Як схудла бородина, плюси,мінуси

Зірки телебачення, шоу-бізнесу, театральної сцени чи спорту є еталоном для багатьох із нас. Ми уважно стежимо за їхніми успіхами, співчуваємо поразкам. Не менш цікаво розбиратися в тому, як той чи інший артист зміг привести себе в чудову форму, позбавився целюліту та зайвих обсягів на животі, стегнах, талії.

Адже всі ми люди, і періоди, коли зірка одужала і не схожа більше на ідеальний образ, трапляються у всіх.

Особливо часто такі зриви трапляються під час вагітності та після пологів. Саме після цих життєвих подій і взялася за себе Ксенія Бородіна – відома ведуча довгограючого телепроекту Дом-2.

Світська левиця Ксюша завжди відрізнялася точеними формами без натяку на зайву вагу. Але вагітність і пологи вибили її з колії досить відчутно – дівчина погладшала на 15 кілограм!

Такий серйозний удар нелегко пережити і звичайним жінкам, які не працюють на телебаченні перед пильними очима мільйонів глядачів. Напевно, складно довелося і Ксюші, але вона знайшла в собі сили для того, щоб поборотися за красу і повернути спокусливі форми.

дієта бородиною

Достовірно невідомо, чи позбулася Ксюша зайвих жирових відкладень за самостійно розробленою методикою або скористалася порадами модного дієтолога, але зараз дієта носить її ім'я. Завдяки порадам від Бородіної можна прибрати від 5-ти до 10-ти кілограмів ваги лише за пару тижнів.

Відкрити завісу таємниці вийшло завдяки одному з багатьох інтерв'ю із зіркою телеекрану. Виявляється, повернутися на шлях стрункості та краси їй допомогла огіркова дієта в оригінальній інтерпретації.

Відмінність методу Ксюші від стандартного підходу – це наявність у меню на день нетільки огірків, а й зелені, а також інших овочів, але тільки суто зеленого кольору. Завдяки такому підходу дієта світської левиці жартома отримала назву «хлорофілової».

продукти та плюси дієти Ксенії Бородіної

Якщо ви вирішили худнути за методом Ксенії Бородіною, то вам знадобиться запастися овочами та зеленню, що у великих кількостях містять хлорофіл.

огірками;
салатом;
оливками;
авокадо;
шпинатом;
кропом;
петрушкою;
капустою;
ревенем;
зеленою цибулею;
кабачками;
болгарський перець насиченого зеленого кольору.

Ці продукти, як було доведено американськими вченими в ході досліджень, сприяють зниженню ваги оптимально швидкі терміни.

Ксенія лише модифікувала «зелену дієту», привнісши до неї для різноманітності низку позитивних моментів, тим самим полегшивши протягом обмежувального періоду, але зберігши гідні схилі:

Так само, як схудла Ксенія Бородіна, хочеться повторити багатьом. При цьому приємно, що можна не лише повернути струнку фігуру, а й не зашкодити здоров'ю. Це особливо важливо, коли поряд з тобою малюк, який повністю залежить від твоїх сил і турботи. Дієта Ксюші вітамінна завдяки зеленим овочам. Наприклад, у зеленому перці міститься значно більше вітаміну С, фітонцидів, що омолоджують організм, корисних лимонної та винної кислоти, ніж у червоному перці. Те саме стосується й інших овочів із меню «хлорофілового» раціону.
Чудова особливість зеленого меню – низька калорійність усіх продуктів. Як схудла Бородіна? Вживаючи трохи більше 400 ккал щодня і мало голодуючи у своїй.
Зеленим овочам можна сказати слова подяки, оскільки вони даютьвідчуття ситості. У капусті, кабачку, авокадо міститься багато грубих волокон, а ось огірок до того ж чудово знижує апетит. Цей овоч складається із води на 96%. Потрапляючи у шлунок, огірок заповнює шлунок, посилаючи сигнали ситості до мозкових центрів.

Мінуси дієти Ксенії Бородіної

Негативних особливостей методики схуднення від відомої телеведучої небагато. Одна з них – одноманітність раціону. Дійсно, від більшості звичних продуктів доведеться відмовитися, харчуючись майже одними лише овочами та зеленню.

Але, з іншого боку, більшість дієт якраз і зводиться до харчових обмежень. Живлення за системою Ксенії не повинно тривати довше двох тижнів, щоб не нашкодити здоров'ю. Після 14 днів на «хлорофіловій» дієті потрібно зробити перерву мінімум 5-6 днів.

Другим фактом, що насторожує, є стрімке схуднення. Неодноразово доведено медиками – швидке зниження ваги є величезним стресом для людини.

Прислухайтеся до свого організму і при перших підозрілих симптомах — слабкості, запамороченні, нудоті — робіть одноденну перерву або витримуйте навіть тривалішу паузу. Сказати дієті «стоп» на якийсь час доведеться і в тому випадку, якщо кілограми випаровуються занадто швидко.

Меню на кожен день у Ксенії Бородіни

Як схудла Ксенія Бородіна? У яких кількостях вона вживала овочі, що їла, крім зелені?

Наводимо щоденне меню від світської левиці:

Зелена дієта від Ксюші Бородіної - це чудовий спосіб відновитися після складного періоду вагітності та пологів.

У стислі терміни, лише обмежуючи себе у виборі продуктів, можна позбутися небажаних жирових відкладень.