Як правильно завершувати стосунки слушні поради від психолога
Попередні відносини обов'язково потрібно завершувати правильно. Про це розповіла психолог Влада Березянська, повідомив ГолосUA.
«Я не рекомендую, а наполягаю на тому, що попередні стосунки просто обов’язково потрібно завершувати. Тому що не зробивши цього, ви ніколи не зможете побудувати нові, гармонійні та щасливі стосунки! Як це зробити? Давайте розбиратися разом. Коли ми тримаємось за минуле, прокручуємо у пам'яті спогади, пов'язані з попереднім партнером, ми не можемо знайти нових стосунків.
Адже як їх знайти, якщо у нас у голові вже є стосунки – минулі. Навіть якщо ми зустрінемо і почнемо стосунки з новим партнером, ми не зможемо до кінця віддатися цим відносинам, тобто довго вони не продовжаться. Та й у будь-якому випадку, говоримо ми про стосунки з колишнім партнером чи про колишню роботу – жити треба сьогоденням та майбутнім, але ніяк не минулим!», - наголосила психолог.
За словами В.Березянської, багатьом буває важко забути попередні стосунки, бо вони були не до кінця завершені.
«Ви щось не домовили одне одному, ви тримаєте на свого колишнього партнера образу і ніяк не можете його пробачити. Інший варіант - відносини були найкращими, але трагічно і раптово закінчилися у зв'язку зі смертю вашого партнера. Ви не можете зрозуміти, чому так минуло, прокручуєте в голові всі чудові моменти та розумієте, що більше ніхто інший не подарує вам таких емоцій», - зазначила психолог.
За словами В.Березянської, щоб справді завершити попередні відносини, насамперед необхідно перестати звинувачувати колишнього партнера.
«Не буває у відносинах одного винного, винні завжди обидві сторони. Зрозумійте, у чому були неправі, зробіть висновок і йдітьуперед. Якщо ви щось не домовили вашого колишнього партнера – зробіть це. Якщо посварилися настільки серйозно і сильно, що не можете зважитися на дзвінок або зустріч, випишіть вашу образу на папір.
Далі В.Березянська порадила скласти список негативних моментів ваших попередніх стосунків.
«Дуже багато хто пам'ятає про своїх колишніх лише найсвітліші та найрадісніші моменти. Ми забуваємо про те, як наш колишній партнер ображав нас, засмучував, підбивав і т.д. Випишіть у список усі подібні випадки і як тільки починаєте ностальгувати про колишнє, діставайте список, перечитуйте його та робіть висновки.
Зрозумійте, що час – найкращий лікар. Популярна в інтернеті приказка «Кохання допомагає забути час, час допомагає забути кохання» - справжня правда. Так, зараз вам боляче, так, зараз нічого не хочеться! Але, будь ласка, усвідомте і те, що це тимчасово. Цей біль обов'язково пройде і настане новий день, у ваше життя прийдуть нові люди та нові стосунки.
Не тримайтеся за минуле. Знайдіть собі нове заняття. Але тільки не ставайте трудоголіком, не сидіть на роботі днями та ночами. Натомість – фітнес-центр, курси мови, поїздки з друзями за місто у вихідні, максимальне проведення часу поза домом. Змініть імідж.
Не для того, щоб одразу знайти нового шанувальника, а для себе коханої/коханого. Зміни на вигляд вплинуть на ваше внутрішнє відчуття вашого «я». У вас уже не довге, а коротке волосся? Ви вже зовсім інша людина без багажу минулих невдач», - дала рекомендації В.Березянська.
Також психолог порадила, не намагатися спеціально розпочати нові стосунки. «Почніть їх тоді, коли відчуєте, що настав час або, коли справді зустріли людину, з якою вам добре. Живіть справжнім, а не минулим, і вам станезначно легше та краще жити. Тому що минулого вже немає та ніколи не буде», - резюмувала психолог.