Як розвинути мозок і пам’ять вправи для тренування можливостей мозку.

Для жінки дуже важливо бути успішною на роботі і підтримувати порядок вдома, стежити за дітьми. Наприкінці дня, потім напруженої роботи приходьте додому, а голова просто розколюється від втоми. Як же з кожним давати собі раду, ні про що не забувати і бути на висоті?

Наш мозок вимагає безперервних тренувань так само, як і наше тіло, щоб бути у формі. Чай має здатність атрофуватися.

Не секрет, що головний мозок має праву та ліву півкулю. Кожне з них відповідає за певні функції організму та різні типи мислення. Для початку давайте розберемося, як можна визначити, яка півкуля мозку більше розвинена.

Пропоную пройти декілька тестів:

  • З'єднайте долоні разом, начебто ви збираєтесь молитися. Потім змокніть їх у палац. Подивіться, великий палець якої руки виявився згори? Якщо правою, то у вас панує ліва півкуля. І відповідно навпаки;
  • Складіть руки на грудях, схрестивши їх. Яка з них виявилася поверх іншої? Якщо ліва, то ви правопівкульна фігура;
  • Уявіть, що ви в театрі, після закінчення вистави ви дякуєте акторам і режисерам за гарну постановку оплесками. Поплескайте в долоні. Зробіть підсумки, простеживши, яка з рук виявилася зверху;
  • Торкніться свого вуха. Пальцями, якими руками ви це зробили?

    • Пройшовши кілька тестів, ви зуміли визначити, до якого типу фігури належите - правопівкульний або лівопівкульний.

    Кожна з півкуль відповідає за абсолютно різні знання та ймовірності. Тому до кожного з них треба використовувати певні підходи тренувань. З їхньою допомогою ви навіть зможете визначитися, чим вам більше подобаєтьсязайматися та в якому професійному напрямку рухатися.

    Як розвинути праву півкулю мозку

    Ця частина мозку обробляє невербальну інформацію, ту, що виявляється у знаках чи образах. З його допомогою ми фантазуємо і мріємо, орієнтуємося в просторі, Права півкуля допомагає подивитися на яку обстановку в сукупності і з різних сторін. Правопівкульні люди – творчі постаті. Нерідко вони стають музикантами, художниками, письменниками, акторами.

    Головною складовою саморозвитку – це завантажити голову роботою. У випадку правої півкулі, приділяти увагу творчості.

    У цьому вам допоможуть кілька вправ:

    • Ходіть на експозиції, картинні галереї, музеї. Спробуйте написати якийсь вірш чи твір. Уявіть себе у ролі Пікассо, малюйте картини чи примітивно абстракції, усе, що спаде на думку, покажіть на папері;
    • Науково підтверджено, що ліва півкуля мозку відповідає за рухи правої сторони організму, а права - за ліву. У повсякденному житті задійте ліву частину свого тіла. Якщо ви правша, пишіть лівою рукою, носіть сумку на лівому плечі, за комп'ютером мишку утримуєте лівою долонею. Зробіть те щоб ці рухи як можна швидше стали механічними;
    • Займіться візуалізацією. Заплющивши очі, займіть комфортну позу і уявіть своє ім'я, написане на папері. Пофантазуйте з квітами чорнила та паперу, з тим якими літерами написано. Потім постарайтеся відчути своє ім'я. Яка вона для вас? М'яке чи зухвале, нудотне чи гірке, синє чи червоне? Поекспериментуйте зі звуком, почуйте, що хтось вас кличе, чий це голос? Також із музикою.

    За допомогою цих порад у вас буде плідна і розвинена права півкуля.У вихідні приділіть увагу собі та своїй родині, сходіть з ними до гончарні. Глиняні вази будуть захоплюючим декором у квартирі та славним спогадом про радісно проведений час.

    Як розвивати ліву півкулю мозку

    Ця частина бере на себе відповідальність за сприйняття та обробку вербальної інформації. З його підтримкою людина запам'ятовує імена, якісь факти, дати, послідовність подій і як вони виглядатимуть на папері. Ліва півкуля управляє нашою промовою, здібностями до читання чи письма. Залежно від ступеня його становлення визначається рівень аналітичного мислення, математичних здібностей.

    Завдяки цій півкулі людина може розвивати логіку та огляд. Іншими словами, наводить лад у голові, розкладаючи всі події по поличках, підтверджує всі гіпотези фактами. Люди, які належать до лівопівкульного типу, стають вченими, математиками, аналітиками та лідерами в якихось планах.

    Деякі тренування допоможуть розвинути здібності цієї частини мозку:

    • Грайте у шахи, розгадуйте кросворди та ребуси, вирішуйте завдання, навчайте вірші. Під час якоїсь роботи, прибирання або готування, скажімо, організуйте гру в асоціації з людиною, яка знаходиться поруч. Веселощі принесуть користь і насолоду кожним учасникам розмови. Ці вправи як можна краще розвивають мозок і пам'ять;
    • Вигадуйте як мінімум по чотири варіанти становлення подій у тій чи іншій обстановці. Нехай, навіть у забутої папки з'являться ноги, і вона прибіжить до вас на підтримку;
    • Гуляйте на відкритому повітрі. Вчені підтвердили, що навіть 20 хвилин на день на повітрі підвищують працездатність мозку на 60%. Ще класніше, якщо прогулюючись, ви вважатимете скільки симпатичних чоловіків зустрілипо дорозі;
    • Заведіть щоденник. Описуйте свій робочий день, при цьому старайтеся пригадати якісь дрібниці (скажімо, цифри або символи) і висловити все в логічній послідовності.

    Як не крути, але дві півкулі – це одне ціле. І чим краще вони будуть працювати один з одним, тим більш ефективною буде ваша робота.

    Деякими вправами можна сприяти максимальній взаємодії між півкулями:

  • Малюйте фігури одночасно у дзеркальному відображенні. Візьміть два олівці і зображуйте фігури, задіявши обидві руки. Це може бути серце, квадрат, зірка;
  • Візьміться однією рукою за ніс, а іншою за протилежне вухо, зробіть бавовну та поміняйте розташування рук;
  • Правою рукою робіть кругові рухи по животу, а лівою – рухи по голові, що поплескують. Змінюємо руки, і продовжуємо вправу.

    • Виконуючи такі вправи в компанії друзів, ви не тільки отримаєте користь у роботі над собою, але й продовжите життя реготом.

    Як можна розвинути свій мозок до максимуму

    При регулярному читанні літератури досить стрімко з'являться підсумки. Вже через місяць ви помітите, як покращується пам'ять і грамотність мови.

    Вивчайте іноземні мови. У вас є улюблена країна, де ви хотіли б побувати?

    Гарний поштовх для саморозвитку. Вивчіть мову та заохочуйте себе подорожжю, це буде не тільки відмінний відпочинок, але й допоможе дізнатися багато нового.

    Завантажуй себе інформацією по максимуму. Незмінно бери для виконання найскладнішу роботу. Тільки якщо вона розумова. Спочатку буде складно, але згодом виробляється звичка до навантажень, як у м'язів до тяжкості, і вони стають нормою. В результаті свої ймовірності ви піднімете наНовий ярус.

    Головне, у тому, як розвинути мозок – планомірно виконувати вправи. І вони зроблять із вас гарного працівника, найкращу маму та легко прекрасну жінку.