Як швидко схуднути, якщо батьки змушують їсти - Ваш доктор Айболит
По-перше, потрібно подивитися на себе в дзеркало і прийняти рішення, чи потрібно худнути, можливо, це все зайві стереотипи. Всім відомо, що перед тим, як публікувати зірок на обкладинках модних журналів, на них кладуть «кілограми» всіляких масел, кремів, макіяжу. Роблять засмагу, а на закінчення ще й використовують універсальну комп'ютерну програму – фотошоп. Таким чином, ховаються всі гріхи зірок: зморшки, друге підборіддя, вугри та прищі, ластовиння, жовтуватий відтінок зубів, складочки. Не дарма вам ваші тато і мама кажуть, що після такого бурхливого вечора і такого розв'язного життя, яке ведуть зірки, неможливо швидко прийти у форму та вирушити на фотосесію. Зірки дуже добре витратиться для того, щоб «сяяти» в журналі і зводити з глузду чоловіків і давати привід для заздрості жінкам.
Швидко схуднути не можна, оскільки це може травмувати весь організм. Тільки уявіть, ви їли завжди точно кількість їжі, і ваш організм не відчував ніякого «обділення», і раптом одного разу ви вирішили худнути, і різко обмежили себе в харчуванні. Це буде шоком для шлунка та кишечника. Таку ситуацію можна порівняти з роботою: ви завжди отримували стабільний заробіток, і раптом начальникові набридло, і він вирішив усіх скоротити, вважаючи, що і такбагато грошей витрачається на персонал. Ну і як? Приємно? Думаю не дуже.
Отже, батьки поговорили зі своїми дітьми і зрозуміли, що їм потрібно схуднути, але тільки не хочеться, щоб процес дієти викликав звикання в молодому організмі, адже тоді точно доведеться дуже і дуже нелегко. З чого тоді почати? Не треба змушувати дітей їсти, коли вони не хочуть, це найголовніша помилка, яку вчиняють батьки. Спершу, ми говоримо, що це їсти треба, це корисно, і це треба, тому що це смачно, забуваючи про те, що у кожної людини смаки різні, і потреби у тому числі. А трохи згодом починаємо водити дітей до лікарів, які ставлять діагноз – виразка шлунка, ожиріння, цукровий діабет.
Щоб дитина здійснила свою мрію і попрощалася із зайвими кілограмами, а ви не втратили довіру і привчили її харчуватися правильно - готуйте домашню їжу, додаючи якнайменше солі, і використовуючи рослинні жири. Купуйте дітям фрукти та свіжі овочі. Навчіть їх харчуватися здоровою їжею, яка буде одночасно смачна і поживна. Навчіться розуміти їхні бажання. Якщо дитина вирішила трохи обмежити харчування, це не означає, що вона не буде їсти зовсім. Це розумне рішення - відмовитися від шкоди і наситити організм вітамінами, які ви приготували. Спробуйте скласти йому компанію, тим самим, виявивши інтерес до здорової їжі, тоді процес дієт - харчування пройде веселіше і плідніше.