Як розвивав свій мозок Стів Джобс - цікаві факти, пізнавальні статті, цифри та новини
Мабуть, найбільше запам'ятався факт про те, що нинішній глава Apple Тім Кук пропонував Джобсу частину своєї печінки. На пропозицію Кука Джобс відповів гнівною відмовою, сказавши, що ніколи цього не зробить. І хоча згодом він все ж таки погодився на операцію з пересадки, багато хто вирішив, що його відмова зумовлена тим, що релігія, яку він проповідує (буддизм), забороняє подібні втручання у свій організм.
Про справжні причини відмови Джобса ми навряд чи дізнаємось. Однак те, що він дотримувався східних практик, вплинуло і на те, як він тренував мозок.
Джобс часто займався усвідомленою медитацією для того, щоб зменшити кількість стресу та прояснити мислення.
Біограф Уолтер Айзексон навів у книзі таку цитату Джобса:
Якщо ти просто сидітимеш і спостерігатимеш, то побачиш, наскільки безмежне твоє мислення. Спробуєш заспокоїти його — стане тільки гірше. Але з часом мислення заспокоюється, і ти вчишся його контролювати.
У цей момент прокидається інтуїція, і ти бачиш усе довкола набагато ясніше, ніж бачив раніше.
Джобс описує вид медитації, який практикують дзен-буддисти та таоїсти. Він займався нею багато років. Більше того, він так популяризував цю практику, що такі компанії, як Target, Google та Ford, почали навчати своїх співробітників медитувати на постійній основі.
І хоча здається, що ідея корпоративної медитації звучить досить дивно, у цьому все ж таки щось є.
Тепер, коли ви чуєте в голові безладні думки,намагайтеся робити їх тихіше і плавно йти від них. Звільняючи мозок, акцентуйте його увагу на навколишніх звуках, запахах, відчуттях у тілі. Можливо, ви почнете інакше відчувати вітер на шкірі або звук холодильника, що працює. Це знак, що ви робите правильно. Ще одна ознака того, що ви все робите правильно: час медитації летить непомітно. Про подібну техніку медитації я писав тут, і вона справді була корисною.
Не приховую, згодом я перестав медитувати з однієї причини. Перші кілька тижнів ти не бачиш результату, потім він, нарешті, приходить, і ти вчишся контролювати думки в медитації, акцентувати увагу на різних шерехах та запахах. Але через деякий час прогрес знову сповільнюється, вбиваючи мотивацію робити це далі.
Я вчинив неправильно, переставши медитувати, і останнім часом шукав новий стимул почати це робити. І знання того, що Джобс теж практикував подібну техніку, — чудова мотивація розпочати.