Як підвищити апетит малюка
Нагодувати малюка – справа не з легких? Настав час припинити мучити його їжею! Їмо із задоволенням!
На сніданок – каша, на обід – суп чи борщ, на полудень – сир, на вечерю – овочі з м'ясом чи рибою. Стандартне меню дитини від 9-10 місяців. Ти готуєш так, як рекомендують педіатри, без солі та цукру, спецій та приправ. Звичайно ж, у каструлю кладеш лише якісні продукти. А малеча не їсть. Буквально пару ложок – і все. Причому видно, що не наїдається. То як же його нагодувати?
Початок почав
Як правило, новонароджений відчуває голод. Він готовий не відриватися від маминих грудей близько години. Перші кілька місяців життя карапуз просить їсти досить часто. Сучасні неонатологи не рекомендують дотримуватися перерв по три години. Крихітка не може їх витримати! Годування на вимогу - єдине правильне рішення. Виходить, ні в кого не виникає сумніву, що немовля здатне відчувати і голод, і насичення.
Зі штучниками трохи складніше. Їх потрібно годувати за графіком. Однак з поведінки дітей видно, коли вони дуже хочуть молочка і коли наїлися досхочу. То чому ж із запровадженням прикорму батьки перестають довіряти своїм малюкам?
Перша ложка
Інтерес - ось що рухає дитиною, яка тягнеться до маминої тарілки. Він досліджує смак гречаної каші чи картоплі так само, як властивості нової іграшки. Мета педагогічного прикорму – сформувати правильне ставлення до їжі: хочеться – їж, не хочеться – не їж. Потім ти знайомиш малюка з першою в його житті дорослою стравою. Овочі або каша не всіх захоплюють. Для того щоб смак був звичнішим, в тарілку бажано додати грудне молоко або суміш. Але навіть після цього не всі діти охоче розкривають рота. Не наполягай!
Твоє завдання не нагодуватикарапуза, а познайомити його з їжею. Все ж таки основне харчування - це мамино або адаптоване молочко. Щодня пропонуй страву прикорму, але не змушуй її з'їдати. Розуміємо, ти спеціально бігала на ринок за екологічно чистою морквиною чи яблучком, замовляла у перевіреного продавця м'ясо кролика чи індички, потім готувала, а дитина випльовує ніжне пюре, відвертає голову. Прикро.
Якщо не бажаєш, щоб пропадали корисні продукти, пообідай ними сама. Цінні речовини потраплять дитині через твоє молоко. А він оцінить твій кулінарний талант наступного разу. Але якщо зараз настоїш на тому, щоб дитина з'їла все до останньої ложки, ризикуєш відбити полювання пробувати нові страви. Що говорити, у особливо вразливих натур потім сам вид тарілки та ложки викликає сльози. Не гвалтуй маленьку особистість! Адже ти сама не їж через силу. Повір, коли твої синочок чи донечка зголодніють, вони не будуть перебирати продуктами і вступлять до товариства чистих тарілок.
Без казок та танців
Одна з найпоширеніших помилок батьків – розповідати карапузу захоплюючу історію під час їжі. Багато хто просить з'їсти ложечку за тата, а потім ще одну за бабусю. Хтось включає мультик, співає пісень, показує картинки. Дитина, захопившись, інтуїтивно відкриває рота. А ти тим часом відправляєш туди ложку по ложку. Стоп, так не можна! Малюк зосереджений на пісеньці або казці, процес їди абсолютно не контролюється свідомістю. Значить, у мозок не надходить сигнал організму: «я голодний» або «я ситий». Мама все взяла на себе: годує щогодини, визначає величину порції. І цим атрофує важливу функцію. Скасовуй розваги! Що швидше ти це зробиш, то краще.
Готуйся і до наслідків свого експерименту. Навряд чи найближчими днямидитина з'їдатиме все до крихти. Природно, вимагатиме продовження вистави. І злитися, що ти не танцюєш навколо нього з ложкою, як і раніше. Наберися терпіння. У належний час насипай звичну їжу і клич до столу. Поїв? Молодець! Ні? Їсти наступного разу. Не зривайся, будь спокійна та послідовна! І найголовніше, не піддавайся вмовлянням і не давай маленькому перекушування.
Печиво, сухар, банан, солоденький компотик - все це перебиває апетит. Такі перекушування допускаються через деякий час після повноцінного сніданку або обіду (але не вечері!).
Як подати?
Процес прийому їжі - це насамперед вгамування природної потреби. Але, погодься, ми, дорослі, любимо, щоб було смачно. Приємно, коли страва подана у гарній тарілці, а стіл сервірований. І хороша компанія не завадить. Тож навіщо позбавляти цього задоволення дитини?
Спробуй дитячий супчик. Смачно? Чи ти насилу можеш таке проковтнути? Тоді навіщо малютку змушуєш?
Перемелюєш усе у блендері? Але ж ніщо не заважає посипати пюре, що вийшло, дрібно нарізаною зеленню, намалювати сметаною вічка і усміхнений рот. Привабливо та апетитно!
Придбати гарний дитячий посуд і постійно ним користуйся. Крихітка із задоволенням візьметься звільняти від каші жабка, який сховався на дні тарілки. До речі, ось такі моменти, що цікавлять, не завадять. Вони, на відміну казок, не відволікають від основного справи. У літака закінчилося паливо? Потрібно підкріпитися! Лялька не сідає в крісло, постійно падає? Та вона ж голодна! Ходімо годувати бідолаху!
З раннього віку вчи дитину користуватися серветкою, правильно тримати ложку і набирати в неї їжу. Нехай це буде чудово! Хоча б раз на тиждень влаштовуйтесімейні обіди. Сідайте за стіл усі разом, нехай карапуз бере з вас приклад!
Важливий момент
Поганий апетит – часта проблема малорухомих дітей. Якщо малюк мало гуляє на свіжому повітрі, більшу частину часу проводить у ліжечку або колясці, то і їсть він погано. Енергію треба витрачати! Повзати, стрибати, бігати! Не заважає і подумати над чимось. Наприклад, розібратися у пристрої стільчика для годування чи скласти щось із конструктора. Мозок відразу дасть сигнал, що настав час підкріпитися. Твій малюк сам попросить їсти.