Як пробачити образу
Образа… Гнітюче почуття болю, спричинене невиправданими очікуваннями. Практичний кожен відчував на собі цю тяжку гіркоту, і кожен знає, наскільки може бути руйнівним це почуття насамперед для свого власника.
Звичайно, багато залежить від справжньої внутрішньої причини, яка змушує людину ображатися. І, як не дивно, часто образа будується на позитивному намірі. Хоча цей намір і спрямований, як правило, на самого себе.
Причина завжди всередині
Як пробачити образу, не знаючи її причин? Як вилікувати хворобу, не знаючи, що і чому болить? А причина — це зовсім не те, що зазвичай людина озвучує вголос. Точніше, людина зазвичай говорить про слідство, намагаючись видати його за причину. Адже причину, як ми знаємо, слід шукати всередині. Вона завжди там.
Якщо всі обґрунтування образи будуються на «неправильному світі зовні», то людина не там шукає. І пробачити образу в цьому випадку не вдасться. Адже тоді внутрішній конфлікт скривдженого не вирішиться. І світ у його розумінні залишиться таким самим несправедливим і неправильним. Адже ніхто не може змінити навколишній світ. Ви не можете змусити людину думати як ви, не можете змінити чиюсь ідеологію, етику, моральні принципи, розуміння дружби. Ви не маєте права вимагати від зовнішнього світу чогось. Адже кожна людина, а не тільки ваша, має свободу волі. І абсолютно кожен вільний чинити так, як вважає за потрібне.
Тому скільки б ви не намагалися вибачити свого кривдника, поки ви вважаєте його винним у ситуації, що образа нікуди не подінеться.
Ви не можете змінити світ навколо, але ви можете змінити своє ставлення до світу. Без вимог та очікувань не може виникнути й образи. Залиште ваші спроби вкласти все та всіхнавколо в рамках ваших моральних підвалин. Це ж неможливо.
«Сила дії дорівнює силі протидії» Третій закон Ньютона
Прийняття та прощення
Образа – це неприйняття. Ображаючись, ви відкидаєте щось чи когось, тому що воно не відповідає вашим переконанням.
«Зрозуміти – значить вибачити. Вибачити – значить зрозуміти.»
Як ви збираєтеся зрозуміти щось, відкидаючи це? Ви вважаєте чиюсь мораль недостатньо високою? Але що взагалі таке мораль? Вона ж у кожного своя. Скільки людей, стільки та моральних кодексів. Але чи є серед усіх цих кодексів хоч один правильний? …Або один неправильний? Люди будують свої моральні принципи з досвіду свого життя. Ви гадки не маєте, чому ця людина така. Ви не знаєте, як він пояснює свою поведінку. Цілком імовірно, що якби ви дали йому можливість пояснити логіку свого вчинку, ви зрозуміли б його, а значить – простили б. Якщо ви правда хочете позбутися образи, спочатку зробіть хоча б припущення, що інша думка теж може існувати.
Так, подивитися на ситуацію очима іншого – зовсім непросто. І часто ми і припустити не можемо, що саме змушує людину поводитись зухвало і зухвало. Але так чи інакше всі наші зовнішні прояви – це завжди результат внутрішніх процесів. І дуже ймовірно, що ваш кривдник сам є володарем вразливої душі. Внутрішній біль нас змушує робити необдумані вчинки, і людина під впливом емоцій мало думає про наслідки своїх слів та дій. Зрозумійте біль іншого, і ви не зможете більше ображатися на нього. Адже зрозуміти означає вибачити.
Чому виникає образа?
Образа – це реакція его на зовнішній подразник. Виникла ситуація, яка своєю суттю потрапила точно у вразливе місце, і людина відчуваєобразу. Як правило, наша вразливість є наслідком наявності якоїсь якості в крайньому своєму прояві, що викликає нерівномірність у нашому «Я». Кожен прояв «характера» людини завжди дуальний, тобто завжди є зворотний бік медалі, якого не видно неозброєним оком. Наприклад, гординя та зайве почуття власної важливості обов'язково має супутника у вигляді невпевненості у собі й ураженого самолюбства. До речі, саме ці якості є частою причиною надмірної уразливості в людині.
