Як правильно намотувати боксерські бинти, Harlem
Якщо ви тільки починаєте осягати ази ударної техніки, тоді ви насамперед повинні замислитися над своєю безпекою. Боксерські бинти будуть першим шаром вашого захисту рук. Боксерські бинти - це найдешевший, але аж ніяк, не менш важливий, ніж решта, елемент екіпірування спортсмена. Боксерські бинти фіксують вашу кисть і зап'ястя таким чином, що руки опиняються в компактному, тобто в правильному положенні. Бінти підтримують руку, забезпечуючи цим надійний захист кісток руки. Бінти можна придбати в межах від 100 до 300 рублів.
У продажі поширені два види боксерських бинтів: еластичні та матер'яні, що стосується довжини бинта, якщо ви займаєтеся боксом, то діна бинта має бути від 4-6 м, а якщо змішаними єдиноборствами 3,5-4м буде достатньо.
При намотуванні бинт повинен щільно тримати кисть та зап'ястя руки. При цьому бинт не заважає обертальним рухом кистей. Слід зауважити, що правильне намотування боксерських бинтів – це найважливіша процедура для профілактики травм спортсмена. Ви повинні самостійно бинтувати свої руки, тільки ви можете відчути, як лежати бинт. Якщо бинт буде затягнутий сильно, то кисті затечуть. Якщо ж він буде затягнутий слабко, то руки не отримають належного захисту, тому що бинт просто зміститься. Правильно бити кулаком по супернику у випадках у вас вийде, т.к. ви найімовірніше отримаєте травму, і думатимете про свої руки, а не про поєдинок. Для визначення правильності положення бинта можна користуватися наступними спостереженнями. Бинт зав'язаний правильно у випадку, якщо при стислому кулаку бинт щільно обтягує руку, а при спокійній китиці, бинт не чинить ніякого тиску на кістки. Ось як правильно намотуватибоксерські бинти.