Як продовжити статевий акт найвідоміші техніки, тарії
Дякую, я вже з вами.
Як продовжити статевий акт: найвідоміші техніки
За статистикою, середня тривалість статевого акту – лише дві-три хвилини. Мало яка жінка може отримати задоволення за такий короткий час. Тим часом, навчитися доставляти партнерці насолоду і стати супер-чоловіком не так вже й складно.
Найбільша проблема, яка заважає сильній статі займатися сексом годинником, власне, сама еякуляція. Це жінка, випробувавши оргазм, може продовжувати статевий акт скільки завгодно довго. У чоловіка ж слабшає ерекція, зникають сили. Але є низка вправ, які допоможуть йому перетворитися на справжнього Казанову. Суть їх у тому, щоб відстрочити розрядку, а отже – продовжити заняття коханням. Більшість з них розроблені відомими західними світилами в галузі сексології та неодноразово перевірені у лабораторних умовах!
Техніка "стоп-старт"
Вона розроблена американським лікарем-урологом Джеймсом Сімансом ще півстоліття тому, але з того часу неодноразово доводила свою ефективність. Суть методики в тому, щоб утримувати сім'явипорскування на самому піку збудження. Якщо освоїти цей спосіб, можна навчитися контролювати еякуляцію через 2-10 тижнів занять.
* Почніть стимулювати свій член рукою і, дійшовши майже до самого сім'явипорскування, зупиніться, відпочиньте, а потім знову продовжіть. Досягніть того, щоб у вас було три п'ятнадцятихвилинних «сеанси» поспіль без еякуляції.
* робіть ту ж саму вправу, використовуючи мастило, яке завдає дуже приємних відчуттів, тому, не оргазмувати буде все важче. З її допомогою досягніть того ж – трьох п'ятнадцятихвилинних «сеансів» без еякуляції.
* тепер потрібно робити те саме, стримуючи розрядку уповільненням темпу, але не повним його припиненням.
* Якщо поряд з вами є партнерка, можна зробити її безпосередньою учасницею дії. Як і раніше, у момент, близький до розрядки, дівчина повинна зупинитися, дати збудженню пройти, а потім відновити ласки.
* те ж саме вправу можна повторити разом, але вже використовуючи мастило.
* Як тільки ви відчуєте, що можете керувати сім'явипорскуванням, цю техніку можна спробувати і під час сексу. Важливо тільки, щоб «випробування» пройшли в позиції, де ви можете керувати процесом. Ідеально, щоб дівчина лежала згори, а чоловік контролював її рухи, тримаючи її руками за стегна. Потім те саме можна повторити в позах збоку, ззаду, а потім перейшовши в місіонерську, в якій контролювати себе найскладніше.
Техніка «стискання»
Цей метод придуманий відомим американським сексологом Вільямом Мастерсом та його асистенткою Вірджіні Джонсон. Суть його в тому, щоб вчасно стиснути член, стримуючи еякуляцію (звідси назва методу). Робити це потрібно великим пальцем, притисненим до нижньої частини статевого члена (де головка з'єднується зі стовбуром) і вказівним, що знаходиться навпроти великого, інші пальці повинні охоплювати стовбур. При цьому стискати потрібно сильно і не рухати пальцями, оскільки це може легко стимулювати оргазм.
* Потренуйтеся зі своєю партнеркою: потрібно, щоб дівчина пестила вас спочатку сухою рукою, а потім зі змащенням. У момент настання оргазму вона повинна стискати член вказаним способом на 15-20 секунд. Повторити вправу потрібно 2-3 рази.
* Потім можна спробувати цей метод у ліжку. Потрібно, щоб дівчина сіла навпроти вас і направила член собі у піхву. Під час фрикцій необхідно зупинитися перед оргазмом і стиснути член, як під час тренувань.
*Навчившись контролювати себе, займіться сексом у будь-якій позі, де жінка лежить зверху. Потім протягом кількох тижнів тренуйтеся в різних позиціях, у тому числі коли «чоловік знаходиться зверху». Якщо робити цю вправу один раз на тиждень протягом трьох місяців, то незабаром ви будете впевнено контролювати сім'явипорскування.
