Як позбутися заздрості та духу суперництва 19 Липня 2012 - Наше життя - сім’я, діти, кохання,
Заздрість – одна з найпопулярніших людських емоцій, яка проявляється час від часу. Подібно до агресії або параної, заздрість має свої поняття ступеня тяжкості. І з нею треба щось робити. Причому терміново. То як позбутися заздрості?
Причини виникнення заздрості
У більшості випадків, заздрість виникає на ґрунті проблем із впевненістю в собі та самоповагою. Вона є великою небезпекою, особливо для тих, хто не вміє контролювати це почуття. У своїх друзях та знайомих заздрісна людина починає шукати негативні сторони, щоб самоствердитися. І замість того, щоб жити, радіти життю та спілкуванню з друзями, він витрачає час на створення ілюзій, прокручуючи в голові сценарії чиїхось невдач.
Якщо в людини спостерігається нестача самоповаги, вона завжди відчуватиме загрозу від тих, хто красивіший, успішніший, освіченіший, у кого більше харизми або крутіше машина. Ніхто з людей від цього почуття не застрахований. І кожен у своєму житті якось його переживає. В результаті таких заздрісних емоцій приходять думки про власну нікчемність та жалість.
Багатьом здається, що заздрість лікується грошима, і вони старанно працюють над тим, щоб їх більше заробити. Але тут прихована проблема. Як тільки ви досягаєте більшого фінансового рівня, перед вами відкривається рівень ще більший. Якщо ви рухаються заздрістю, тоді ви знаходитесь на небезпечному шляху, тому що завжди існує новий рівень.
Життя це не суперництво, чи суперництво – це не життя
Правда полягає в тому, що ви не можете бути одночасно щасливими та заздрісними. Так як позбутися заздрості просто необхідно, слід навчитися обмежувати її, тоді вийде ізбільшувати свою частку щастя. Перестаньте постійно порівнювати себе з іншими. Справжнє задоволення приходить від того, що ви робите те, що вмієте найкращим чином. Не варто імітувати чийсь спосіб життя.
Як позбутися заздрості?
Спробуйте знайти причину виникнення. Знання причин є першим кроком на шляху до перемоги. Почуття невпевненості та незахищеності часто є причинами заздрощів. Як позбутися заздрості, якщо є проблеми із самоповагою? Слід розвинути впевненість у собі.
Почніть позитивно мислити. У всіх випадках коли негативні емоції заважають раціонально думати, допомагає позитивне мислення. Ваш колега по роботі отримав підвищення, хоча ви відчуваєте, що ви гідніша кандидатура? Згадайте про останнє заохочення від начальства або ще про щось хороше, а не про проблеми на роботі. Якщо ви годуватимете ваше маленьке «погане Я» негативними думками, тоді воно зростатиме і зміцнюватиметься. Змусіть його голодувати, а позитивними думками годуєте ваше велике «добре Я» – нехай воно живе весь час.
Знаходьте правильну підтримку. Не спілкуйтеся із заздрісними людьми – це заразно! Якщо хочете знати, як позбутися заздрості, приліпитеся до тих подруг, які щасливі в житті і готові вислухати вас і підтримати у важких ситуаціях.
Постійна заздрість є результатом тривалого перебування у негативних емоціях: агресії, занепокоєнні, розчаруванні та невідповідності. Низька самооцінка сприяє переходу із заздрості до агресії. Тому не давайте місця у своєму житті негативним емоціям.