Як приготувати коктейль молодість із перепелиних яєць
Унікальний дієтичний продукт – перепелині яйця, може піти не лише на яєчню, а й на приготування смачних та корисних коктейлів.
Як стверджують лікарі, яйця перепілок дозволяють засвоїти організму протеїн, необхідний для клітин та мозку людини, а також вітаміни A, B, D, E, фосфор та лінолеву кислоту.
Щоденне вживання перепелиних яєць допомагає знизити артеріальний тиск, холестерин, зменшити ризик діабету і раку.
Чи можна пити сирі перепелині яйця
У зв'язку з тим, що температура тіла у перепілок вища за 40 градусів, небезпечна бактерія сальмонела гине, тому вживання сирих перепелиних яєць є безпечним.
Нагадаємо, що термічна обробка яєць навіть протягом 4 хвилин руйнує більшу частину корисних інгредієнтів, що входять до їх складу, тому в усьому світі охоче їдять перепелині яйця сирими.
Так вони краще засвоюються, позитивно впливають на роботу шлунка та всієї травної системи. А якщо випивати перепелиний коктейль за півгодини до їди, то це стане чудовою профілактикою гастриту та виразки.
Якщо змусити себе випити цей продукт у чистому вигляді не вдається, можна приготувати смачний і легкий коктейль.
Як приготувати коктейль молодість із перепелиних яєць
Коктейлі з перепелиних яєць є безпечними для здоров'я, легко готуються, допоможуть скинути зайву вагу і навіть пробудити чоловічу силу.
Болгарські вчені давно довели, що яйця перепелів можуть успішно конкурувати з чоловічими ліками «віагрою».
Саме в Болгарії вигадали рецепт коктейлю, який отримав назву «Молодість». Його секрет у мікроелементах, фосфорі, залозі, вітамінах, що входять до складу.
Для приготування знадобляться:
- 2-3 сирих яйця перепілки,
- 20 г рому або коньяку,
- 120 г коли,
- 1 чайна ложка цукру,
- часточка лимона.
- збити яйця,
- змішати решту інгредієнтів, з'єднати їх зі збитими яйцями,
- додати газовану воду.
Лікарі заявляють, що такий коктейль з перепелиними яйцями для чоловіків набагато ефективніший за будь-які ліки для потенції.
Рецепт коктейлю з перепелиних яєць для схуднення
Якщо ви хочете позбавитися зайвої ваги, то і тут перепілки прийдуть на допомогу.
Наприклад, рецепт представлений нижче, дозволить приготувати простий, смачний та ефективний коктейль для зниження ваги.
Для приготування знадобляться:
- 100 г незернистого знежиреного сиру,
- 100 мл води
- 150 мл молока,
- 4 перепелиного яйця,
- трохи подрібненого мигдалю,
- какао для смаку,
- трохи морозива.
Усі інгредієнти мають бути низькокалорійними з мінімальним відсотком жиру та вуглеводів.
- покласти всі інгредієнти в міксер і добре перемішати,
- За бажанням можна додати ягоди, фрукти, низькокалорійний йогурт.
Ще рецепти коктейлю з яєць перепілок
Розглянемо два простих рецепти коктейлю:
- 100 г сиру,
- 300 мл молока,
- 100 г кураги або родзинок,
- 5 перепелиних яєць.
Все перемішайте в міксері та пийте вранці, вдень або ввечері.
Ще один легкий рецепт передбачає змішати три яйця, ложку меду та півсклянки фруктового соку.
Склад коктейлів можна змінювати на власний розсуд,замінюючи та додаючи окремі інгредієнти.
Смачний та поживний коктейль готовий.
Важливо знати — скільки перепелиних яєць можна за день
Лікарі дають чіткі рекомендації щодо вживання яєць перепела. Для дітей та дорослих вони різні.
- Дітям до трьох років лікарі рекомендують з'їдати одну штуку на день.
- Дітлахам від трьох до шести років – дві штуки.
- Школярам для покращення пам'яті та уваги можна давати три штуки.
- У підлітковому віці для покращення стану шкіри з'їдайте чотири штуки.
- Норма для дорослих – п'ять – шість яєць, що еквівалентно одному курячому.
Дорослим людям лікарі рекомендують з'їдати одну штуку вранці до сніданку, решта протягом дня під час їди.
Дотримуйтесь цих рекомендацій та коктейлі принесуть вашому здоров'ю тільки користь.