Як підвищити імунітет у домашніх умовах - для імунітету в домашніх умовах - Нетрадиційна
- Як підвищити імунітет у домашніх умовах
- Як підвищити потенцію та зміцнити імунітет
- Як підвищити імунітет шкіри
Зелений чай
Зелений чай містить корисні органічні сполуки, які стимулюють вироблення регуляторних Т-клітин. Такі клітини відіграють важливу роль у функціонуванні імунної системи, а також запобігають ризику виникнення аутоімунних захворювань. Крім того, антиоксиданти зеленого чаю допомагають організму уникнути пошкоджень вільними радикалами, тим самим сприяючи нормальному функціонуванню імунної системи.
- Залийте пакетик із зеленим чаєм гарячою водою та залиште на 5 хвилин. Потім покладіть трохи меду. Пийте по 2 - 3 чашки щодня.
Імбір
Зігріваючий ефект імбиру допомагає знищити токсини, що накопичуються в організмі, тим самим зменшуючи ризик розвитку інфекції. З іншого боку, він підтримує циркуляцію крові.
Лимон
Лимон є багатим джерелом вітаміну С, що робить його одним із найкращих домашніх засобів для підвищення імунітету. Він сприяє правильному функціонуванню білих кров'яних клітин, створюючи сильний бар'єр проти інфекцій. Також виводить токсини в організмі.
- Вижміть сік із половини лимона у склянку теплої води. Додайте трохи меду. Пийте на голодний шлунок щодня вранці. Снідати слід щонайменше через 30 хвилин.
Пробіотичний йогурт
Пробіотики, що містяться у йогурті, значно зміцнюють імунітет. Крім того, йогурт підтримує вироблення антитіл, а також білих кров'яних клітин крові, внаслідок чого помітно знижує ризик виникнення інфекцій.
- Вживайте щодня по 2 склянки пробіотичного йогурту, що містить живі культури.
- Також можна приготувати смузі, зроблені з йогурту, а також фруктів та ягід, такі як чорниця, банани, яблука та полуниця.