Правильно візуалізуємо свою реальність візуалізації бажань у медитації, тренінги, афірмації
Буття можна виразно відчути в медитації, яка занурить у стан сьогодення. Створення дає події, створені задля реалізацію бажаного. Володіння - це прийняття того, що існує у житті, а також успішна взаємодія з оточенням.
Усі три рівні повинні бути в гармонії один з одним. Саме вони в сукупності навчать того, як правильно візуалізувати бажану реальність. Потрібно уявити себе таким, яким ви бажаєте бачити у майбутньому. Раз і назавжди слід зректися понять минулого і майбутнього.
Техніка медитації для візуалізації бажань
Медитації допоможуть концентрувати і утримати увагу тільки на ваших бажаннях. З їхньою допомогою те, як правильно візуалізувати бажане, виявиться простим і реальним.
- Перед початком медитації чітко поставте собі за мету того, чого хочете досягти. Докладно можна написати свої бажання на листку. Ще один аспект – відповіді на запитання: Для чого вам це? Що принесе бажання у ваше життя? Як покращить ваше життя та навколишній світ? Чи дійсно необхідно для вас, щоб воно здійснилося?
- Визначтеся з місцем для медитації, позою, часом. В ідеалі, потрібно підготувати атмосферу для медитації. Підібрати приємну музику, можливо свічки, прибрати сторонні звуки, залишитися на самоті, запалити ароматичні палички. Потім вибрати зручну для вас позу. Техніка східних медитацій радить позу лотоса, коли нижня чакра з'єднується з енергетичним потоком землі, а верхня чакра зКосмосом. Але також можна лягти спиною на підлогу. Все залежить від ваших уподобань та зручності.
- Розслабте м'язи, забудьте про тіло, зовнішній світ, пориньте у своє внутрішнє Я. Думки нехай течуть рікою, не намагайтеся їх відганяти, але й не розвивайте. Дочекайтеся, коли вони вичерпаються, і тоді починайте візуалізувати бажане.
- Уявіть себе разом із тим, чого бажаєте. У цей момент ви знаходитесь у своєму сьогоденні. Візуалізація має бути докладною, торкатися всіх аспектів. Ваше бажання виповнилося, і ви володієте ним. Розгляньте його, доторкніться, понюхайте, послухайте. Якщо це річ, то вона має бути одягнена на вас. Відчуйте радість від її володіння, відчуйте захоплені погляди інших людей собі. Бажаєте машину - так сідайте за кермо, доторкніться до всіх приладів, відчуєте запах салону. Уявіть, що ви за кермом і вирушайте у свої справи. Велику роль відіграє те, наскільки щиро, істинно ви бажаєте, вкладіть максимум своєї енергії для отримання швидкого результату.
- Закріпити результат медитації з візуалізації бажань допомагають афірмації -позитивні мислеформи. Складати свої може навчитися кожна людина. Їх можна використовувати не лише після медитації, а й по кілька разів на день. Прості правила для правильного складання афірмацій:
- використовувати виключно даний час
- твердження без заперечень
- коротко і конкретно
- має викликати приємні емоції
Приклади афірмацій для виконання бажань
- Я отримую нові знання скрізь і легко!
- Кожну мить робить здоровим моє тіло!
- Я знаю своє покликання і моя кар'єра процвітає!
- Я дозволяю долі втілювати мої мрії!
- Я вибираю радість та кохання!
- Моїзнання зростають з кожним днем!
- Я свічуся щастям кожної клітини мого тіла!
- Моя сім'я дає мені впевненість та любов!
- Я молодшаю з кожним днем!
- Я готовий приймати радість та щасливі сюрпризи щодня!
- Я завжди йду вірним шляхом до успіху та щастя!
- У мене найпрекрасніший партнер у світі!
- У мене чудові, гармонійні стосунки з дітьми!
- Я отримую гроші звідусіль!
- Я творю добро!
Невелика підказка стане в нагоді для того, щоб викликати візуалізацію в будь-який зручний час. Під час медитаціївикористовуйте техніку "маячка". Під час візуалізації свого бажання обхопіть великий або вказівний палець руки іншою рукою і не сильно стисніть. Тіло запам'ятає цей знак і потім при стисканні пальця викликатиме у вас цю медитацію. Такою технікою можна користуватися будь-якої вільної хвилини і в будь-якому місці. Це надасть вам додаткову фору для реалізації вашої мрії.