Вправи Кегеля
Гінеколог Арнольд Кегель вигадав метод, який допомагає жінкам «накачати» лобкові м'язи. Зробити це нескладно: потрібно спробувати затримати струмінь під час сечовипускання. Ви відчуєте, як напружилися потрібні м'язи. Тренувати їх можна, стискаючи на три секунди, а потім розслаблюючи. Інший метод: десять разів стискаємо і розтискаємо м'язи, причому починаємо зі слабкого стиску і поступово збільшуємо силу. Третій спосіб: чергувати рухи, що «виштовхують» і «втягують». Поступово доведіть тренування до десяти вправ кожного виду по п'ять разів на день, потім почніть додавати так, щоб число дійшло до 150.
Даоська техніка
Ця техніка контролю сексуальної енергії застосовується безпосередньо під час сексу.
чергуйте три неглибоких і один глибокий рух, і доведіть їх число за один підхід до 81. Коли відчуваєте наближення еякуляції, вийміть пеніс, але так, щоб він на 2-3 см залишався всередині;
* потім чергуйте п'ять неглибоких та одну глибоку фрикцію;
* Останній етап - чергування дев'яти неглибоких та одного глибокого руху.
Пози
Важливо й те, в якій позиції ви кохаєте. Для пролонгованого статевого акту підходять усі пози, у яких чоловік може керувати ситуацією. Найгірша з них – місіонерська. А ось офіцерська поза, в якій ноги жінки знаходяться на плечах партнера, і всі пози «чоловікззаду» – найкращий варіант. Добре підходять позиції, в яких партнер може подати дамі сигнал зупинитися або продовжити рухи, наприклад, жінка зверху. Іноді пролонгування краще починати в колінно-ліктьовій позиції, а ближче до «фіналу» переходити до місіонерської.
Дієта
Щоб добре «впоратися» в ліжку, потрібно правильно харчуватися. Тим, хто хоче займатися сексом довго, варто дотримуватися особливого раціону, що включає потрібні мікроелементи.
1. Цинк. Він необхідний хорошої потенції. Наприклад, в організмі двадцятирічного чоловіка приблизно 2,2 г цинку. З віком його кількість падає, а отже, погіршується ерекція та взагалі здатність до тривалого статевого акту. Якщо вам вже за 30, потрібно приймати приблизно 15 мг цинку в таблетках щодня. Також ця корисна речовина міститься в устрицях, вівсі, житі, пшениці, сирих яйцях, гороху, сочевиці та печінці.
2. Для відмінної потенції потрібне хороше кровопостачання, а воно неможливе без кисню, який допомагає транспортувати вітамін Е. Він міститься в продуктах з нерафінованого борошна, хліба, каш, горіхів. Ще цей вітамін містять олію, шпинат, лосось, неочищений рис, моркву, банани, яйця, помідори, баранина.
3. Магній. Цей елемент допомагає продовжити статевий акт. Він є в пшеничних висівках, вівсяній крупі, абрикосах, квасолі, чорносливі.
Тренування
Крім методу Кегеля, існує кілька вправ, які допомагають краще відчувати своє тіло та потрібні м'язи під час сексу. Їх потрібно робити регулярно, кілька разів на тиждень.
1. «У строю». Підвестися прямо, руки опущені вниз, починаєте крокувати, максимально високо піднімаючи коліна і як би притискаючи їх до живота.
2. "Камінь". Встати прямо, руки на поясі, коліна трохизігнуті. Зігніть коліна сильніше і напружте і розслабте м'язи сідниць кілька разів, немов між ними затиснутий камінь. Потім випряміть.
3. "Біг на місці". Встати прямо, на трохи зігнутих колінах, почати біг на місці, до того ж, не відриваючи шкарпетки від підлоги. Переступати з ноги на ногу, піднімаючи тільки п'яти і виставляючи вперед коліна.
4. "Місток". Лежачи на спині, коліна напівзігнуті, ступнями спиратися на підлогу. Підняти спину, а потім опуститись на підлогу.
5. «Растирання». Лежачи на спині, ноги зігнути в колінах, руки покласти за голову. Подихати животом у швидкому темпі. Потім трохи посунути тазом убік, як би розтираючи куприк.
6. «Уддіана». Встати, ноги нарізно на ширині плечей. Після вдиху та повільного видиху тулуб слід нахилити трохи вниз, долоні покласти на стегна та при затримці дихання втягувати низ живота.