Як схуднути, якщо заважають оточуючі
Ухвалення рішення про схуднення, щоб привести своє тіло і фігуру в хорошу форму, позбутися зайвих кілограмів завжди гідно похвали. Але одна справа ухвалити таке рішення, а друга справа - виконати дану собі обіцянку. Ось тут і підстерігають складнощі. Добре, якби все ваше оточення (друзі та близькі) поставляться серйозно до вашого рішення, а якщо навпаки?
У той час, коли ви, зібравши всю волю в кулак, будете вести боротьбу з ненависними кілограмами, навколо вас будуть ходити розмови про недоцільність вашого рішення. Легко зірватися з щойно розпочатої дієти, якщо навколо все щось постійно перекушують, п'ють чай із тортиком, хрумтять чіпсами. Ваша дієта почне дратувати їх, а вони вас. Спочатку боротися з постійним почуттям голоду буде дуже складно, особливо коли навколо стільки спокус.
Щоб менше піддаватися нападкам та "підколам" з боку, постарайтеся, про своє рішення схуднути не повідомляти нікому. Нехай фігура, що постуріла, і нова сукня (на два розміри менше), одягнена на корпоратив будуть для всіх "громом серед ясного неба".
Сім'я заважає худнути? Як бути?
Непросто дотримуватися дієти, коли доводиться готувати їжу для сім'ї, але може статися так, що ваш новий раціон сподобається вашим близьким, і може бути, з часом у вас відпаде необхідність готувати два варіанти обідів - для них і для себе .
Сім'я в будь-якому випадку вас потримає, але куди подіти цікавих колег, і що робити, щоб сторонні не впливали на ваше рішення і не заважали схуднення?
Не заважайте мені худнути! Співробітники на роботі
Так, худнути важко, коли навколо море спокус. Але, якщо кафе чи булочну, можна обійти стороною, тоді що робитизспівробітниками, які в обідню перерву, поїдають на очах у вас різні смаколики? Ще вас вибивають з колії, непотрібні питання про те, як проходить ваша дієта і чи є перші результати. Звідси випливає висновок: ваша дієта - великий секрет для всіх.
Якщо у оточуючих будуть викликати питання ваші салати та каші, приготовані для дієтичного харчування, не вдаючись у подробиці, поясніть, що останнім часом ваші смакові пристрасті дещо змінилися, і вас більше "тягне" на овочі та каші, ніж на спагетті. з котлетами.
Хорошою відмовкою від питань цікавих про ваш новий раціон, буде розповідь, що це вимушений захід, пов'язаний з медичними показаннями та рекомендаціями лікаря.
Усім не догодиш
Інша річ, що ви зовсім не повна в традиційному понятті цього слова, а дієта - це просто спосіб трохи пострункішати. Ось тут "атаки" з боку справді важко винести. Над вами можуть кепкувати і говорити, що вас і так вітром зносить, пожартувати, що "чоловіки на кістки не кидаються". Виправдовуватися перед усіма абсолютно безглуздо, і в цьому немає необхідності, але можна просто пояснити своє рішення бажанням "дати розвантаження організму" від неправильного харчування, упорядкувати шлунок і печінку.
Будьте моєю підтримкою!
Жадаючим смачно вас нагодувати, краще м'яко відмовити. Можна, звичайно спробувати шматочок і ложечку чогось смачного, але краще спокусі не подаватися. Якщо ці люди дійсно вас люблять, то повинні зрозуміти та підтримати вас та ваше рішення.
Ваш новий спосіб життя та раціон харчування може стати сімейним, такі випадки в житті бувають. Якось спробувавши "заради інтересу" ваші нові смачні страви, домашні захочуть харчуватися так само, як і ви. Іце буде чудово!