Людина робить висновки виходячи з свого досвіду чи досвіду його оточення. Так з'являються установки та шаблони у його свідомості. Як правило, такі установки та шаблони сягають корінням у дитинство, але можуть з'являтися і протягом дорослого життя. Наприклад, батьки повторюють дитині, яка вона красива, хвалять її і подають, порівнюючи з іншими дітьми. З одного боку, може здатися, що в цьому немає нічого поганого, адже батьки розвивають в особистості свого сина почуття впевненості в собі. Проте все може обернутися на 360 градусів. І справа навіть не в гордині, зарозумілості чи гордовитості, які можуть з'явитися внаслідок таких установок. Адже особистості, яка звикла до постійної похвали, все ж таки доведеться зіткнутися з навколишнім світом. І наскільки болючим сприйматиметься відсутність цієї похвали не можна передбачити. І що відчуватиме людина, схильна порівнювати себе з іншими, при зустрічі з тим, хто її перевершує хоча б у чомусь? Тут і може проявити себе інший бік медалі – невпевненість у собі та вражене самолюбство.
Ми знаємо, що кожна причина є ніщо інше, як наслідок якоїсь ще глибшої причини. Безперечно, причин, які сформували комплекс неповноцінності, невпевненість у собі та гординю, може бутинескінченно багато. Негативний досвід у соціумі, стосунки з батьками, психологічна травма від переляку чи приниження, надмірна опіка чи, навпаки, неувага – все це закладає в нашу особу деструктивні програми, що розгойдують наше емоційне тло. З подібними внутрішніми конфліктами будь-яка ситуація, що стосується хворого, викликатиме негативні емоції і як наслідок – образу. Проте людина завжди має вибір. І хоча ми не можемо змусити світ жити за нашими правилами, ми можемо змінити ставлення до нього.
Як вибачити образу?
«Змінити своє ставлення» — ця та сама магічна формула на всі часи. Адже саме наше ставлення до оточуючого формує світ.
Ви – прекрасна монада, унікальна та неповторна, наділена світлом та красою. Ви потрібні цьому світу так само, як і всі інші. І у вас немає необхідності порівнювати себе з кимось, тому що ви – цілісні та самодостатні. У світі немає двох однакових людей. І в цьому полягає вся краса світобудови. Відмінність є краса. Кожна людина – не така як ви. Але він не гірший і не кращий. Він просто інший. Адже ви не ображатиметеся на когось лише тому, що він говорить іншою мовою?
Так, є інші люди. І вони теж необхідні у цьому світі. Кожен із них іде своєю дорогою. У кожного, свої цілі та завдання. І кожна людина має право обирати шлях для себе, але не для іншого. Що ми можемо дати один одному на цьому шляху? Тільки волю. Свободу та незалежність. Дайте свободу цим людям бути такими, якими вони є. І вони дадуть вам цю свободу.
«Не судіть, не будете судимі, бо яким судом судите, таким судимі будете; і якою мірою міряєте, такою і вам мірятимуть. Євангеліє від Матвія, гол. 7
Відмовтеся від шаблонів. Чи не засуджуйте, не вимагайте. Статибезпристрасним спостерігачем. І ви виявите, як світ довкола сам почне змінюватися. Він розквітне і розкриється перед вами. Тепер ви можете не боятися косих поглядів і слів. Тому що ви пам'ятаєте, що ваш світ – він лише ваш, і лише вам вирішувати, що пускати у цей світ, а що не пускати.
Вам нагрубіли в автобусі? Хіба це має значення? Усміхніться, адже ви не стали гіршими від цього. Ви, як і раніше, прекрасні і унікальні. Ця агресія – вона у світі тієї людини, яка її продукує. Але якщо ви не пустите її до себе, вона вас не торкнеться.
Друг забув про зустріч? - Можливо, в його думках, правда, було щось важливіше. Це не означає, що він вас не шанує чи не цінує. Можливо, він мешкає в іншому ритмі. Можливо, час для нього взагалі не має значення. Дозвольте йому бути таким, яким він є. Просто поміняйте ставлення. Знайте, що, плануючи щось важливе, потрібно враховувати цю особливість близької вам людини.
Таким чином, можна переглянути будь-яку ситуацію в житті та уникнути багатьох конфліктів та розчарувань. Адже ситуація не має емоційного забарвлення, поки ми не надамо її цій ситуації. Тільки залежно від нашого відношення формується знак плюс або мінус. Образа не торкнеться вас, якщо ви зморите на світ з розумінням і прийняттям, відкинувши всі думки про навколишніх людей і, звичайно, про вас самих. Ставте питанням «чому це відбувається», і світ дасть вам відповідь і розуміння. А зрозуміти — означає пробачити.
«Чарівник бачить світ і дозволяє йому бути таким, як він є. Але це пасивність. Основою всього світу чарівника служить його здатність проникнення сутність, його розуміння: «Все це — я сам». Тому, приймаючи світ таким, як він є, чарівник все бачить у світлі самовизнання, яке є світлом кохання» Діпак Чопра«Шлях чарівника»