Як позбутися морської хвороби

Навіть ретельно спланований відпочинок може бути зіпсований виникненням морської хвороби. Від цього ніхто не застрахований, тому кожна людина має бути підготовлена, знати правила профілактики та методи лікування цієї напасті.

Що потрібно знати про морську хворобу

Морська хвороба, або кінетоз, якщо виражатися науковою мовою, спостерігається у тих людей, які подорожують водним транспортом. Деякі люди настільки вразливі, що ще на суші, побачивши водний транспорт, вони вже відчувають нездужання.

Як не дивно, але медицина не знає справжніх причин виникнення морської хвороби та схеми її виникнення. Але все ж таки деякі відомості є і про них повинен знати кожен, хто збирається подорожувати по воді. Зважаючи на те, що судно здійснює рухи повторюваного і нерівномірного характеру, у людини зміщується центр тяжіння. Цю ситуацію посилює сторонні і не приємні запахи, а також постійний шум. Як тільки людина сходить на берег, усі симптоми зникають здебільшого.

У групі ризику знаходяться люди похилого віку, діти та жінки в положенні. Про прояв морської хвороби свідчать такі симптоми:

запаморочення постійного характеру;
нудота і, як наслідок, блювання;
зміна артеріального тиску як у більшу, так і меншу сторону;
прискорене серцебиття;
постійний головний біль;
слабкість у всьому організмі;
апатія та депресія.

Відчуття, м'яко сказати, не найприємніші, але все ж таки небезпеки для людини морська хвороба не несе. Виняток становлять люди, які мають серйозні захворювання.

Важко назвати точну цифру людей, які поганопереносять поїздки водним транспортом. Також не можна передбачити, наскільки важко організм переноситиме перебування на судні, що коливається. Деякі люди можуть навіть не надати великого значення легкого нездужання, а для інших мандрівників полегшення настане лише коли під ногами буде суша.

Методи профілактики

Морська хвороба – це не вирок. Якщо завчасно потурбуватися та вжити заходів профілактики, то подорож пройде успішно, а відпочинок не буде зіпсовано. Підготовка до майбутньої подорожі водою повинна починатися за два тижні до дати відправлення. Протягом цього часу варто дотримуватись таких правил:

виключити зі свого раціону будь-який алкоголь, колу, жирні страви та каву;
щодня випивати два літри води без урахування тієї рідини, яка надходить до організму разом з іншою їжею.

За добу до початку подорожі необхідно виконати таке:

Методи лікування

Якщо морська хвороба все-таки опанувала ваше тіло, потрібно полегшити свій стан і якомога швидше нейтралізувати неприємні симптоми. У цьому випадку необхідно діяти за таким планом:

Народні засоби

Існують і народні методи лікування морської хвороби, які допомагають усунути симптоми морської хвороби. Головним рятівником є імбир, який обов'язково потрібно включити до свого раціону. Він пригнічуватиме почуття нудоти. Добре зарекомендували себе акупунктурні методи лікування хвороби. Для цього існують спеціальні браслети та пояси, які впливають на певні ділянки тіла. Можна обійтися і без спеціальних пристроїв, самостійно масажуючи долоні та область зап'ястя.

Морська хвороба виявлятиметься не так гостро, якщо часто протиратисявологим рушником, особливо в області скронь та шиї. Лікування може полягати у прийомі валідолу, валокордину, м'ятного екстракту чи чаю. Частка лимона, ментолова цукерка також допоможуть вийти з неприємного стану.

Якщо подорож по воді планується бути тривалою, то було б непогано наперед потренувати свій вестибулярний апарат. Для цього добре підходять стрибки на батуті, волейбол, плавання.

Лікарські засоби

Фармакологія не стоїть на місці, розробляючи нові способи позбавлення симптомів морської хвороби. Є кілька різновидів лікарських препаратів, на яких ґрунтується лікування:

засоби від алергії, або антигістаміни;
спеціальні протизакочувальні ліки, прийом яких починатися заздалегідь, щоб їхня дія почалася раніше, ніж морська хвороба заволодіє вашим тілом;
препарати швидкої дії, створені на основі алкалоїдів беладони;
гомеопатичне лікування (Nux vomica, Авіа-море);
БАДи, наприклад, «Попутник».

Вибирати будь-який із цих засобів потрібно обережно. Кожне з них має побічні ефекти, ознайомитися з якими потрібно обов'язково. Всі вони відпускаються без рецептів, але лікаря краще все-таки відвідати та отримати професійну консультацію. Вибраний препарат краще випробувати у спокійній обстановці, поки ви ще перебуваєте на березі.

Нещодавно з'явився інноваційний метод, демонструючи непогані результати. На сьогоднішній день найоригінальнішим способом усунення проявів кінетозу є розробка швейцарських вчених. Вони створили спеціальні окуляри з подвійним склом. Простір між склом заповнено рідиною, яка створює ілюзію штучного горизонту. За рахунок цього в мозок перестаютьнадходити хаотичні сигнали і людина просто не помічає коливання судна. Ефект від окулярів, можна сказати, моментальний.

Морська хвороба це не панацея, з нею можна і потрібно боротися. Нехай ніщо не затьмарить ваш довгоочікуваний відпочинок, а море стане добрим другом, який не принесе за собою неприємностей у вигляді кінетозу.