ЯК ПОКРАЩИТИ СЛУХ

покращити

Вправи «небесний барабан» для поліпшення слуху були розроблені китайською народною медициною багато століть тому.

1. Обидві долоні притисніть до вушних раковин (тобто закрийте долонями обидва вуха) і пограбайте 12 разів середніми пальцями обох рук по потилиці. При цьому у вухах виникне шум, схожий на удари по барабану. Після того, як закінчите барабанити, знову щільно закрийте вуха і миттєво приберіть з них долоні. Виконайте цю маніпуляцію 12 разів.

2. Вставте в обидва вуха вказівні пальці і обертайте ними тричі вперед і назад так, ніби ви чистите вуха, потім швидко вийміть пальці. Виконайте вправу тричі.

Потилиця - це місце, де сходяться всі "яньські" меридіани і знаходиться черепне покриття, що закриває мозок, який відіграє велику роль: він зміцнює та коригує рухи тіла та поставу.

Дванадцятиразове постукування, за вказівками традиційної китайської медицини, тонізує мозок. Ефект від цих вправ більш відчутний вранці, але їх рекомендують виконувати і за сильної втоми. Обертання пальцями у вухах, швидке відкривання та закривання слухового проходу - це масаж барабанної перетинки. Такі вправи значно покращують слух та попереджають розвиток багатьох захворювань цього органу.

Варіація на тему описаних вправ Вранці, піднявшись з ліжка, долонями добре потріть вуха круговими рухами за годинниковою стрілкою, щільно притискаючи їх до голови. Після цього долонями притисніть вуха до голови і різко відірвіть руки. Такі натискання робити 10-20 разів. Потім вставте вказівні пальці у вуха, щільно закриваючи зовнішні слухові отвори, і різко вийміть їх. Робіть це також по 10—20 разів. При цьому відбувається вібрація барабанної перетинки, щопокращує її кровопостачання.

Масаж — Вставити вказівні пальці в слухові отвори та великими пальцями рук енергійно масажувати всі зовнішні частини вушної раковини. Для зручності масажу верхньої частини вушної раковини в слуховий отвір можна вставити великі пальці, а робити масаж іншими.

Далі діяти слід обережно! Долонями рук загортати вушні раковини і притискати їх до голови: зверху донизу, вперед, знизу догори. - Притиснути вушні раковини долонями і робити ними обертальні рухи в обидва боки. - Потягнути вниз мочки вух (5-10 разів). Такий масаж зберігає та покращує слух, кровообіг у внутрішньому вусі, попереджає втрату слуху та атрофію слухового нерва, а також тонізує організм у цілому.

Підготувала Алла ГРИШИЛО.