Як підняти самооцінкужінці – ❾ способів стати впевненішими в собі

Адекватна самооцінка у жінки – це запорука успіху у всіх сферах життя. Ні для кого не секрет, що гідні кавалери летять на впевнених жінок як бджоли на мед. І справа тут не у зовнішності, а в правильному (привабливому для чоловіків) характері. Стаття дає конкретні способи розвитку впевненості у собі.

Як визначити рівень самооцінки?

Достатньо відповісти на такі питання:

Ви задоволені собою вранці, дивлячись у дзеркало?
Ви дозволяєте собі відпочивати - ходите в кіно, їздите у відпустку, балуєте себе манікюром/педикюром?

Якщо на два ці питання ваша відповідь – чесне «ні», з самооцінкою у вас не лади. Швидше за все, ви себе не приймаєте чи не любите. Причин цьому може бути безліч, їх розгляд – тема окремої статті, але якщо коротко, то психологи пропонують два основних напрямки підвищення самооцінки:

Робота над собою – пошук улюбленої справи, здобуття нових знань, проходження психологічних тренінгів.
Зміна декорацій – переїзд до іншої країни, купівля нових речей, походи на культові заходи.

В ідеалі мають бути поєднані обидва напрями. Розглянемо конкретніше, що входить до складу «формулу вироблення впевненості у собі».

Життєстверджуючі фільми

Варто зазначити такі картини:

Книги, що піднімають самооцінку

Відео в Інтернеті

Групові тренінги

Найбільш ефективні тренінги – групові, оскільки на них збираються такі ж подруги на нещастя. Радимо вам звертатися лише до компетентного фахівця з психологічною освітою. Ведучийтакож дає завдання, виконувати які обов'язково, що дуже сприяє прогресу.

Шопінг, що підвищує життєвий тонус

Ніщо не підвищує настрій, як невеликі подарунки собі. Ви не станете впевненою у собі від покупки нової дизайнерської речі, але ця покупка створить сприятливі умови для великих змін. Усі знають, що працювати над собою простіше та продуктивніше, коли на душі радість.

Оновлення гардеробу

Зміна старих речей на нові – це правильно та приємно. Перелічимо речі-індикатори дами, що поважає себе:

Якісна нижня білизна;
Гарне взуття. Не дві пари кросівок (одна в спортзал, друга на роботу), а наявність туфель на підборах, гарних чобіт та балеток;
Пара вечірніх суконь. У жінки має бути та сама маленька чорна сукня і вбрання на вихід у світ.

Якщо у вашому гардеробі відсутні ці речі, це потрібно виправити.

Буває ситуація, коли якась річ відверто дратує, а викинути шкода. У цьому випадку сміливо позбавтеся не, а замість купіть ту, яка подобається. Організм отримає моральне задоволення від сміливого вчинку.

Зовсім не обов'язково витрачати останні гроші на дорогі речі: у наші дні ринок текстилю настільки розширений та різноманітний, що кожна зможе підібрати щось для себе.

Зміна місця проживання

Іноді, щоб відчути життя, варто переїхати в інше місто чи навіть країну. Зміна місця проживання - це відмінний струс організму, що супроводжується мобілізацією внутрішніх ресурсів. В іншому соціумі вам просто доведеться стати сміливою та сильною, щоб пробитися.

Зміна місця проживання автоматично розширює знання світу. Ви зустрічаєте новихлюдей, знайомитеся з іншою культурою, нарешті самостійно вирішуєте особисті проблеми. Що може бути краще для сильної людини, ніж перепони, які потрібно подолати?

Знайти улюблену справу

Ідеально, якщо воно почне приносити гроші! Тоді ви зможете кинути зненавиджену роботу і станете справжнім професіоналом у улюбленій справі. У кожної людини є своє хобі. Можливо, ви - природжений адвокат і немає вам справи милішої, ніж служити правосуддю, а, може, ви - садівник і для вас щастя - вирощувати гарні квіти.

Знайти себе – завдання не просте. Правильна відповідь шукається методом спроб та помилок. Зате результат того вартий! Тільки в улюбленій справі можна досягти успіхів, які автоматично підвищують самооцінку.

Є низка універсальних хобі, які підуть на користь будь-якій людині:

Вивчіть добре англійську мову. У сучасному світі без цього нікуди;
Здайте на права;
Займіться фітнесом. Регулярно відвідуйте заняття! Красива фігура – найкраще доповнення до ангельського характеру.

Виходи у світ та спілкування

У наш вік жінки все частіше вважають за краще сидіти вдома. Сьогодні можна скачати практично будь-який фільм і подивитися його на дивані, спілкуватися можна, задіявши лише один палець, а забирати досконалі покупки на порозі своєї квартири у кур'єра. Але хіба це можна порівняти зі справжнім перебуванням серед людей (нехай навіть і не знайомих)?

Будь-який вихід у світ зобов'язує витратити на себе - улюблений час: привести себе в порядок, підібрати вбрання, зробити макіяж. А чого варто створити перше позитивне враження про себе. Саме з цих маленьких деталей складається впевненість у собі.

Також корисно почитати: