Як правильно спілкуватися з важкими людьми, Жіночий клуб
Справлятися з агресією та перепадами настрою колег чи близьких буває нестерпно складно. Важливо пам'ятати, що їхні скарги та невдоволення можуть бути обумовлені кризою чи непростою життєвою ситуацією. Причиною можуть бути проблеми зі здоров'ям, потреба в емоційній підтримці чи просто коханні. Таких людей важливо підтримати та вислухати, але тут мова піде про важких людей іншого типу.
Деякі особи використовують свою непередбачуваність та агресивність для маніпуляцій та шантажу. Їхні перепади настрою приносять нам страждання та емоційні проблеми. Ось кілька кроків, які допоможуть нам вийти із зони їхнього впливу.
Дистанціруйтесь
Якщо ви знаєте важких людей, які деструктивно диктують емоційну атмосферу, чітко усвідомте, що вони токсичні. Якщо, незважаючи на все ваше співчуття, терпіння і увагу, ви страждаєте через їх негативне ставлення, поставте собі запитання – чи потрібна вам ця людина? Коли ви видаляєте таких людей з оточення, життя стає значно приємнішим. Це не означає, що ви ненавидите їх, а значить, ви просто піклуєтесь про себе.
Не вдавайте, що їхня поведінка в порядку речей
Не завжди ми можемо просто так викреслити «важку людину» з нашого оточення, тому доводиться вчитися протистояти маніпуляціям. Якщо їм дозволити, такі люди будуть використовувати невдоволення і перепади настрій щоб домогтися особливого відношення та привілеїв ... і, здається, простіше їм поступитися, ніж вислуховувати нескінченні нарікання. Але не будьте наївними. Таким чином, токсичні люди лише отримують підкріплення своєї поведінки.
Умійте постояти за себе
Важкі люди можуть використовувати гнів як спосіб впливу, ігнорувати вас,коли ви звертаєтеся до них, раптово перериватиме вас або ображатиме те, що вам дорого. Якщо ви спробуєте протистояти їх поведінці, їхня реакція може бути непередбачуваною – від подиву до люті. Однак це не привід мовчати.
- Ти, здається, сердишся. Тебе щось засмучує?
- Скажи, тобі нудно? Тобі не здається важливим те, що я говорю?
- Твоє ставлення мене засмучує. Ти цього вимагав?
Навіть якщо вони стануть все заперечувати, принаймні ви дали їм зрозуміти, що їхня поведінка більше не є таємничим ключем, яким вони керують оточуючими.
Важкі люди зазвичай дають зрозуміти, що ви зробили щось не так, і що є ваша провина. Почуття провини – хворе місце багатьох людей, і агресори із задоволенням використовують його, щоб позбавити вас упевненості.
Нам варто розуміти, що навіть якщо у людини серйозні проблеми, це ще не дає їй права поводитися агресивно до вас. Є безліч людей, які переживають життєві труднощі, проте вони не є токсичними для оточуючих. Ми можемо виявляти співчуття до них, м'яко виставляючи кордони. Проте, надто великі поступки та позики можуть у довгостроковій перспективі лише завдати серйозної шкоди.