Як швидко вилікувати застуду, якщо за вікном 30, Журнал Домівка
Вилікувати нежить, кашель та застуду
Щоб якнайшвидше впоратися з недугою і повернутися до нормального життя, впливайте на організм точково, одночасно борючись із різними симптомами:
Для лікування хворого горла використовуйте спрей та полоскання. Ефективно впливає розчин із йоду із содою: на одну склянку теплої води візьміть 2 краплі йоду, 1 ч.л. харчової соди, перемішайте і прополощіть горло. Повторювати процедуру потрібно 3-4 десь у день.
Від нежиті використовуйте не тільки спрей, а й полоскання – у будь-якій аптеці можна знайти ефективний засіб для промивання носа з морською сіллю. Це дозволить швидко очистити ніс та не допустити ускладнень у вигляді гаймориту.
Влаштуйте собі постільний режим замість того, щоб ходити на роботу, випивши жменю антибіотиків.
Регулярно провітрюйте приміщення, але так, щоб не було протягу.
Для лікування застуди дуже важливо пити якнайбільше рідини, особливо в спеку. Вам на допомогу прийдуть ягідні морси, вода з лимоном, свіжий сік з цитрусових, охолоджений зелений чай з ягодами і лимоном. За допомогою рясного пиття ви зможете швидше вивести з організму токсини і впоратися із застудою.
Гарячі напої також важливі у цей період. Пийте їх перед сном, хоча б щодня — гаряче молоко чи чорний чай із малиною чи медом.
Використовуйте зволожувач повітря, щоб швидше вилікувати застуду в домашніх умовах. З ним вам одразу буде легше дихати, особливо в спеку.
У будь-яку погоду чудово допомагають інгаляції з ефірними оліями ментолу чи евкаліпту.
Чого не можна робити при лікуванні застуди влітку
Намагайтеся не використовувати судинозвужувальні краплі в спеку, оскільки вони можуть створитидодаткове навантаження на судини та серце. Це може бути особливо небезпечним, коли температура повітря на вулиці більше +25 градусів.
Профілактика
Щоб уникнути літньої застуди, відмовтеся від крижаних напоїв із холодильника. Якщо хочеться освіжитись, додайте пару кубиків льоду у воду, зелений чай або лимонад кімнатної температури. Крім того, уникайте протягів і не сидіть під потоком повітря з кондиціонера.