Як подолати самотність у шлюбі
Багато людей, одружуючись, думають, що ось тепер уже проблему самотності вирішено, проте насправді навіть у великій родині можна відчути себе самотнім.
Багато психологів дотримуються думки, що в сім'ї брак спілкування виникає швидше і відчувається вона гостріше. Коли мова заходить про якусь проблему, майже кожен з нас впевнений, що його ця проблема ніколи не торкнеться. Однак, за даними Всесвітньої Асоціації Сімейних психологів, самотніми почуваються близько 37% респондентів, які перебувають у шлюбі, тобто майже половина одружених пар, і це тільки в США.
Починається самотність у шлюбі непомітно: подружжя все ще впевнене, що любить одне одного, але потихеньку починає приділяти все менше уваги, тому що життя ставить нові пріоритети і завдання, а на сім'ю часу зовсім не залишається. При цьому кожна сторона впевнена, що робить так із кращих спонукань: «Я цілодобово на роботі, щоб забезпечити гідне життя сім'ї» або «Я весь свій час і сили віддаю дітям та дому». Навіть у ті рідкісні моменти, коли таки вдається побути вдвох, кожен однаково поглинений своїми думками. І кожен упевнений, що його мають зрозуміти.
Головна проблема багатьох сімейних пар у відсутності вміння не лише слухати, а й чути. Психологи стверджують, що якщо вам простіше обговорити щось не з чоловіком, а з іншими людьми, і за загальним столом нема про що поговорити, то потрібно терміново замислитися, а чи не починає шлюб котитися під укіс?
У наші дні багато хто одержимий просуванням кар'єрними сходами. У гонитві за статусом, грошима, кар'єрою потреба у спілкуванні з чоловіком зводиться до мінімуму, тому що більшість розмов відбувається на одну тему – робота. І в такому випадку можна говорити про те, що у шлюбісамотні обидва.
Причиною самотності може бути відсутність спільних інтересів. Як показує практика, після кількох років шлюбу, а особливо, якщо з'явилися діти, кількість спільних виходів «у світ» скорочується, а то й зовсім зводиться нанівець. Те, що раніше подобалося обом (шашлики на природі, відпочинок у наметах біля моря, наприклад) поступово набридає, а альтернатива не перебуває. Ось і виходить, що у чоловіка з'являються свої захоплення (рибалка, футбол), а у дружини свої – посиденьки з подругами.
До речі, психологи знайшли три причини, через які чоловік може в сім'ї відчувати самотність: їм навіяли з дитинства – чоловіки не плачуть; розмови з сім'єю їм здаються безглуздою марнуванням часу; їм важче попросити допомоги, ніж жінкам.
Є такий вислів: «Побут заїв». Справді, наші стосунки, як багаття: щоб воно не згасло, треба підкидати дрова. У перші роки спільного життя подружжя тільки впізнає одне одного, притирається, і кожен хоче подобатися, бути кращим. Потім, з роками, це бажання слабшає, залишається звичка, з'являється егоїзм, і свої бажання ставляться вище за бажання партнера. А якщо, до того ж, разом прожитий добрий десяток років, то з'являється думка, що чоловік/дружина нікуди не подінуться, а тому й так зійде.
Подружжя має зрозуміти, що небажання спілкуватися вечорами з'явилося не від того, що обидва втомилися, а через те, що стали один до одного байдужі, і щоб урятувати шлюб, потрібно терміново змінювати ставлення до партнера. Якщо, звичайно, він вам ще дорогий.
Так що ж робити, якщо ви відчули, що з люблячих людей перетворюєтеся просто на сусідів по квартирі? По-перше, потрібно просто поговорити з чоловіком. Причому вибрати для розмови такий момент, коли ніхто і ніщо не завадить і не перерве, а у розмові не звинувачувати та виставлятипретензії, а спокійно розповісти про свої почуття і як вам самотньо в сім'ї без кохання та розуміння.
Можна спробувати згадати та оживити ті інтереси, які вас раніше пов'язували, можна дізнатися, що ж цікаво дружині в даний момент і спробувати розділити з ним захоплення. Напевно, у вашій родині є якісь традиції, жарти, загальні звички, згадайте їх. А можна зробити і навпаки – запозичити манеру розмови своєї другої половинки.
Зовсім необов'язково дарувати величезні букети квітів або дорогі подарунки, досить щиро поговорити за сімейною вечерею, виявити трохи уваги, і тоді людина відчує, що вона потрібна. А якщо ти комусь потрібен, то й самотність відступає! Бережіть один одного!