 AM GMT
Як пережити гіркоту втрати?
Найбільш важким випробуванням для нас у житті є смерть близької нам людини. Дуже важко допомогти страждаючій людині пережити те, що сталося горе. Люди по-різному реагують на таке потрясіння.
Усі переживання, викликані втратою, коли вони надзвичайно тяжкі або здаються нам неприйнятними та страшними, є природними природними формами вираження горя. Їм необхідне розуміння навколишніх людей. До проявів горя треба ставитись гранично чуйно і з великою терплячістю.
Психологи виділяють п'ять стадій проходження горя, хоч слід розуміти, що таке розмежування умовне. Розглянемо їх докладніше.
Шоковий стан
Спочатку на смерть рідної людини, особливо якщо вона раптова, потерпілий втрату реагує шоковим станом. Його можна порівняти з сильним оглушальним ударом. Цей етап називається запереченням, шоком. Людина, яка зазнала втрати не приймає втрату, впадає в заціпеніння, яке періодично змінюється збудженням або активністю.
Злість та образа
На цьому етапі людина зазнає образи, а також гнів. Факт втрати їм усвідомлений, і він надзвичайно гостро відчуває відсутність рідної померлої людини. Його мучить питання причини того, що сталося. Він шукає причини і запитує, чому не вдалося врятувати померлого родича. Горюча людина не очікує, що хтось їй відповість на них. Він просто так своєрідно висловлює свій біль.
Почуття провини
Найчастіше зустрічається ситуація коли людина, яка перенесла втрату, звинувачує себе в тому, що не змогла вберегти і врятувати близьку людину. На цій стадії він усвідомлює, що не здатний контролювати події, що відбуваються в житті. Переживаючи втрату,він розуміє свою безпорадність. Зазвичай самозвинувачення людини, що горить, не відповідає дійсності.
Часто почуття провини набуває хронічної форми, подолати яку допоможуть психологи Києва, які мають великий досвід роботи з такими патологіями.
Людина впадає у депресію, іноді глибоку. На цьому етапі його страждання та біль досягають свого піку. Це стан максимального болю душі, який людина може відчувати фізично. Згадуючи про померлу рідну людину, їхнє минуле життя, а також обставини смерті людина, яка пережила втрату, часто плаче. Відчуття як жалю до себе, так і самотності також є приводом для появи сліз. Страждаючі люди, які не виявляють у плачі своїх почуттів, ховають глибоко всередині своє горе, яке знаходить своє вираження у депресивних станах.
Прийняття та примирення
Ухвалення втрати є завершальним етапом горя. Яким би не було тривалим і важким горе, людина все ж таки емоційно її сприймає. Він відпускає минуле, перестає їм жити, і до нього повертається можливість повноцінно жити в тій дійсності, яка оточує його, і він починає з надією дивитися в майбутнє.
Зміни, що відбуваються, природно не означають про забуття померлої людини. На зміну інтенсивному горю приходить тяжкий смуток, який згодом перетворюється на легкий і світлий смуток. Багато хто, згадуючи померлих рідних, черпають сили, а в пам'яті рідних знаходять підтримку.
Людина примирившись із втратою, примиряється із собою, зі своїм минулим. Події, що відбулися, змінюють його ставлення до теперішнього, а також майбутнього життя. Справжнє прийняття втрати проявляється не просто у поверненні людини до життя, а в зміні її внутрішньо, переходу на інший, можливо, вищий рівень і початку іншої, новоїжиття.