Як правильно робити ефективний та корисний масаж, самомасаж обличчя в домашніх умовах
Вплив масажу на шкіру. Відгук Юлі, СПб Маша, Москва. Масаж від целюліту Масаж після пологів. Відгук про Наде, Петербург Корекція тіла. Отзыв Елеонори, МСК Массажист Олександра про масажиста Валентина Денисова-Мельникова Особливий антицелюлітний масаж. Юлія, Москва Настя, СПб. Зменшення обсягів Юлія, Москва. Результати масажу Катерина, Пітер, відгук про антицелюлітний масаж. Вероніка, Москва. Відчуття від масажу Юлія, МСК: Валентин дуже добрий масажист. Спробуйте! Архівна версія форуму
Як правильно робити ефективний та корисний масаж, самомасаж обличчя в домашніх умовах.
Секрети жіночої краси –ефективний масаж на допомогу продовженню молодості та краси Вашого обличчя.
Навчитися техніки масажу обличчя в домашніх умовах зовсім нескладно. Він допоможе вам позбутися неприємних і болючих відчуттів, турбот і тривог, а також чудово зніме напругу і підготує до ночі спокійного сну. Вчимося правильно робити самомасаж обличчя. Повірте, це дуже просто, а результат перевершить усі ваші очікування.
1. Поставте лікті на стіл (або туалетний столик). Опустіть голову на руки, щоб подушечки долонь лягли на очі. Залишайтеся в такому положенні протягом 30 секунд, а потім перемістіть долоні на брови і погладжуючим рухом проведіть по них у напрямку скронь. Такими ж рухами обробіть весь лоб, піднімаючись до лінії волосся. Такий самомасаж обличчя в домашніх умовах чудово знімає втому та набряки, загальну напругу, покращує якість сну. Також, регулярно виконуючи такі рухи, ви помітите, що вранці ваше обличчя виглядає свіжішим і відпочившим.
2. Упріться пальцями у віскі і максимально розслабте шию, щоб ваша голова утримувалася майже виключно пальцями. навидиху повільно повертайте пальці проти годинникової стрілки. Це не просто чудовий самомасаж обличчя від зморшок, а й чудовий розслаблюючий масаж у домашніх умовах для шиї. Ця техніка прибирає набряки, тьмяний колір обличчя. А також знімає навантаження із шиї після дня в офісі.
3. Притисніть подушечки великих пальців обох рук до внутрішньої сторони брів. (Можливі хворобливі відчуття – ви повинні бути готові до цього.) Утримуйте протягом десяти секунд, відпустіть, потім повторіть. Пройдіться по всій надбрівній дузі до скронь. Такий масаж обличчя не просто знімає головний біль і біль напруги, а ще й добре профілактує появу зморшок в області перенісся і на лобі. Ця практика також сприяє тонусу верхньої повіки, що вкрай важливо для дівчат, жінок з опущеним віком.
4. Подушечками великих пальців обох рук підіпріть вилиці, щоб вага голови та шиї припала на пальці. На видиху погладьте великими пальцями вилиці, рухаючись до вух. Такий масаж обличчя в домашніх умовах – чудова профілактика стікання овалу обличчя, допомагає підтягнути щоки та покращити тургор шкіри.
5. Розташуйте кінчики пальців на верхній губі і з силою натисніть на ясна. Прекрасний масаж обличчя від зморшок, а також пухкості губ. Збільшити губи в домашніх умовах ви зможете, якщо регулярно виконуватимете цю техніку. Також, для посилення ефекту, складіть губи в трубочку і чиніть опір тиску пальця. Ви відчуєте приплив крові до губ, а також напругу в щоках, що дуже корисно для профілактики та боротьби зі зморшками.
6. Затисніть підборіддя між великими та вказівними пальцями обох рук. На видиху зміцніть тиск, повільно "повертаючи" пальці в кістку. Повторіть рух кілька разів, переміщуючи пальці вздовж вух. Це основна зтехнік, які використовують масажисти, коли роблять скульптурний масаж обличчя.
7. Зніміть лікті зі столу і, трохи нахилившись уперед, обхопіть пальцями верхню частину шиї, за вухами. Зробіть видих, а на вдиху вдавіть подушечки пальців у основу черепа і повільно поверніть. Поступово переставляйте пальці, спускаючись до основи шиї. (Якщо у вас проблеми з шиєю, не робіть цієї вправи, не порадившись із лікарем.)
8. Підтримуючи одну руку іншою, вільною рукою помасажуйте протилежне плече. Поверніть голову вбік і, починаючи з шиї, повільно і глибоко натискайте на м'язи плеча, затискаючи їх між пальцями та подушечкою долоні. Поступово пересувайте долоню, захоплюючи суглоб (і навіть верхню частину передпліччя). Повторіть двічі. Дуже корисні розслаблюючі техніки
9. Не змінюючи пози, поставте подушечки пальців на верхню частину м'яза, розташованого нижче ключиці (ви повинні відчути невелику опуклість). На видиху натисніть пальцями на м'яз і повільно поверніть їх. Пройдіться по всій верхній частині м'яза. Повторіть двічі. Такий самомасаж зніме напругу та покращить сон.
10. Знову поставте лікті на стіл. Упріться подушечками долонь в лоб нижче лінії волосся, щоб вага голови та шиї припала на ваші руки. На видиху повільно обертайте долоні. Так само помасажуйте верхню частину голови, боки і потилицю. На завершення процедури проведіть пальцями по волоссю (блискучим і доглянутим!), розчісуючи їх від коріння до кінчиків. Ретельно розчешіть все волосся поперемінно обома руками. Вправа для росту волосся. Помічено, що дана практика сприяє зростанню та густоті волосся.
І, перед тим як лягти в ліжко, побалуйте себе ароматичною ванною, що покращує сон.
Сподобалося?! Лайкни, поділися з друзями, відправьдо себе на сторінку:
Всього прочитано: 1352
Відгук про масаж. Юля, СПб Відгук про масаж "Бразильські сідниці" в Москві Зменшення обсягів. Відгук про масаж, Наташа, Москва Масаж "Бразильські Сідниці", відгук. Олена, Санкт-Петербург Відгук про антицелюлітний масаж, Марина, Москва Розповідь про масаж у СПб, Поліна Відео відгук про масаж "Бразильські Сідниці". Аня, Москва Катерина, Москва. Відгук про масаж і масажист Юля, Петеребург, Відгук про масаж "Бразильська Попка" Студія Корекції Фігури та Масажу Красотуля. Лімфодренажний масаж результати. Масаж для схуднення живота. Відео відгуки