Як підготуватися до нової вагітності
Отже, ви вирішили, що вам потрібен другий чи третій малюк. Швидше за все, з майбутнім татом ви вже обговорили матеріальний бік питання, можливе розширення житлоплощі та багато інших важливих моментів. Але найважливішим, безумовно, є ваше здоров'я та здоров'я майбутнього малюка.
Вагітність та народження дитини - складний процес, що вимагає чимало сил як від майбутньої мами, так і її оточення. Репродуктивне здоров'я жінок в останні роки підірвано екологією, що погіршилася, регулярними стресами на роботі, відсутністю правильного режиму сну і відпочинку, збалансованого харчування, раннім початком статевого життя і наявністю у зв'язку з цим хронічних запальних захворювань. І навіть якщо вперше ви виношували дитину без ускладнень, до повторної вагітності потрібно поставитися дуже серйозно.
Насамперед жінці, яка мріє про ще одного малюка, необхідно: нормалізувати режим дня; перейти на здорове харчування; намагатися не захворіти (для цього не забувати про профілактику, особливо в сезон простудних захворювань), вилікувати наявні захворювання; відвідати гінеколога та здати необхідні аналізи.
Коли планувати вагітність
Якщо пологи були самостійними, а потім протягом одного року жінка годувала дитину грудьми, то наступну вагітність краще планувати через рік після закінчення лактації.
Народження другої дитини у жінок після кесаревого розтину рекомендується не раніше ніж через 2-3 роки. Раніше планувати зачаття не варто, тому що під час нової вагітності рубець на матці може не витримати родових навантажень та розійтися. З іншого боку, відкладати повторну вагітність надовго теж не потрібно, оскільки з роками у рубцевій тканині жінки переважатиме сполучна тканина, а рубцева тканина погано розтягується.
Здоровий сон та правильне харчування
Для нормального функціонування жіночого організму та саме фізіологічної роботи гормональних залоз спати майбутня мама має не менше 8 годин. Лягати спати намагайтеся не пізніше 22.00. Дуже важливо виключити всі стресові ситуації, і якщо неможливо виправити стан справ на роботі, то треба навчитися спокійніше ставитися до проблем, що виникають. Також дуже корисно під час підготовки до нової вагітності гуляти на свіжому повітрі, в ідеалі 2-3 години на день. І, звичайно, ніхто не скасовував невелике фізичне навантаження, це можуть бути піші прогулянки, фітнес чи басейн.
Харчування майбутньої мами має бути збалансованим. Тому намагайтеся їсти різноманітну та здорову їжу. Також протягом 3 місяців пропийте полівітаміни. Якщо ви маєте зайву вагу, обмежте калорійність меню, щоб увійти у форму. Але при цьому в жодному разі не варто голодувати! Якщо є така можливість, краще звернутися до професійного дієтолога, який допоможе вам без шкоди здоров'ю скинути непотрібні кілограми.
На прийомі у гінеколога
Які ж обстеження має пройти майбутня мама під час підготовки до нової вагітності?
Обов'язково обстежитись на інфекції. Дуже часто захворювання, що передаються статевим шляхом, протікають приховано, за відсутності симптомів. При цьому їх наявність може призвести до складного перебігу вагітності та навіть викидня.
Для благополучного перебігу вагітності також необхідне нормальне гормональне тло, яке потрібно перевірити, здавши аналіз крові.
І нарешті, під час підготовки до нової вагітності майбутня мама має вирушити на
УЗД, щоб перевірити стан органів малого тазу.
Обстеження, лікування, щеплення
Корисно передпланування вагітності обстежити весь організм. Для цього необхідно як мінімум здати загальноклінічні аналізи (кров, сеча), зробити ЕКГ, УЗД органів черевної порожнини та нирок. Якщо є патології щитовидної залози, обов'язковою є консультація ендокринолога, УЗД цього органу та аналіз крові на гормони, які вона виділяє.
Завітайте до стоматолога, лор-лікаря та окуліста. Каріозні зуби та хронічні захворювання лор-органів вимагають допомоги спеціаліста. Якщо є проблеми із зором, необхідно пройти консультацію окуліста та вирішити питання щодо можливості завагітніти знову і, головне, народити.
Дуже важливо пам'ятати про щеплення. Якщо жінка не хворіла на краснуху і в крові відсутні антитіла до цієї інфекції, їй необхідно зробити щеплення від цього захворювання. Можна так само убезпечити себе і від гепатиту В, грипу, поліомієліту, дифтерії, правця, вітряної віспи, кору, епідемічного паротиту. Як правило, після вакцинації планувати зачаття рекомендується не раніше ніж через 6 місяців!
Особливу увагу у підготовці до повторної вагітності потрібно приділити мамам з тяжким перебігом першої та невиношуванням у минулому. Вам буде потрібна ціла низка додаткових обстежень. Таким чином, підготовка до вагітності – це процес тривалий і трудомісткий, але що дозволяє зберегти здоров'я мамі та її малюку!
Загальний бал: 5 Надіслано голосів: 5