Як позбутися роздратування та злості на інших
Як позбутися роздратування та агресії на інших - розділ Освіта, Велика книга стерви. Повний посібник зі стервології Якщо б я знала, на що я так зла, я б не була так зла. .
Якби я знала, на що я така зла, я б не була така зла.
Життя в сучасному місті – це вже стрес, але багатьом людям начебто й цього мало, вони ще більше «накручують» себе, виводячи близьких та попутників у транспорті, продавців у магазинах та друзів. Захистити себе від нападок злісних стареньких та стурбованих дядечків ми, на жаль, не можемо. Але й опускатися на i їхній рівень – теж не надто гідно стерви. Адже ти вище, ти – королева, якій не з руки стояти на одному рівні з базарними торговками. Якщо неприємність вже трапилася, і ти не можеш позбутися злості та роздратування, підкажу кілька способів, які з успіхом використовую вже протягом багатьох років.
1. Підійди до вільного кута в будинку, притисні руки до грудей (кулаки щільно стиснуті), збери в собі всю злість і роздратування, стисні кулаки сильно-сильно, а потім розтисні пальці, одночасно викинувши руки в бік кута, і крикни «на х . ». Один мій приятель, який займається вивченням усіляких езотеричних наук, каже, що я, розряджаючись таким чином, працюю з мантрами. Стародавні китайці знімали роздратування, вимовляючи кілька разів склад «фу» (співзвучний моїй ненормативній мантрі), повністю видихаючи повітря з легенів. Ця мантра, за його словами, допомагає заспокоїтись і не звертати увагу на витівки оточуючих.
2. Коли товариш по службі чи хтось із близьких, а то й просто стороння людина, «наїжджає» на тебе, постарайся не впускати його погані слова та думки в себе, поглянь на ситуацію зверхньо в прямому розумінні цього слова. Уяви, що він бризкає на тебе слиною... з телевізора. Безглуздо ображатися на майже мультяшнийперсонаж. Моя подруга, наприклад, уявляє, що слова ставляться зовсім не до неї, а до когось, хто стоїть за її спиною. Я часто відгороджуюсь від співрозмовника, знову ж таки, у прямому значенні цього слова, прозорим екраном, від якого відлітає негативна енергетика. Як тільки відчуваєш, що хтось ніби хоче витягнути з тебе сили і покуражитися, уяви, що перед тобою виростає скляний екран. У мене він завжди виходить блакитним, але у кожної людини екран має свій колір. Найдивовижніше, що варто лише поставити такий щит, як співрозмовник одразу «здувається», втрачає сили та припиняє конфлікт.
3. У такій ситуації допоможе зміна положення тіла. «Ругальника» і «грузила», що стоїть, легко зупинити, якщо в самий розпал неприємної розмови просто сісти, а він продовжуватиме стояти. Вдома можна й прилягти.
5. Уникай надто близьких контактів із людьми. Будь-який дотик заряджає тебе чужим настроєм. Не підпускай близько людини, яка тобі не подобається, заздрить тобі чи роздратована, не дозволяй їй себе обіймати, брати за руку. Такі контакти сильно втомлюють та виснажують твою енергетику.
6. Дратівливість і поганий настрій можна змити. Так-так, змити. Найшвидший і найпростіший спосіб - щось випрати або помити посуд. Відразу стане легше. Від серйозних прикрощів можна і потрібно добре «відмитися» під душем або у ванній. Знову ж таки, не знаю, як це відбувається, але від метушні у воді відразу стає легше, ніби все погане витікає разом із брудною водою.
7. Хороший спосіб розрядки – відвідування концертів та барів з караоке. У першому випадку звільнитися від роздратування допомагають ритмічна музика та ляскання у долоні, у другому – настрій покращується від співу (незалежно від його якості). Чому – не знаю, аледіє.
-простота у спілкуванні - ніщо так не підстьобує людську заздрість, як демонстрація переваги;
–визнання їхніх життєвих цінностей та розуміння щастя – якщо ти добре заробляєш, у розмові повтори кілька разів, що «не в грошах щастя», нехай людина, у якої їх немає, заспокоїться, вважаючи, що зароблене тобою не принесло тобі щастя;
-заздрість у відповідь - дуже добре діє у варіанті: «Толку-то, що мій добре заробляє, у твого Кольки руки-то золоті, а мій на цвях дивиться так, ніби він з Марса прилетів»;
-напроситися «на пошкодувати» - розпиши свої прикрості, проблеми зі здоров'ям і начальника, що вічно причіпається, тоді подрузі буде легше дізнатися і перенести звістку про те, що ти зустріла своє щастя і збираєшся заміж (навіть якщо це відбувається вже в третій раз);
– Спіши свій успіх на везіння – людині набагато легше повірити, що комусь просто пощастило, а їй немає, ніж пояснити відсутність власних досягнень лінощами та тупоумством.
А взагалі найкращий спосіб боротьби з заздрісниками – спілкуватися з ними поменше, обираючи для дружби і навіть для роботи людей, схожих на тебе, матеріально забезпечених, розумних і багато чого в житті досягли. Не шкодуй колишніх приятелів, з якими довелося припинити стосунки. Нехай вони шкодують себе за те, що не змогли змиритися з твоїм успіхом, зупинилися в рості і відстали від тебе. Так і має бути. Це тільки підтверджує, що ти йдеш у правильному напрямку, а друзі… з'являться нові, і ти назавжди забудеш колишніх, злих та заздрісних, можеш мені повірити.