Як помиритися та відновити стосунки після конфлікту - Ваш доктор Айболіт
Не найкращим варіантом після конфлікту є спроба встановити перемир'я одразу. Обом учасникам сварки необхідно заспокоїтися, залишити осторонь нерви, злість і образу і адекватно розібратися внаслідок неприємності. Ті емоції, що виникають у момент стресу, часом складно контролювати. Але їх перед перемир'ям треба постаратися позбутися. Нехай пройде після сварки 3-4 години перед тим, як помиритися і відновити стосунки. Розмова з коханою людиною пройде успішніше і результативніше, якщо почати розмову, заспокоївшись.
Перш ніж щось сказати при примиренні, спробуйте усвідомити, що винуватцем у конфлікті, що розігрався, не буває хтось один. Винні дві сторони. Тому розпочинати розмову не потрібно зі слів звинувачень та доказів вини іншої людини. Першими словами не повинні бути слова докору чи образ, не треба наполягати на своїй правоті. Перш ніж помиритися і відновити стосунки, з'ясуйте для себе: ви хочете встановити справедливість або якнайшвидше обійняти близьку людину і забути про неприємні моменти?
Зважаючи на те, що всі люди різні, врахуйте, що друга половинка може не відразу піти на примирення.Якщо ваш опонент не налаштований зараз розмовляти мирно, не наполягайте на розмові. Можливо, образа в душі тієї людини поки що не влягла. У будь-якому випадку ваша спроба помиритися першим (або першою) буде оцінена, але можливо трохи пізніше. Якщо ваша друга половинка буде так само мирно налаштована на вирішення ситуації, як і ви самі, то ситуація швидко вирішиться.
Не переживайте через сварок, які виникають у ваших стосунках. Від них ніхто не застрахований. Звичайно, причини конфліктів абсолютно різні, і через деякі навіть руйнуються стосунки повністю, розпадаються сім'ї.
Чоловіки та жінки, через свої психологічні особливості, зовсім по-різному сприймають конфлікти. Чоловікам властиве інше ставлення до сварки. Якщо жінка робить крок назустріч першій, то він швидко остигає і готовий забути про ситуацію навіть заради кількох солодких поцілунків. Після конфлікту чоловік зазвичай замикається у своєму внутрішньому світі і мовчки перетравлює подію. Йому хочеться залишитись одному. Щодо жінок, то тут ситуація абсолютно протилежна. Представниць прекрасної статі не рекомендується залишати на самоті, інакше їхня здатність «фантазувати» над можливим подальшим розвитком подій може призвести до непередбачуваних наслідків.
Психологи рекомендують налагодити та відновити стосунки того ж дня після сварки, не залишаючи образи та невимовні слова наступного дня.
Незалежно від того, чому стався конфлікт, розмови до душі уникати не варто. Будь-які сварки та скандали поступово погіршують стосунки, якщо вони трапляються часто і здебільшого спалахують через дрібниці. Традиційно у відносинах між чоловіком та жінкою стартом для конфлікту є фраза «А ти завжди…», яка супроводжуєтьсяпретензіями та докорами. Спробуйте перед тим, як висловити опоненту все, що ви думаєте про нього, написати на папері або в комп'ютері. Вже після того, як ви висловите свої думки, вам менше захочеться з кимось ними ділитися. Відкладіть написане убік, перечитайте знову через 3-4 години, потім через день. Чи не пропало у вас бажання все написане висловлювати коханій людині? Це один із способів уникнути конфлікту, не намовивши один одному купу зайвих слів.
Якщо все-таки примирення відбулося, постарайтеся компенсувати один одному завдану так звану «моральну шкоду». Наприклад, спільна вечеря не вдома на кухні, а в ресторані, прогулянка за місто, невеликі подарунки тощо.
Велика перевага у відносинах – вміти промовчати та не зірватися. Зайва емоційність одного партнера та надмірний спокій іншого можуть провокувати спалахи агресії і таке ж швидке їх згасання. Психологічний мікроклімат у сім'ї може позначатися на емоційному розвитку та психології дитини, яка підростаючи, бачить, як між собою спілкуються тато та мама. І хоча б заради цього варто замислитися над тим, щоб не доводити ситуацію до конфлікту.
Чоловік і жінка мають виробити в собі вміння не просто слухати одне одного, а почути. Спільне життя – це не лише романтика, а й будні, які часто рутинно тягнуться упродовж місяців і навіть років. Намагайтеся говорити один з одним про те, що вас не влаштовує, ображає, засмучує, ображає. Краще вирішити це питання мирно, коли в обох гарний настрій, а не доводити до критичного моменту, коли терпіння обох вже на межі. У такий момент ні чоловік, ні жінка не почують претензій один одного, а тільки намагатимуться висловити свої докази та закиди. І пам'ятайте, миритися підходить першийне той, хто не має гордості, а той, хто цінує стосунки.