Дякувати - це мистецтво
Ще один важливий аспект візуалізації бажань - подяка. Саме тоді, коли люди навчаться дякувати за все, що мають, то отримають більше, ніж раніше. Запам'ятайте, що досвід має лише одну властивість навчати знань. Звідси, дуже важливо дякувати Богові, Всесвіту, Космосу, людям за те, що вони вас навчають. Змініть своє ставлення до навколишнього світу, мисліть позитивно, працюйте над собою і своїми думками.
- Дякую тобі, Господи, за все, що ти посилаєш мені!
- Дякую Господи, за подароване тобою достаток!
- Дякую Всесвіту за всі щедрі подарунки!
Дошка візуалізації бажань
Для цього потрібно взяти аркуш паперу пропорційно вашим бажанням. Ватман, формат А3 або А4, а також можна створити колаж із фотографій на комп'ютері та розмістити як шпалери на робочому столі.
По фен - шую рекомендується розділити лист на 9 частин: верхній лівий кут - багатство, середина - слава, верхній правий - кохання. Під ними розташувати квадрати відповідно – сім'я, здоров'я, діти та творчість. Нижній лівий кут – мудрість, знання, у середині – кар'єра, нижній правий кут – подорожі. У кожному з квадратів розмістіть свої бажання, а в центрі обов'язково своє фото. Наповніть карту яскравими картинками, які викликаютьприємні емоції та асоціації.
Під кожним малюнком можна зробити підписи, наприклад, афірмації. Також ви можете розташувати ближче до своєї фотографії те, що бажаєте насамперед. Або позначити їх цифрами як важливість. Все залежить від польоту фантазії, строгих правил немає, крім одного. При погляді дошку бажань має виникати одне відчуття - вашої реальності. Вам потрібно відчути цю атмосферу та прийняти усвідомлення того, що це справжнє і всі ці скарби вже ваші.
Розмістіть свою карту на видному місці і, щоразу при погляді на неї, поринайте в свою нову реальність. У хвилини відпочинку медитація з її допомогою розвине велику візуалізацію бажань.
Тренінги для візуалізації
Для візуалізації бажань можна використовувати тренінгові вправи, що допомагають отримати тактильний і візуальний досвід володіння речами.
Для тих, хто бажає отримати гарну річ, наприклад норкову шубу, потрібно піти в хутрянийсалон. Приміряйте, примірюйте та ще раз приміряйте, насолоджуйтеся цим. Поводьтеся так, ніби у вас вже є необхідна сума і ви готові витратити її тут і зараз. Знайдіть шубу своєї мрії, доторкніться до неї, погладьте, покрутіться перед дзеркалом і уявіть, що вона вже ваша. Уявіть, як і куди ви одягатимете її, з якими аксесуарами поєднувати. Потім сфотографуйте себе в шубі, роздрукуйте фото - ваша реальність, ваша шуба.
За такою ж схемою можна отримати прикраси, айфон та інші речі.
Бажаєте машину - сміливо вибирайте автосалон та вирушайте за нею. Виберіть бажане авто, сядьте в салон - відчуйте запах нової машини, доторкніться до панелі приладів, рульового колеса, важеля передач, педалі. Замовте тест – драйв, якщо є можливість. Закохайтесь у машину і нехай вона закохається у вас. Уявіть, що вона вже у вашому житті. Прокладіть свій маршрут на ній, відчуйте себе господарем автомобіля. У медитації використовуйте отриману візуалізацію.
Людям, які шукають своє кохання, потрібно перебувати серед атмосфери любові та краси. Для цього частіше ходіть на заходи, пов'язані з музикою, парними танцями, відвідуйте сеанси кінофільмів про кохання. Накопичуйте любов у собі і без жалю відправляйте її у навколишній світ. Здійснюйте добрі справи з любов'ю та вдячністю.Малюйте картинки, де ви разом зі своїм партнером обіймаєтеся, цілуєтеся, гуляєте.
Візуалізація карти бажань з вашим будинком, дітьми, тваринами, себе та партнера у центрі допоможе яскравіше уявити образ сім'ї. Крім цього, можна купити чоловічі тапочки, халат, лазневе приладдя та розмістити у себе вдома. Готуйте смачні страви та красиво їх подавайте. Одягайтеся не стільки, як вам подобається, але і як сподобалося б вашому чоловікові. Банально: бажайте приємних снів тадоброго ранку свого майбутнього партнера, так, ніби він поряд з вами.
Що дає візуалізація
Живіть так, ніби маєте все, про що мрієте. Візуалізувати правильно і мати бажане - це означає докласти трохи фантазії, творчості, позитивної енергії, віри в себе і у вищі сили, подяки за життєвий досвід і ваше оточення.