Як позбавитися любовної залежності до чоловіка поради психолога
Зміст статті:
Ви думаєте, що зустріли не просто «свого» чоловіка, а людину, без якої жити не можете? Вам хочеться весь час бути разом, щоб він нікуди не йшов? Ревнуєте його абсолютно до всіх, навіть до тих дівчат, які реальної загрози вашим відносинам не становлять?
Буває таке, що відчуваєте в собі лавину щастя, а через півгодини в душі трагедія вселенського масштабу? Швидше за все, ваш діагноз — любовна залежність, адже всі ознаки є в наявності. Це погано. Вам слід переглянути своє ставлення до чоловіка та розібратися з тим, як подолати любовну залежність.
Зворотний бік кохання
Любовна залежність, ревнощі… Психологія стверджує, що за цими словами ховаються наші страхи та комплекси, але не кохання. Коли по-справжньому любиш людину, то поважаєш її право на особистий простір, не вимагаєш постійного звіту про місцезнаходження та спокійно ставишся до його зайнятості.
Що ж робити, якщо ви виявили у себе цю психологічну недугу? Як його побороти без лікування психотерапевта? Як навчитися долати пориви дзвонити та писати щогодини? Найчастіше причина любовної залежності - це страх втратити коханого та залишитися однією. Визнайте це! Перестаньте хапатись за нього. Спрямуйте краще цю енергію на себе!
Сконцентруйтеся на своїх цілях, захопленнях, справах та пріоритетах. Зараз саме час піти вивчати іноземну мову або на танці, якщо у вас так багато вільного часу постійно думати про те, де ваш ненаглядний. Зрозумійте, давши йому трохи свободи, він розслабиться, перестане відчувати себе скутим у ваших обіймах і більше не втікатиме, як тільки надасться така можливість.
Дайте йомурозглянути у вас цікаву особистість, з якою можна щось обговорити, а не прилиплий банний лист, який, крім відносин, більше ні про що подумати не може.
Ще одним симптомом залежності від кохання є необґрунтовані претензії та дурні образи. Залежні жінки починаються чіплятися до таких дрібниць, які звичайна людина взагалі не помітив би. А вони закочують істерики через запізнення на автобус, зламаного нігтя чи підбора, ображаються на невдалі жарти. Поруч із такими дівчатами чоловік почувається дискомфортно, він змушений постійно контролювати свої слова та заспокоювати ці нескінченні напади істерики.
Виходить, чоловік підписує собі вирок у той момент, коли освідчується своїй обраниці у коханні. І починається: «Хочу більше, не ходи сьогодні нікуди зі своїми друзями, не їдь на вихідні, не залишай мене одну, приходь з роботи раніше». Іноді вона починає нагадувати патологію - ви відчуваєте слабкість, постійно плачете, втрачаєте апетит, постійно думаєте тільки про нього. Як впоратися зі своїми почуттями та взяти себе в руки?
Для початку перестаньте сердитися, якщо чоловік зайнятий і не може з вами зустрітися. Поставтеся до цього з розумінням. Досить навіяти собі, що стали нещасною, і тоді вам відкриються всі краси любові. Досить страждати, почніть радіти тому, що у вас є - це найкращі ліки. Ви повинні випромінювати любов, ділиться нею зі всесвіту, адже це такий скарб, який, поділяючись, множиться! У коханні закон такий: що більше витрачаєш, то більше отримуєш.
Як позбутися любовної залежності до чоловіка? Задіяйте кожну секунду вільного часу, який ви витрачаєте на очікування дзвінка. Ви встигнете переробити всі справи, приготувати вечерю, підлоги протерти, на манікюр збігати, з подружкоюпобалакати. А на той момент, коли він зателефонує, вас уже нічого не відверне від розмови.
Якщо його робота передбачає тривалі відрядження, то не ховайтеся під пледом на дивані з серветками для витирання сліз. Краще починайте ремонт або перестановку меблів, пройдіть курс інтенсивних тренувань у фітнес-клубі. Уявляєте, він приїжджає, а у вас квартира-цукерка та супер фігура. Знаючи, як перемогти любовну залежність від хлопця, ви зможете налагодити ваші стосунки та пишається собою.
