Як підняти настрій, Миттєво працюючі ідеї життя, робота та бізнес
Сьогодні поговоримо про те, як підняти настрій? Для початку, навіщо це потрібно? Відповідь очевидна: так приємніше жити і робити справи.
Не будемо розглядати такі способи підняття настрою як алкоголь, наркотики і так далі, загалом, думаю, думка зрозуміла: ті, які покращують настрій на якийсь час, а наслідки можуть опустити настрій ще нижче попереднього рівня.
Також бажано знайти такі способи, які не просто дають забути, щоб потім проблема знову постала перед нами у всій красі, а саме дають енергію для того, щоб повернутися до проблеми з новою перспективою та зробити щось корисне.
Ось мої способи:
* Ходьба на свіжому повітрі. По-перше, це приємно, по-друге, вважаю, що для мене це корисно: як у фізичному сенсі, так і в плані того, що під час ходьби до мене на думку спадають цікаві ідеї, багато з яких я реалізую в житті.
* Написання думок. Не можу точно пояснити, чому це допомагає, але думки поступово починає вишиковуватись у певну структуру, і це дає нову перспективу на проблеми. При цьому метод листа для мене особливої ролі не відіграє (хоча деякі більше віддають перевагу написанню).
* Читання цікавих текстів (або перечитування). Допомагає так само, як і написання думок: дають нову перспективу на проблемні ситуації та наводить на нові ідеї.
* Усамітнення та осмислення. Добре поєднується з перерахованими чотирма пунктами.
А тепер ще одна ідея, яку нещодавно для себе вивів.
Ідея: А якщо кожну людину глине те, що вона не робить нічого корисного в даний момент? І потрібно йому для цього просто усвідомити, що будь-якої миті часу він може робити щось корисне. І в моменти поганого настрою він має зробитищось корисне.
Від цієї ідеї і відштовхуватимуся. Для початку потрібно зрозуміти, що ви вважаєте для себе корисним, і те, що вам подобається робити. Для цього добре допомагає щоденник та уважне ставлення до себе. Бажано пам'ятати список корисних справ (наприклад, у мене це написання нових думок, вивчення чогось нового, наведення порядку у справах і в речах).
А потім, у моменти поганого настрою, за бажанням вибирати ті справи, які ви в даний момент можете робити. І робити їх. На початку поганий настрій вас не відпускатиме. Але потрібно зробити мінімальне зусилля. Ледь ледь. І ще трохи. І поступово ввімкнеться інерція. І ви почнете робити корисну справу. І настрій гарантовано збільшиться.