Як правильно лікуватися мінералкою
Що спільного у «Бонакви» та «Єсентуків»? Практично нічого. Перша відноситься до так званих столових вод, пити які можна всім і скільки завгодно душі. Друга – до лікувально-столових і переборщувати з нею не можна. Адже є і суто лікувальні різновиди мінералки. І пити їх треба з розумом, інакше можна запросто «заробити» якусь хворобу.
Мінералка - це дощова вода, яка багато століть або навіть тисячоліть тому пішла глибоко в землю, просочуючись крізь ущелини та пори різних верств породи. При цьому в ній розчинялися різні мінеральні речовини, що у породі. Від просто природної води з підґрунтових джерел та відкритих водойм мінеральні води відрізняються складом. Чим глибше вони залягають, тим вони тепліші і багатші на вуглекислоту та мінеральні речовини. Крім того, що глибше проникає в породу вода, то більше вона очищається. Різні шари ґрунту служать своєрідним фільтром.
Якщо ви абсолютно здорові, то вживати мінералку краще за 35-40 хвилин до їди. Якщо у вас гастрит зі зниженою секрецією шлункового соку, то мінеральну воду слід пити перед їжею повільно, невеликими ковтками, і її температура повинна бути приблизно 18–24 градуси за Цельсієм.
Якщо ж у вас гастрит з підвищеною секрецією, печія, відрижка, виразкова хвороба, хронічний коліт зі спазмами та діареєю, захворювання печінки та жовчовивідних шляхів, то мінеральну воду пийте через півтори-дві години після їжі. Бажано, щоб вода була теплою – 40–50 градусів за Цельсієм.
При виразковій хворобіз мінералки потрібно попередньо випустити газ: виразковикам газовані напої суворо протипоказані.
Незважаючи на свої високі лікувальні властивості, деякимлюдям мінеральну воду взагалі не можна пити. Якщо у вас порушення рухової функції шлунково-кишкового тракту, що перешкоджає проходженню води, захворювання нирок і серцево-судинної системи, що протікають з набряками, хвороба сечовивідних шляхів, що потребує оперативного лікування, то до мінералки краще не торкатися.
Самостійно лікуватися мінеральною водою не можна. Спочатку проконсультуйтеся у спеціаліста. Якщо цього не зробити, то результат буде традиційним: хотіли, як краще, а вийшло. Простіше кажучи, замість одного захворювання отримаєте два. Це з тим, що у мінералці міститься багато солей. Тому не можна довгий час пити воду однієї марки. Оскільки кожен її різновид має постійний склад солей, може статися перенасичення організму цими речовинами.
Звісно ж, мінеральну воду потрібно купувати лише у великих магазинах, ще краще – у супермаркетах. Лікувальну мінералку та деякі сорти лікувально-їдальні можна знайти в аптеках. Ну а власники дрібних продуктових кіосків та лотків через дешевизну закуповують воду на ринках, де запросто можуть підсунути підробку. При покупці звертайте увагу на дату випуску води. Якщо вона зроблена понад півроку тому, то це, швидше за все, підробка. Оригінальну продукцію швидко розкуповують, і на складах вона довго не затримується.
У середньому на одного жителя Білорусі припадає лише 10 л мінералки на рік, тоді як на європейця щорічно – близько 100 л. В Австрії – 72 л, у Франції – 80 л, Німеччини – 93 л, Італії – 116 л.