Як правильно вибрати час для зачаття, Вистачить хворіти - портал про здоров’я

Кожна жінка, яка планує вагітність, з нетерпінням чекає на її настання. Але буває так, що минає час, а її все немає.

Тоді нам на допомогу приходить спеціальний метод, за допомогою якого можна вирахувати день настання овуляції для точного розрахунку наступу вагітності. Називається він – метод виміру базальної температури. Дана базальна температура, яка визначає температуру тіла в спокої, протягом усього циклу під впливом різних гормонів зміняться в жіночому організмі. Якщо щодня її вимірювати, можна скласти графік, яким буде видно, коли настане день овуляції, тобто найсприятливіший день для зачаття .

Для того щоб визначити день овуляції та розрахувати найсприятливіші дні для зачаття необхідно вимірювати базальну температуру організму при пробудженні. У той момент, коли ви тільки прокинулися і ще не вставали з ліжка на її показання практично не впливають навколишні фактори, і воно є найточнішим і достовірнішим. У період менструації ця температура зазвичай знаходиться на позначці 37,0 градусів. На позначці між 37,0 - 37,5 вона перебуватиме в період до настання овуляції.Базальна температура перед овуляцією трохи знижується, а після овуляції зазвичай збільшується на 0,2-0,5 градусів і залишається в межах 37,6-38,6 градусів до наступної менструації.

У такому разі базальна температура під час овуляції чітко показує, що яйцеклітина вже вийшла з яєчника, і готова до запліднення протягом трьох днів. Більше яйцеклітина не може бути готовою до запліднення та втрачає свою здатність. Даний метод дозволяє найточніше визначити дату приходу овуляції, аякщо скласти графік зміни базальної температури, тоді можна побачити зміни, що відбуваються у вашому організмі, ще й наочно.

Багато хто може запитати, де ж вимірювати температуру, щоб вона була найбільш точною? Вимірювати її можна в прямій кишці, в роті або піхву. Це вже кому як зручніше.Єдине, що треба пам'ятати, вибираючи один з трьох методів, що протягом одного циклу спосіб вимірювання повинен бути один і той же, і в той же час вранці, відразу ж після того, як прокинулися, лежачи, не встаючи з ліжка. Пропускати дні не рекомендується, інакше графік буде складено неправильно. Похибка у часі виміру може бути не більше години, це також необхідно відзначати у графіку, щоб у майбутньому всі розрахунки розрахувати правильно. Адже з кожною годиною температура може збільшуватись на один градус. Градусник рекомендується використовувати один і той же протягом усього циклу і струшувати його не перед початком вимірювань, а напередодні, щоб уникнути похибок.

Також слід пам'ятати, що вимірювати базальну температуру необхідно лише після того, як безперервно ви поспали не менше трьох годин. Якщо ви, наприклад, зазвичай встаєте о 9-й ранку, а вам годині о 7-й захотілося встати і піти попити води. То краще виміряти спочатку температуру, а потім уже вставати. В іншому випадку, до 9-ї ранку вам вдасться поспати всього дві години, а це будуть вже не зовсім точні свідчення. Якщо ви використовуєте звичайний термометр, то тримати його необхідно близько п'яти хвилин, якщо ви застосовуєте електронний - тоді дочекайтеся звукового сигналу, який прозвучить приблизно за хвилину.

Покази базальної температури дуже чутливі до різних факторів, які могли відбуватися напередодні ввечері або протягом ночі. До них відносятьсявживання спиртного, безсонна ніч, статевий акт увечері або вранці, різні стресові ситуації, різноманітні захворювання, у тому числі і застудні. Все це необхідно відзначати у графіку. Також слід враховувати і такі випадки захворювання, як місцеві запальні процеси, пронос, нариви, глибокі запалені рани на ногах, використання грілки або термоковдри. Для того, щоб з'явилася найбільш чітка картина змін, необхідно протягом трьох місяців, а краще більше, вимірювати температуру і заносити всі її зміни до графіка. Як побудувати графік базальної температури.

Найкращим варіантом буде записувати показання відразу ж після їх виміру. Але якщо це зробити ніколи, можна відкласти це на пізній час. Головне стежте, щоб термометр не лежав на сонці, і ніхто не прибрав випадково ваші показники. Якщо показання не є однозначними, завжди вибирайте більш низьке значення. Не забувайте відзначати у графіку всі фактори, які могли вплинути на зміну температури. Це потім допоможе найточніше розшифрувати всі ваші свідчення.

Якщо ви вранці провели вимірювання і результат вам здався незвичайним, наприклад, занадто високим, не поспішайте з'єднувати лінію, виміряйте температуру наступного дня і тоді з'єднайте крапки. Те, що здалося вам дивним, виділіть пунктиром і постарайтеся розібратися, що могло вплинути на такий результат. Можливо, ви погано спали цієї ночі або ввечері гуляли та прийняли алкоголь. Все це дуже важливе для показань температури. Якщо ви правильно складете графіки і визначите точно день наступу овуляції, цілком можливо, що наступного місяця ви побачите заповітні дві смужки на тесті для визначення вагітності. Тоді вам залишиться тільки чекати та стежити за станомсвого організму, щоб дитина розвивалася повноцінно і не відставала від показників темпів розвитку.

У чому переваги даного методу перед рештою? По-перше, це найпростіший і найдоступніший спосіб, який можна провести в домашніх умовах. По-друге, за допомогою нього, якщо все, звичайно, зроблено правильно, можна легко визначити причини затримки менструації. Але як би все на перший погляд не здавалося ідеальним, у цьому методі є достатньо недоліків:

при його використанні визначити точний день настання овуляції дуже складно навіть якщо ви спостерігали за своїм організмом протягом декількох місяців;
температура тіла може піднятися не точно в день овуляції, а через пару днів, що може бути в межах норми;
не можна точно визначити, чому немає овуляції.

Тому, вибирати цей метод для визначення сприятливих днів для зачаття чи ні вирішувати вже вам. В одному ви можете бути точно впевнені, що це не завдасть вам жодної шкоди, а може навіть виявиться хорошим помічником при плануванні вагітності, і навіть можливо допоможе визначити стать дитини заздалегідь.

Якщо всі розрахунки були проведені, вірно, і у вас все вийшло, довгоочікувана вагітність настала, то майбутні в очікуванні всі дев'ять місяців пройдуть непомітно, і ви скоро станете мамою довгоочікуваного малюка. Ви годуватимете свого малюка грудьми, а він у свою чергу набиратиметься сил і потихеньку зростатиме. Здавалося б, ще потрібно жінці для того, щоб вона була найщасливішою, ну хіба що почути, як ваша дитина вперше назве вас «мамою».Найголовніше не зневірятися і пробувати знову і знову, тоді у вас все обов'язково вийде. Адже народження дітей – це найбільше щастя у нашійжиття.