Як правильно укладати дитину спати

Повноцінний сон дуже важливий для маленької дитини. Це не менш вагома частина здорового організму, ніж правильне харчування, чисте вологе повітря та вода. У перші дні після народження немовля спить близько 22 години на добу. У цей період йому для сну необхідне лише повноцінне годування та місце у ліжечку чи колясці. Вважається, що найкраща поза для таких малюків – на боці чи на животі. Матрац у малюка має бути жорстким, а подушку краще забрати взагалі. Щоб сон дитини був повноцінним, у кімнаті необхідно підтримувати вологість та температуру не вище 23 градусів. Бажано прибрати всі килимові покриття з підлоги та стін, м'які іграшки та книги, а в кімнаті якнайчастіше проводити вологе прибирання. Досить непоганим місцем для сну вважається балкон: свіже повітря, а при цьому відсутність газів автомобілів та сторонніх звуків. Під час денного сну не потрібно оберігати малюка від побутового шуму, в такому випадку він звикне, і ви довгий час не зможете навіть відкрити двері в кімнату, не розбудивши його. Але нічний час доби має відповідати нормі – у приміщенні має бути темно та жодних сторонніх звуків.

Коли дитина підросла, виникають додаткові складності у укладанні, адже у малюка за день накопичується величезна кількість нових вражень, які заважають заспокоїтися. Кожні батьки повинні насамперед визначити індивідуальні особливості сну саме свого чада, адже всі дітки дуже відрізняються за темпераментом.

Малюків бажано укладати спати на животі або на боці

Як правильно укладати дитину спати?

Обов'язково підлаштовувати час відпочинку під його вікові норми.
Дотримання щоденного режиму сну допоможе дитині почуватися в безпеціі бути увареним, що все відбувається за правилами, що дуже важливо для маленьких дітей. Безумовно, визначити, скільки спить дитина саме сьогодні досить важко, але час укладання не повинен змінюватися. Фахівці радять, що денний сон повинен зберігатись аж до дошкільного віку, можливо, навіть більше.
Сон повинен проходити у спокійній обстановці. Потрібно намагатися дотримуватися золотої середини: не дивитися голосно телевізор під час денного сну, але й не оточувати малюка ідеальною тишею.
У дитячій кімнаті при будь-якому віці дитини має бути свіже прохолодне повітря. У зв'язку з цим не зайвим буде часте провітрювання.
Якщо дитина прокинулася в дуже поганому настрої і ніяк не може стати остаточно, спробуйте розпочати вкладання ще раз. У більшості випадків маленькі діти швидко засинають знову, і це допомагає їм позбутися плаксивості при вже наступному пробудженні, адже тепер вони відпочили повністю.
Обов'язкове дотримання ритуалів сну. Це можуть бути спокійні ігри перед укладанням, читання книги, пісенька, стаканчик кефіру чи молока. До трьох років досі дієвою частиною режиму є купання перед сном. Потрібно з обережністю ставитися до «поганих» звичок під час укладання: пустушка, заколисування або годування груддю (після півроку потрібно намагатися замінювати установку гра-їжа-сон на їжа-гра-сон, у такому разі не виникне згодом проблем із засипанням та відлученням) .

У перші місяці немовля спить досить багато часу, поступово кількість годин скорочується.

Приблизно півроку намагайтеся укладати спати дитину без грудей чи суміші. Після годування пограйте трохи з малюком і заспійте пісеньку для заспокоєння

Новонародженому часто заважає спати напад кольк, буде добре, якщо мама зверне на це увагу