Як прийняти в себе пологи

Народжувати на самоті - це величезний ризик, як для себе, так і для дитини. Якщо вся вагітність проходила без неприємних сюрпризів, ви можете похвалитися відмінним здоров'ям і самопочуття малюка не викликає побоювань, вам варто відкласти будь-які подорожі та почати вести «домашній» спосіб життя не пізніше 36 тижня вагітності, а краще і трохи раніше.

Запобіжні заходи

Свої переміщення за місяць або два до передбачуваної дати слід обмежити за умови:

якщо у когось із родичів були випадки передчасних пологів;
ви дуже молоді (вам немає 20 років) або вам вже за тридцять (цей вік також ускладнює вагітність і пологи);
хоч би один раз була загроза зриву вагітності чи інші ускладнення;
у вас є хронічні захворювання;
це перші пологи.

На жаль, ніякі запобіжні заходи не можуть застрахувати вас від раптових і стрімких пологів. Тому інформація про те, як прийняти пологи нікому не завадить.

Дії під час пологів

Якщо ви відчули, що процес появи нового життя вже запустився, пам'ятайте такі рекомендації:

Насамперед викличте швидку. Якщо вона в зоні досяжності – за вами приїдуть, ні – допоможуть порадою. Потім намагайтеся знайти собі помічника. Зверніться за допомогою до перехожих, сусідки, зателефонуйте подрузі, яка мешкає поряд. Загалом постарайтеся зробити все, щоб не залишитися на самоті.
Поки ви можете рухатися, постарайтеся підготувати такі речі:
кілька чистих пелюшок, простирадлом або рушників;
спирт чи інший дезінфекційний засіб;
кип'ячену чи просто чисту воду;
йод;
ножиці;
бинт, вату;
дві міцні нитки;
клейонку.
Зберігайте спокій, він може врятувати життя і здоров'я і вам, і малюкові. Налийте в склянку/чашку спирт і опустіть у ємність нитки та ножиці. Якщо у вас є час і сили обдайте їх окропом - це буде виправданим кроком, а в менш критичній ситуації просто необхідним.
Дитина далеко не завжди дасть час на попередню підготовку, тому будьте готові будь-якої миті роздягнутися до пояса або повністю. Підстеливши під себе щось чисте (рушник, простирадло, пелюшку), прийміть напівлежаче положення, спиною притулившись до будь-якої твердої поверхні, ноги зігніть в колінах, під сідниці покладіть рушник, простирадло, пелюшки. Вони мають бути піднесені над землею.
Якщо ви ще не народили, використовуйте вільний час для миття рук, бажано з милом, та обробіть їх спиртом. Постарайтеся обмити собі промежину чистою водою і разом із стегнами обробити їх йодом. Рухи при цьому мають бути від статевих губ назовні.
Під час сутичок дуже важливо не забувати контролювати своє дихання: за кожну потугу потрібно зробити три дуже глибокі вдихи і форсовані видихи ротом, а в перервах - дихайте природно, відпочивайте. Масируйте собі поперек, кістки тазу – це трохи зменшить біль.
Немовля з'явилося на світ. Тепер йому потрібно приділити трохи уваги. Очистіть рот і носик від слизу пальцем і простимулюйте його перший вдих, масажуючи пальцями спину та груди, можна несильно поплескати по спинці та підошвах.
Обітріть новонародженого насухо рушником або будь-якою чистою тканиною. Обов'язково укутайте його, адже терморегуляція у дитини розвинена дуже слабо, через що вона легко може переохолодитись.
З обрізанням пуповини можна не поспішати, якщо є можливістьдочекатися медиків, особливо якщо у вас відсутні умовно стерильні ножиці та нитки. Лікарі зроблять це більш кваліфіковано. Але у випадку, коли ви все ж таки прийняли рішення зробити це самостійно, зачекайте поки пуповина не перестане пульсувати. Далі необхідно відступити від живота дитини 10 см і міцно перев'язати пуповину, через 10 см - зробити це ще раз і між двома вузлами перерізати її. Краї пуповини припійте йодом.
Проконтролюйте виділення плаценти, зазвичай вона виходить через 5-20 хвилин після народження дитини. Для цього вам знову доведеться тужитися, навіть якщо не хочеться. У жодному разі не тягніть за пуповину для прискорення процесу. З великою ймовірністю так ви спровокуєте кровотечу.
Навіть якщо пологи на вашу думку пройшли благополучно, вам і вашій дитині необхідний огляд фахівців. Післяпологові ускладнення можуть істотно підірвати здоров'я і навіть обірвати вам життя обом. Не кажучи вже про можливу безплідність. Потрібно розуміти, що пологи на самоті – це екстрений випадок, який необхідно уникати всіма силами.