Як схуднути за допомогою масажу шиацу - Як схуднути дитині за допомогою масажу.
- Як схуднути за допомогою масажу шиацу
- Як робити масаж для схуднення
- Як прибрати живіт за допомогою масажу
Техніка шиацу прийшла до нас із Японії. Її творець, майстер Токудзіро Намікоші помер у віці 95 років і жодного разу в житті не вживав ліків. Він мав досить багато учнів і послідовників, які несли і несуть його знання світу, проте вершин майстерності досягають одиниці.
Це не "масаж", як його називає більшість людей. Це справжня техніка виявлення захворювань організму та їх лікування. Саме тому у лікаря має бути великий досвід і неймовірна чутливість пальців рук.
Філософія масажу шиацу полягає в тому, що масажист працює з активними точками по всьому тілу клієнта. Це пробуджує в людині енергію ци, яка заповнює життєві запаси сил, допомагає впоратися зі втомою. Такий масаж особливо корисний для офісних працівників, які ведуть пасивний спосіб життя.
Зменшення почуття голоду і, відповідно, ваги є побічною дією, плюсом до основної лікуючої сили масажу шиацу:
1. Ця техніка відновлює імунітет, що зменшить кількість будь-яких особливо простудних захворювань.
2. Допомагає нормалізувати роботу і кишково-шлункового тракту, і нервової системи (це важливо для тих, хто довго сидить на дієті та чиї стреси посилюються неможливістю нормально поїсти).
3. Покращує роботу суглобів, розслабляє хребет (це також важливо для жінок, яким доводиться носити високі підбори та шпильки).
4. Оскільки масаж пробуджує енергію ци, то після кількох сеансів організм працюватиме загалом краще. Обличчя жінки, яка відвідує масаж шиацу, помітно омолодиться.
Так, масаж допомагає схуднути, проте самостійно виконувати цю техніку все ж таки не рекомендується. Краще знайти професіонала з великим досвідом роботи, який правильно та акуратно підведе жінку до бажаної цифри на терезах. Але ось кілька простих порад, які можна зробити вдома:
Худне людина вносить дуже мало корисних речовин у свій організм. Через це він стає млявим, пасивним, втрачає свою життєву енергію. Заповнити її невеликі запаси (а значить, відчути приплив сил і бадьорості) можна, злегка натискаючи на віскі, або область біля основи брів, біля носа.
Багато людей, які сидять на дієті, не можуть заснути вночі на голодний шлунок. Щоб розслабити організм і все-таки заснути, слід зробити одну просту вправу - потрібно злегка натискаючи, водити пальцями або по маківці, або по лінії переходу шиї в голову.
Існують дві основні активні точки, впливаючи на які можна перебити апетит. Це одна з найкорисніших вправ для зниження ваги. Одна з цих точок знаходиться в місці, де вухо плавно переходить у щелепу. Друга - у внутрішній області ноги, там же, де знаходиться кістка, що випирає. Слід ніжно масажувати ці крапки пальцями, і апетит вщухне.
Крім великих пальців рук, які зазвичай використовуються при масажі шиацу, можна скористатися й іншими предметами для досягнення кращого ефекту. Наприклад, в інтернеті вже продаються спеціальні магнітні кульки. Вони відчувають, де пацієнту необхідне більше зусилля, де скупчення проблем з організмом. Є й інший варіант – кульки, що впливають на активні точки за допомогою вібрації.
Не слід забувати і про протипоказання. І в салоні, і вдома не можна робити масаж шиацу вагітним жінкам, а також людям, які мають проблеми зпідвищеним тиском, нирками, печінкою та серцем.
Порада 2: Який масаж ефективний для схуднення?
Зміст статті
Як масаж допомагає худнути
Регулярний масаж сприяє покращенню циркуляції лімфи та виведенню зайвої рідини з тканин, нормалізує кровообіг, що, у свою чергу, сприяє посиленню процесів жироспалювання. Масаж живота покращує перистальтику та тонізує м'язи.
Який масаж допомагає худнути
Існує кілька різних технік масажу, які допомагають худнути. Проводити масаж потрібно курсом, при цьому можна додатково робити обгортання проблемних зон.
Ручний антицелюлітний масаж. Класичний ручний масаж, виконаний професіоналом, допомагає не лише розгладити «апельсинову кірку», а й зменшити обсяги тіла.
Медовий масаж. Ще одна дієва методика для корекції фігури, спрямована на усунення целюліту та видалення зайвої рідини з тканин. Результати процедури замінені вже за кілька сеансів, особливо, якщо чергувати масаж з водоростевими обгортаннями.
Лімфодренажний масаж. Проводиться на різних ділянках тіла та спрямований на нормалізацію роботи лімфатичної системи. Корисний не тільки для схуднення, а й для загального поліпшення самопочуття. Лімфодренажний масаж усуває целюліт та набряки, зменшує в'ялість шкіри та об'єми фігури у проблемних місцях, покращує метаболізм. Стандартний курс – 10 процедур.
Вакуумно-роликовий масаж. Процедура проводиться з використанням спеціального апарату, який впливає навіть на глибокі підшкірно-жирові шари. Робиться від шиї і до кінчиків пальців - жодна проблемна ділянка не буде забута. Такий масаж значно покращує кровообіг, а,отже, і обмін речовин у тканинах. Єдиний мінус – процедура не з дешевих.
Протипоказання
Список протипоказань до масажу досить великий: захворювання судин, у тому числі варикоз, високий тиск, серцева недостатність, стенокардія, хвороби кровотворення, захворювання шкіри. Крім того, масаж не проводиться протягом 2-х місяців після вагітності, у дні менструацій, у місцях, де є великі родимі плями.