Як схуднути після зимових свят – власний метод

-Мітки

-Рубрики

ЗДОРОВ'Я (551)
Різне (163)
Харчування (71)
Хвороби суглобів та кісток (38)
Простуда,ГРВІ,ГРЗ, Грип (33)
Інші хвороби та їх лікування (32)
Профілактика (27)
Жіноче здоров'я (21)
Стоматологія (20)
РАК: боротьба та лікування (18)
Здоров'я дітей (16)
Цукровий діабет (15)
Онкологія (15)
Хвороби та здоров'я очей (12)
Гіпертонія (11)
Флебологія (8)
Гастроентерологія (7)
Психологія (7)
Дерматологія (4)
Музикотерапія (2)
Хірургія (2)
КРАСА і ДОГЛЯД (521)
Догляд за особою (200)
Догляд за волоссям (102)
Догляд за руками та нігтями (65)
Догляд за тілом (57)
Різне (53)
Догляд за ногами (30)
КОРИСНО ЗНАТИ (307)
НАРОДНА МЕДИЦИНА (271)
КОРИСНІ ПОРАДИ (173)
КУЛІНАРІЯ ДЛЯ СХУДНЕННЯ ТА ЗДОРОВ'Я (156)
Кулінарія для схуднення (дієтичні рецепти) (36)
Кулінарія для здоров'я (корисні рецепти) (22)
КОРИСНЕ ЖИВЛЕННЯ (121)
РІЗНЕ (116)
ВІДЕО (105)
КОСМЕТИКА (86)
Косметика своїми руками (65)
Відгуки про косметику (1)
ЛІКУВАЛЬНІ РОСЛИНИ (79)
Як схуднути (75)
ДІЄТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ (72)
СПОРТ,ФІТНЕС (53)
ЛІКИ ТА ПРЕПАРАТИ (48)
Ліки та препарати своїми руками (36)
Відгуки про ліки та препарати (6)
ВПРАВИ (43)
НОВИНИ МЕДИЦИНИ (26)
ПСИХОЛОГІЯ (26)
СХУДНЕННЯ (26)
СТРОЙНА ФІГУРА (23)
МОТИВАЦІЇ ДО СХУДНЕННЯ (21)
ЗАСОБИ, ПРЕПАРАТИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ(21)
МАКІЯЖ (20)
ДІЄТИ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я (ЛІКУВАЛЬНІ) (19)
ХУДЕЄМО РАЗОМ (18)
МАСАЖ, ОБЕРТАННЯ (18)
ДЛЯ МАМ (17)
Целюліт і боротьба з ним (13)
Швидке схуднення (10)
КАЛОРІЇ (10)
НА ВЛАСНОМУ ДОСВІДІ (9)
Голодування, розвантажувальні дні (8)
ПИТАННЯ-ВІДПОВІДЬ (8)
СЕКС,ІНТИМ (7)
ЙОГА (7)
Вагітність (3)
ЧОЛОВІЧИЙ СПОРТ (2)
Як потовстіти (2)
ТЕСТИ (1)
ФОТО ДО/ПІСЛЯ СХУДНЕННЯ (1)

-Цитатник

Офісні столи переговорів та конференц-столи за вигідними цінами в «Президент-меблі» .

ТОП 10 визначних пам'яток ОАЕ + найкращі тури з Казахстану! Об'єднання.

Чим корисна йога для здоров'я людини, як з'явилася де знайти йога-центр для початківців. .

Що вибрати: ванну чи душ у квартиру для літньої мами? «Що вибрати ванну.

Унікальні можливості естетичної медицини від Дорини Донич та Expert clinics! .

-Відео

-Пошук за щоденником

-Підписка по e-mail

-Друзі

-Постійні читачі

-Статистика

Як схуднути після зимових свят – власний метод!

Субота, 19 Січня 2013 р. 15:31 + до цитатника

Отже, час новорічних свят уже давно минув. Ми встаємо на терези і дивимося, що вага зашкалює за норму. І не дивно! Скільки смаколиків довелося приготувати та з'їсти за ці свята. Адже попереду ще знову свята... так можна погладшати і стати товстушкою. Тому рекомендую до наступного свята спробувати сісти на дієту або використати власний метод схуднення.

По перше,непогано б 1 раз на тиждень влаштувати собі розвантажувальний день. Якщо для Вас це важко зробити, можна використовувати один некалорійний продукт для цього і є тільки його протягом дня. Я люблю розвантажувальні дні на кефірі чи капусті. Важко влаштувати розвантажувальний день на воді відразу після свят, тому я відкладу його на 2 тиждень схуднення.

А що ж їстимемо, запитаєте ви?

Зваримо собі курячу грудку на 3 дні, запасемося вівсянкою та мюслі. А ввечері кефірчик попиватимемо. Ну, і звичайно, запасіться хлібцями та яблучками – на випадки коли дуже хочеться чогось жовнути.

На наступні 3 дні схуднення можна приготувати собі пісний грибний суп і зварити гречану кашку. Також для різноманітності меню можна зробити тушковану солянку з капусти, картоплі та грибів.

Пісних страв зараз дуже багато і можна схуднути після свят нормалізувавши харчування.

Ну, що схудли? Якщо ні, тоді дієта Дюкана вам може допомогти. Або інша більш строга дієта.

Я легко відновила свою вагу після свят та без дієт, просто нормалізувавши і трохи обмеживши харчування. А ще краще дотримуватися режиму харчування і їсти за розкладом. Звісно, якщо ви працюєте, то зробити це не так просто. І все-таки, варто спробувати.

Сподіваюся, ви поправите своє здоров'я та фігуру після свят дорогі друзі! Вдалого схуднення!

Рубрики:

Як схуднути

мітки:схуднення дієти

Процитовано 18 разів Сподобалось:12 користувачам