Що можна і не можна під час вагітності
Дві заповітні смужки на тесті… Ось вона – довгоочікувана вагітність! Але не кожна жінка реально здатна усвідомити, що вона починає жити по-новому, тепер вона повинна думати за двох. Майбутня молода мати зобов'язана в першу чергу думати про свою дитину і про відповідальність, яку вона поклала на себе. Які ж існують заборони вагітним жінкам?
Заборони під час вагітності
- Вагітним жінкам не рекомендується ходити в лазню або сауну, щоб уникнути перегріву, яке через зневоднення організму може спровокувати викидень.
- Курити та пити алкогольні напої. У складі сигарет міститься величезна кількість всіляких хімічних сполук, які потрапляють у кров жінки, що палить, і відповідно дитини. Через це малюк може недобрати у вазі, його органи можуть бути недорозвинені, особливо легені, внаслідок чого дитина може народитися хворою на астму. Внаслідок впливу сигарет на мозок дитини, у майбутньому вона може страждати на погану пам'ять і неуважність. Навіть пасивне куріння може завдати шкоди малюкові. У першому триместрі вагітності жінка, яка має намір стати матір'ю, повинна повністю відмовитися від спиртного. Навіть келих вина, випитий на якесь свято, може виявитися шкідливим для її малюка. Саме в цей період закладаються основні органи дитини та формується нервова система. У другому та третьому триместрах вагітності потрібно уникати міцних спиртних напоїв, адже зловживання може позначитися на розвитку дитини.
- Пити каву та міцний чай. Надмірне споживання кофеїну може спровокувати викидень. Але якщо один раз на добу випивати кухоль неміцної кави з молоком або склянку чаю, це жодною мірою не нашкодить вашому малюку, а додастьорганізму матері заряд бадьорості, і, за потреби, підніме низький тиск.
- Вживати наркотичні речовини.
- Використовувати спреї проти комарів, вони токсичні і можуть через нашу кров потрапити і до малюка.
- Піднімати тяжкості та займатися інтенсивними фізичними навантаженнями.
- Харчуватися «фастфудами» та продуктами, що містять шкідливі речовини – барвники, замінники та підсилювачі смаків.
- Фарбувати волосся. Оскільки гормональні процеси, що відбуваються в організмі вагітної жінки, можуть впливати барвники, що проникають через шкіру голови.
Обмеження для вагітних жінок
Щоб не створювати додаткове навантаження на хребет, майбутня мама повинна на якийсь час відмовитися від високих підборів. Взуття має бути зручним.
Одяг не повинен бути обтягуючим і пошитим із синтетичних тканин. Вибирати потрібно одяг вільного крою із натуральних матеріалів.
Не перевтомлюватись і не хвилюватися.
Відмовитися від рентгенів і в жодному разі не робити щеплення, особливо у першому триместрі вагітності.
Краще відмовитися від далеких поїздок, водіння автомобіля та перельотів.
Щоб не підчепити якусь інфекцію, постаратися уникати багатолюдних місць.
Що можна і потрібне під час вагітності
- Більше відпочивати та висипатися. Оскільки організму майбутньої матері необхідно багато сил та енергії для того, щоб виносити здорового та міцного малюка.
- Багато гуляти на свіжому повітрі та робити зарядку, призначену спеціально для вагітних. Під час прогулянки тіло насичується киснем, і йдуть зайві кілограми ваги, які мама наїла, у результаті матері покращується самопочуття.
- Харчуватися здоровою їжею, багатою на вітаміни і мікроелементи. Вагітної дуже добрепідійде як харчування - риба, багата речовиною Омега-3 (для правильного формування мозку малюка); м'ясо для будівництва організму дитини; овочі та фрукти, як джерело вітамінів.
- Допускається користуватися косметикою та косметичними засобами для обличчя та тіла, але бажано використовувати спеціальні засоби для вагітних. Вони безпечні та містять саме ті компоненти, які зменшать розтяжки та зволожать шкіру.
- Носити спеціальну білизну з бавовни, щоб зберегти груди в добрій формі.
- Займатися сексом. Якщо немає протипоказань і лікар не заборонив жити інтимним життям, то позитивні емоції матері не тільки не зашкодять, а, навпаки, корисні для дитини.
Сторінка виявилася корисною? Поділіться нею у своїй улюбленій соцмережі!