Як позбутися заздрості та злості Добрі поради - Інші статті - Каталог статей - Жіночий журнал
Як позбутися заздрості та злості?
У будь-якої сучасної людини трапляються моменти, коли злість і заздрість просто заважають жити, поглинаючи непоправні людські ресурси - час і увага. Якщо ви читаєте статтю, що відповідає на запитання «як позбутися заздрості та злості?» – це вже є добрим початком вирішення проблеми. Яку користь можна отримати з заздрості? Давайте спочатку поміркуємо, яку користь можна отримати з заздрощів, і чи можна взагалі у цьому деструктивному почутті знайти щось корисне. Якщо почуття заздрощів, що виникло, прийшло разом з бажанням зробити щось краще іншого, то в цьому випадку ситуацію можна вважати майже конструктивною. Психологи стверджують, що заздрість - це якесь почуття-компас. Якщо розглянути його під правильним кутом, можна побачити в цій ситуації можливості для особистісного зростання. За умови, що замість побажання поганих речей об'єкту заздрості ви намагатиметеся використати його досвід собі на благо. Чому від заздрості і злості все ж таки слід позбавлятися? Якщо ж ви розумієте, що вашу заздрість «білої» не назвеш, і більше того — ви відчуваєте злість, то у ваших інтересах якнайшвидше позбутися цих згубних почуттів та емоцій. Психологи, лікарі та різного роду езотерики практично в один голос стверджують, що злість та заздрість руйнують душу та тіло людини зсередини. Заздрість і злість захоплюють нашу увагу, а отже, «тягнуть» із нас ресурс, який можна було б використати на щось творче. Для того, щоб гостро відчути злість або так само сильно відчути глибоку подяку до когось, потрібно приблизно однакову кількість душевних сил. Адже результат буде зовсім різний. Що можна зробити, щоб позбутися заздрості та злості? Слідкує чеснозізнатися собі у тому, що саме ви відчуваєте. Потім дати собі дозвіл на ці почуття. Адже ми не можемо постійно відчувати виключно радість і щастя. Потім дозволити собі відчути злість і заздрість з усією гостротою. Можливо, якось висловити свої почуття. Можна поговорити про це з близьким за духом людиною, здатною вислухати, зрозуміти і прийняти ваші проблеми. Якщо ви поки що не готові говорити про це з людьми, можна висловити свої почуття у творчості. Наприклад, намалювати свою агресію. Написати про це розповідь, висловити свої почуття у танці, заспівати про це у караоке… Прожити.
І тільки потім слід позбавлятися заздрості та злості, тільки після того, як почуття були по-справжньому прожиті. Не раніше. Чому? Тому що пригнічені емоції можуть зашкодити. А прожиті по всій повноті почуття втрачають свою гостроту, і згодом (часто досить скоро) зникають зовсім.