Нагальна потреба
Деяким кохання потрібне лише для того, щоб почуватися коханим. У цьому бачать безпеку, мовляв, якщо любиш, то ніколи не образиш. Такі люди зізнаються психологу, що любов партнера зцілює і надає сенсу життя. Це типовий приклад.
Кохання стає наркотиком. Як тільки почуття починають слабшати, з'являється «ломка». А якщо розгоряються знову, то з'являються сили, натхнення, тріумфування, веселощі, радість. Через таку залежність з'являється страх, що наркотик закінчиться, кохана людина піде.
І цей страх заважає насолоджуватися справжнім. Відносини губляться ревнощами, гнівом, стражданнями. Краще зараз подумати, як позбутися любовної залежності, адже потім на лікування такої аддикації можуть піти роки.
Рекомендації психолога
Зверніть увагу на мудрість просвітлених ченців. Можливо, вона вам підкаже, як прибрати любовну залежність по чоловікові. Вони кажуть: відпусти, не тримай дуже міцно, не вимагай дуже багато.
Так, є такі люди, яким любов, ніжність, турбота та увага потрібні як повітря! Але така людина віддасть натомість рівно стільки ж почуттів. І тут не треба рахувати, хто кому і скільки дав. Відбувається рівноцінний обмін, у якому обидва щасливі. Але це вже не залежність,просто такий почерк кохання. Лікувати такі почуття не потрібно.
Головними ворогами щастя мудрі люди завжди називали страх, жадібність та невігластво. Їх потрібно позбавлятися. Дуже часто людина сама собі псує життя страхами про те, чого ще немає, але може статися. Почніть звільнятися від цих поганих думок.
8. Говорячи про жадібність, не завжди мають на увазі матеріальну. 9. Буває, що людина дуже щедра в плані грошей, але виявляє жадібність у відносинах. Моє, та й годі! І цим перекриває повітря своєму партнеру, не дає й кроку ступити. Багато жінок дізнаються про себе: «Я сумую! Які друзі? Побудь краще зі мною! Можливо, вона й усвідомлює, що чоловікові завдає незручностей, але способів, як вийти з любовної залежності не шукає. Все це не можна назвати любов'ю, це жадібність, яка проростає через ревнощі та егоїзм.
Під невіглаством мається на увазі невихованість, відсталість, безкультур'я стосовно оточуючих людей. Якщо ви почуваєтеся невігласом, починайте спілкуватися з мудрими людьми, просвітленими. Беріть із них приклад, у цьому немає нічого ганебного. Зате яка користь для душі та розуму.
Читайте книги, написані великими філософами та мудрецями. Так, це нелегке чтиво, але вчитеся вникати, намагайтеся зрозуміти, що до вас намагаються донести. Зверніться до священних писань. Дуже сумно спостерігати, як люди говорять про Божественне кохання, але не розуміють, що це насправді. Це коли ви відчуваєте, що наповнені силою, відчуваєте в собі гармонію та щастя, отримуєте від життя повне задоволення.
І цей стан не пов'язаний з якоюсь конкретною людиною чи стосунками, він залежить лише від нас самих. І навіть якщо трапляються якісь печалі чи біди, любов до всього світу залишається. Цим відрізняються любов і залежність, що йде від неї.
Медитація так само допоможе знайти порятунок від любовної залежності. З її допомогою ви можете відкрити для себе нові сенси життя, пробудити любов до себе і до навколишнього світу. Приділяйте спеціальним вправам по 15 хвилин щодня. Наберіться терпіння, результат помітите не одразу. Потрібно медитувати хоча б протягом півроку, щоб відчути позитивний вплив на ваші думки та спосіб життя. Більше того, медитація є дуже корисною для здоров'я. Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що це безглуздо та несмачно.
Починайте повторювати такі слова: «Моє тіло сповнюється любов'ю і добротою. Мене накриває умиротворення. Я щаслива". І найголовніше, уявляйте, що вас люблять усі: люди, небо, вся природа та Творець. Візуалізуйте образи. Можете трохи змінити фрази, головне, щоб вони розкривали у вашому серці тепло доброти, ніжність та світло кохання. Наповніть ними душу та розум. Медитуйте регулярно до тих пір, поки не знайдете звільнення і не відчуєте, як усередині вас проросла любов до всього навколо.